Προσαγωγοί (ανάλυση- ασκήσεις)

preview_player
Показать описание
ΑΝΑΤΟΜΙΑ , ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ.

music : Takeoff by Ethan Meixsell

#ασκησεις #γυμναστηριο #προσαγωγοι
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Καλησπέρα, ευχαριστώ για το βίντεο, είμαι φοιτητής της αθλητικής επιστήμης και με βοήθησε αρκετά το συγκεκριμένο βίντεο

spearocy
Автор

Eυχαριστούμε Νίκο καλή σεζόν για όσους ξεκίνησαν. Περιμένουμε όποτε κρίνεις κάποιο βίντεο για την αύξηση δύναμης.

xarisspanakis
Автор

Φιλε είχα ένα μικρό τράβηγμα στο προσαγωγό πριν λίγες μέρες αλλά τώρα με τσιμπάει ελάχιστα σε συγκεκριμένες κινήσεις μπορώ να κάνω προπόνηση η θα ξανά πάω από την αρχή η πρέπει να κάνω συγκεκριμένες ασκήσεις για ενδυνάμωση

axilleasbet
Автор

Καλησπέρα κύριε Νικο. Ηθελα να σου πω πως ειχα παθει μια μικρη θλαση (ετσι μου ειχε πει ο φυσικοθεραπευτής μου δηλαδη), ώστοσο εχουμε παει μήνα Ιουλίου και πονάω ακομα. Φυσικά και εβζα τις πρωτες δυο μέρες πάγο και αρχισα μετα απο 3 εβδομάδες διατάσεις, αλλα ο πόνος ακομα δεν φεύγει . Τι μπορω να κανω;

dennisyt
Автор

Νικο καλησπέρα εχω κανει μαγνητικες και δεν εχουν δειξει τιποτα. Ποναω εδω και περιπου 3 χρονια και εχω κανει φυσικοθεραπείες και συνεχιζω τις ασκήσεις που μου έχουν δωσει αλλα δεν εχει αποτελεσμα. Τι να κανω?

Pr
Автор

Νίκο την ημέρα των ποδιών, πόσες ασκήσεις θα πρέπει κατά την γνώμη σου να βάλουμε για προσαγωγούς και ποιες /ποια (αν ειναι μια) νομίζεις ότι αξίζει να την κάνουμε;

vpafi
Автор

Εχω παθει θλαση προσαγογων δευτερου βαθμου ποσο καιρο ια παρει για να φυγει τελειος

FOOTGPAN
Автор

Καλησπέρα φίλε μου, εχω πάθει σύνδρομο κοιλιακων προσαγωγων στο ποδόσφαιρο και έπειτα από 7 μήνες ξεκούρασης πίστευα ότι πέρασε ελα που μετά την δεύτερη προπόνηση το πρωί δεν μπόρεσα να σηκωθώ απο το κρεβάτι... Θα μπορούσες να επικοινωνήσεις μαζί μου στο φβ Orlando Vladoiu και να μου βγάλεις ενα πρόγραμμα απο εξηγήσεις για αποκατάσταση και ενδυνάμωση τβν κοιλιακων και προσαγωγων? Ευχαριστώ πολύ

SmokeR
Автор

Ποιά η γνώμη σου στα αρκετά video που λένε οτι τα μηχανήματα και οι ασκήσεις για αυτές τις μυικές ομάδες είναι επικίνδυνα για την μέση ?

TehLuNaTiC
Автор

Νίκο καλησπέρα.Μπορω να σου στείλω mail για κάτι που θελω να ρωτήσω;

dimitrisgoktsis
Автор

Όταν κάνω γυμναστική και έχω προσαγωγο θα μπορώ να κάνω και φυσικοθεραπεία

ΙωσηφΒερναρδης-ητ
Автор

vα σε ρωτησω εχω παθει θλαση ασριβως σε αυτο το σημειο τι ασκησεις πρεπει vα του καvω για vα περασει

chrispapad
Автор

νικο ειχα παει για ρακετες τελη μαηου κ επαθα τραβηγμα στον προσαγωγο..αλλα ακομα ποναω...τι να κανω ρε αγορι?

skaselemere
Автор

Έχω προσαγωγο τι μπορώ να κάνω για να το ξεπεράσω

ΙωσηφΒερναρδης-ητ
Автор

Καλυτερη ασκηση προσαγωγων η ΙΠΠΑΣΙΑ!!!

andreasagg