Ιδέες για Υγιεινά Βραδινά | Η σημασία της προετοιμασίας | anastasia voulgaridou nutritionist

θερμίδες γευμάτων κατά προσέγγιση:
1. πλιγούρι με αυγά + σαλάτα = 340 θερμίδες
2. πίτα γλυκοπατάτας + 2κ. σούπας χούμους + σαλάτα = 430 θερμίδες
3. Αράβικη πίτα + 3/4φλ. φασόλια +καλαμπόκι με λαχανικά + σαλάτα =370 θερμίδες
4. Πίτα γλυκοπατάτας με πραλίνα φουντουκιού = 450 θερμίδες

Άλλα υλικά:
μανιτάρια , κοτόπουλο, μπιφτέκι , μπιφτέκι λαχανικών, ψητά λαχανικά.

Για περισσότερες συνταγές της madame ginger στον παρακάτω σύνδεσμο.

DISCLAIMER/ Το βίντεο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα για οποιαδήποτε αλλαγή θέλετε να κάνετε να απευθυνθείτε σε έναν διατροφολόγο ή σύμβουλο υγείας.
WOOD WORK/ ξυλουργικά: ergastastirioxylourgiou Sarantidis / εργαστήριο ξυλουργείου Σαραντίδη instagram \ facebook
Η δημιουργία των εικόνων γίνεται με την βοήθεια του CANVAS
@Anastasia Voulgaridou nutritionist #υγιειναβραδινα#βραδιναγευματα #προετοιμασια #θρεψη #διατροφή #διαιτολόγος #δίαιτα #διατροφή

[joannabal]

Αναστασία μου είσαι φοβερή.. Συνεχίζω τη διατροφή σου με αρκετές βέβαια παρασπονδιες αλλά χάνω κιλά κ αισθάνομαι τέλεια.. Χίλια ευχαριστώ..

[alexandrazotou]

Καταπληκτικό βίντεο και με πολύ ωραίο μήνυμα! Σε ευχαριστούμε. 🙏