Προσαγωγοί (ανάλυση- ασκήσεις)

Показать описание

ΑΝΑΤΟΜΙΑ , ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ.

music : Takeoff by Ethan Meixsell

#ασκησεις #γυμναστηριο #προσαγωγοι

Рекомендации по теме

Комментарии

Καλησπέρα, ευχαριστώ για το βίντεο, είμαι φοιτητής της αθλητικής επιστήμης και με βοήθησε αρκετά το συγκεκριμένο βίντεο

spearocy

Eυχαριστούμε Νίκο καλή σεζόν για όσους ξεκίνησαν. Περιμένουμε όποτε κρίνεις κάποιο βίντεο για την αύξηση δύναμης.

xarisspanakis

Φιλε είχα ένα μικρό τράβηγμα στο προσαγωγό πριν λίγες μέρες αλλά τώρα με τσιμπάει ελάχιστα σε συγκεκριμένες κινήσεις μπορώ να κάνω προπόνηση η θα ξανά πάω από την αρχή η πρέπει να κάνω συγκεκριμένες ασκήσεις για ενδυνάμωση

axilleasbet

Καλησπέρα κύριε Νικο. Ηθελα να σου πω πως ειχα παθει μια μικρη θλαση (ετσι μου ειχε πει ο φυσικοθεραπευτής μου δηλαδη), ώστοσο εχουμε παει μήνα Ιουλίου και πονάω ακομα. Φυσικά και εβζα τις πρωτες δυο μέρες πάγο και αρχισα μετα απο 3 εβδομάδες διατάσεις, αλλα ο πόνος ακομα δεν φεύγει . Τι μπορω να κανω;

dennisyt

Νικο καλησπέρα εχω κανει μαγνητικες και δεν εχουν δειξει τιποτα. Ποναω εδω και περιπου 3 χρονια και εχω κανει φυσικοθεραπείες και συνεχιζω τις ασκήσεις που μου έχουν δωσει αλλα δεν εχει αποτελεσμα. Τι να κανω?

Pr

Νίκο την ημέρα των ποδιών, πόσες ασκήσεις θα πρέπει κατά την γνώμη σου να βάλουμε για προσαγωγούς και ποιες /ποια (αν ειναι μια) νομίζεις ότι αξίζει να την κάνουμε;

vpafi

Εχω παθει θλαση προσαγογων δευτερου βαθμου ποσο καιρο ια παρει για να φυγει τελειος

FOOTGPAN

Καλησπέρα φίλε μου, εχω πάθει σύνδρομο κοιλιακων προσαγωγων στο ποδόσφαιρο και έπειτα από 7 μήνες ξεκούρασης πίστευα ότι πέρασε ελα που μετά την δεύτερη προπόνηση το πρωί δεν μπόρεσα να σηκωθώ απο το κρεβάτι... Θα μπορούσες να επικοινωνήσεις μαζί μου στο φβ Orlando Vladoiu και να μου βγάλεις ενα πρόγραμμα απο εξηγήσεις για αποκατάσταση και ενδυνάμωση τβν κοιλιακων και προσαγωγων? Ευχαριστώ πολύ

SmokeR