Μπιφτέκια με άρωμα σπανακόπιτας. // Έξυπνες συνταγές για δίαιτα.//

Μπιφτέκια με άρωμα σπανακόπιτας. // Έξυπνες συνταγές για δίαιτα.// Τα μπιφτέκια που θα λατρέψετε!!!!!!!!!
ΥΛΙΚΑ
1κλ. κιμά μοσχρίσιο
1κλ. σπανάκι,σέσκουλα
1 πράσσο
1 ματσάκι κρεμμυδάκια φρέσκα
1/2 ματσάκι μυρώνια
1/2 ματσάκι άνιθο
1/2 ματσάκι καυκαλήθρες
1/2 ματσάκι μαιντανό
2 ντομάτες στον τρύφτη
10κσ ασπράδι αβγού
400γρ. φέτα σκληρή
αλάτι, πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε και κόβουμε τα λαχανικά μας.
Σ'ενα μεγάλο τηγάνι μαραίνουμε πρώτα το πράσσο με τα κρεμμυδάκια μετά το σπανάκι ,τα μυρωδικά και τέλος την ντομάτα. Αποσύρουμε από την φωτιά και στραγγίζουμε.Αφήνουμε να κρυώσει.Ζυμώνουμε τον κιμά με το ασπράδι βάζουμε το μείγμα σπανάκι και ζυμώνουμε καλά. Τέλος προσθέτουμε την φέτα σε κυβάκια ,ανακατεύωντας προσεχτικά να μη λιώσει.Πλάθουμε μπιφτέκια και ψήνουμε σε σχαροτήγανο με ελάχιστο ελαιόλαδο.

[creativeideas]

Υπέροχα βούλα μπράβο!! τα έκανα με παραλλαγή

[gretatopouzi]

Πολύ ωραίο συνταγή 😋😋 μπράβο Βούλα μου 🤗🤗

[Greek...everyday_vibes]

Καλησπερα, θα ήθελα να ρωτήσω η φέτα σε ποια φαση της διατροφής μπαινει; θέλω να ξεκινήσω και ξέρω ότι στην 1η δεν κάνει.. στην 1η συνεχιζομενη κανει;

[ΕΛΕΝΗΕΛΕΝΙΟΥ]

καλησπερα σας αντιστοιχα σε αυγα απο ποσα θα βαλω ασπραδια??ευχαριστω πολυ

[robinskouteris]

Χωρίς υδατάνθρακες λέει και δείχνει 1 τραπέζι με 1 κιλο λαχανικα στο πρώτο πλάνο. 😂
Πότε θα καταλάβουμε ότι υδατάνθρακες δεν είναι μόνο το αμυλο?