LE RÉGIME OEUF OU RÉGIME DES OEUFS : -3kg en 7 jours ? (Version 2022)

Le régime oeuf ou régime des oeufs fait souvent parler de lui. Mis en place pour des pertes de poids rapides (-3 kg en 7 jours pour des problèmes médicaux, une opération...) cette technique de régime est très restrictive. Pour faire le régime oeuf, il ne faut pas se jeter dessus. Il faut que cela soit fait dans un cadre bien particulier, accompagné de professionnels. Il faut éviter de commencer une perte de poids par cette formule car elle est brutale et le retour à une alimentation plus riche doit aussi se faire par étape.
Voic tous les détails sur le régime oeuf, une vidéo que nous avions abordée il y a quelques années et que nous remettons au goût du jour.

Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Le régime Oeuf - Intro
0:42 Quelques chiffres sur les oeufs
1:33 Comment savoir qu'un oeuf est encore frais ?
1:50 Pourquoi ne jamais laver un oeuf ?
2:10 La composition de l'oeuf
3:05 Les valeurs caloriques de l'oeuf
3:51 Le régime oeuf, c'est quoi ?
4:47 Les contre-indications du régime des oeufs
5:47 Le régime des oeufs, comment ça marche ?
7:33 Quelle durée pour le régime oeuf ?
8:34 Comment sortir du régime oeuf ?
9:27 Quand ne pas faire ce régime des oeufs ?
10:20 Je réponds à vos questions
11:28 Le régime Oeuf - Intro

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#regimeoeuf #regimedesoeufs

[dr.jeanmichelcohen]

Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Le régime Oeuf - Intro
0:42 Quelques chiffres sur les oeufs
1:33 Comment savoir qu'un oeuf est encore frais ?
1:50 Pourquoi ne jamais laver un oeuf ?
2:10 La composition de l'oeuf
3:05 Les valeurs caloriques de l'oeuf
3:51 Le régime oeuf, c'est quoi ?
4:47 Les contre-indications du régime des oeufs
5:47 Le régime des oeufs, comment ça marche ?
7:33 Quelle durée pour le régime oeuf ?
8:34 Comment sortir du régime oeuf ?
9:27 Quand ne pas faire ce régime des oeufs ?
10:20 Je réponds à vos questions
11:28 Le régime Oeuf - Intro

[lavazza.vinzenzo]

Au top, sans faire de sport sinon c est hs direct, j ai fait ca sur 1 semaine de repos 8 j, les legumes sont parties au congelateur sur un routine j ai perdu 18kgs en moyenne les legumes m on servies avec poulet et oeufs, poisson plats, c est mon alimentation maintenant depuis cette video (en gros) merci doct

[SayokhanErhan]

Voila un vrais maitre dans son domaine et ça se sent trés vite et bien dans les détailles très poussé et avec une facilité à les expliquer avec neteté, clareté et précision. C'est ça un docteur!
Les petit nutritioniste et coach machin nutritioniste sur youtube ces incompétant non qualifié et qui se prenent pour des expert peuvent aller se rendormir !

[djh]

J’ai commencé le régime il y a quatre jours et j’ai perdu 3 kg. Je suis passée de 73 kg à 70kg je suis déjà très contente. Hâte d’achever la semaine. Je fais le jeun intermittent, je mange un blanc d’œuf et un œuf entier + yaourt 0% 3x/jour sauf le soir à la place du yaourt je remplace par 200g de fromage blanc 0%. Je bois également de l’eau et du thé au citron toute la journée ( c’est quelque chose que je faisais déjà)Je fais en même temps le challenge Chloe ting perte de poids et abdos en 2 semaines avec des poids de 2kg de chaque côté . À la fin du régime aux oeufs j’envisage de poursuivre le défis pour Chloé ting que ça dure 1 mois . Je vais faire une sèche avec les repas hello fresh pour équilibrer mon alimentation et stabiliser mon poids . Ah oui je cours aussi 2X/ semaine. J’espère que tout ça va payer sur du long terme mon but est de retrouver mon poids de croisière 65, 5kg pour 1, 70 m et j’ai 42 ans.
Merci beaucoup docteur et bon courage pour ceux qui se lancent. Bisous

[clovisdeforme]

Avec les oeufs kinder, c'est plus facile de séparer le blanc du jaune

[alineballester]

❤❤❤❤❤DOCTEUR Cohen je suis très très contente aujourd'hui un kilo 200 de perdus donc 5 kilos s 100 environ depuis 4 jours je perd toujours très vite après je stagne mais habituée a 47 kilos ça fait bizarre milles mercis

[jennifer-]

Quelle bonne idée de mettre à la fin de la vidéo des questions des internautes 😊😊

[alinep.]

Merci beaucoup pour vos enseignements clairs et bienveillants.🙏🌹

[sylhubert-zgex]

Merci docteur, j'ai perdu 2, 5 kg en 4 jours, il me reste 03 jours pour compléter la semaine. C'était pas facile 😕 mais ça marche 👍 👍 merci infiniment .

[stephaneweber]

J'ai fait ce régime en 2020, pendant 7 jours. Je ne me suis pas pesé pendant, mais je sentais mon corps changer. Cela m'a surtout permis de repartir ensuite avec une alimentation saine avec des potions "normales". J'ai perdu 10kgs sur un mois. Ah oui, j'ai complétement stoppé le sucre ajouté également et arrêté les grignotages. C'est top ce régime, par contre je buvais un max de bouillon, café et thé/tisanes pour tromper la faim.

[clementina]

Surprenant... il m'avait semblé entendre que vous étiez contre le régime protéiné de Dukan et vous en décrivez un encore plus contraignant.
Effectivement, les œufs sont utiles mais toutes les protéines le sont.

[strearealm]

C’est vraiment super votre vidéo avec toutes les contres indications c’est vraiment bien structuré j’apprécie vraiment vos vidéos!

[colettenyema]

Merci Docteur, je viens de perdre 5kg dans 7 jours, suis très contente, force a vous.

[floabc]

Bonjour Dr, peut on, pour les végétariennes, remplacer les blancs d’œufs par des protéines végétales telles que la farine de pois chiches ? Merci à vous pour vos vidéos pédagogiques et très claires

[emrekamis]

merci docteur des conseil clair net précis et surtout gratuit que demander de mieux !

[louise-annebeauregard]

Bonjour Dr
Puis-je remplacer le bouillon de légumes par du bouillon d’os? Merci

[remibulot]

Merci, docteur de nous donner autant de conseils si simples et de bon sens. Je revois personnellement la totalité des erreurs de comportement alimentaire que je pratique depuis des années et je vois pourquoi je suis devenu Mid-Fit au fur et à mesure. Merci encore, les cours de diététique que j'avais au lycée me paraissaient si gonflants à l'époque...😊😊😊

[abdounyala]

Merci beaucoup docteur, votre conseille très utile.

[opheliemamandelola]

Vidéo parfaite Dr merci beaucoup j'aimerais beaucoup essayer

[thibaudheng]

J’adore regarder vos vidéos! Il y a tous les sujets intéressants.