Manger des OEUFS TOUS LES JOURS ​⁉️​ perte de poids vs santé: ce qu'il faut savoir 👀

⚠️​ la technique du bocal ne fonctionne qu'avec les oeufs durs. Aujourd'hui je ne te parle pas du régime des oeufs (ou régime oeuf), tu sais ce régime qui te promet de maigrir vite. Mais comme tu le sait, seule une alimentation saine et équilibrée peut t'aider à perdre du poids.

Contrairement à certaines fausses croyances, l'oeuf n'est pas un danger pour la santé. En fait, il ne contient que des nutriments très sains. C'est un allié santé et une excellente source de nutriments qui peut même t'aider dans ta perte de poids. Si tu es en bonne santé, il n'y a aucune contre-indication à manger régulièrement des oeufs. Et je t'explique pourquoi dans cette vidéo 😉

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- - - - - CHAPITRES - - - - -

INTRO : 00:00 - 00:55
6 POINTS D'ATTENTION SUR L'OEUF : 00:55 - 01:02
LA NUTRITION : 01:02 - 01:53
LE CHOLESTÉROL : 01:53 - 02:44
LE CHOLESTÉROL : 02:44 - 03:39
LA CHOLINE : 03:39 - 04:46
LES PROTÉINES : 04:46 - 05:56
LA PERTE DE POIDS : 05:56 - 06:58
TEST TEMPS DE CUISSON DE L'OEUF : 06:58 - 07:23
ASTUCE COQUILLE D'OEUF : 07:23 - 07:50
DÉGUSTATION : 07:50 - 08:48
CONCLUSION : 08:48 - 10:50

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💜 Dès maintenant, retrouve-moi sur :

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- - - - - - - Musiques - - - - - -

Upbeat - Envato
The Funky (instrumental version) - Envato
Womens Day - Full - Envato
Sunny Hip Hop (Original Version) - Envato
This is Rock - Envato
Clap Rock - Envato
The Positive Rock (Main Version) - Envato

Conception : Noémie Nutrition
Montage vidéo : @baptiste_lcnn

#alimentationsaine #pertedepoids #oeufs

[philsoc]

Nickel 👌🏻 et puis ce qui est marrant c’est que les gens qui flipoent de manger des œufs tous les jours ne voient souvent pas de problème à manger des aliments ultra transformés ou hyper sucrés au quotidien 😅

[Gt-qhgk]

Pour appuyer ses propos je mange 4 œufs par jour tous les jours depuis plus d’un an au petit déjeuner, j’ai fait une prise de sang récemment et tout est clean. Pour ceux qui préfère le sucre le matin, et qui veulent manger des œufs, mixer vos œufs avec plus ou moins 50 gramme de flocon d’avoine et un peu de lait, mettez la préparation à cuire ça vous fait une belle crêpe, tartinez ça avec une compote accompagné d’un chocolat chaud. Vous gardez le côté « sucré » du matin avec très peu de mauvais sucre, des fibres, des protéines, un peu de lipides, un bon sentiment de satiété et un petit dej agréable à manger prêt en 10 minutes

[laurentbuissonnet]

En ce week end pascal, j’en ai mangé pleins : au chocolat noir, au chocolat au lait etc…

[jeremy_perez]

Incroyable ! Les œufs c'est la vie. C'est aussi une façon de faire manger des légumes aux enfants facilement. (Muffins, crêpes salée, pancake, etc..)
Si vous avez la possibilité de les acheter en fermes plutôt qu'en grands commerces je vous le conseille.
Pour ma part c'est 3 à 6 oeufs/jours et les recettes sont tellement simples.

Encore merci pour cette vidéo. 🐰🥚🍳

[ekaterinakanabeeff]

Je suis vraiment très contente que l'on réhabilite les oeufs, car je déculpabilise : j'en mange près d'une douzaine par semaine et j'adore ça ! et sous toutes ses formes : brouillés (mes préférés), coques, au plat, mollet et même dur (un peu moins ou alors en salade). C'est facile à faire et il y a tellement de recettes que je n'en ai pas encore fait le tour.
Merci pour cette vidéo très complète et instructive. Comme toujours Noémie, tu abordes des sujets passionnants. 🥰

[kjorgahn]

Concernant le saumon, attention à la qualité acheté, car le basique est le poisson le plus pollué du rayon, limite un big mac est moins toxique... Donc soit t'as les moyens et tu mets le prix (exorbitant) pour avoir un poisson convenable, soit tu privilégies l'œuf (qui pour le coup est un aliment abordable).
Et bien entendu les œufs c'est cat 0 ou 1 pas 2 ou 3.

[lahulotte]

2 à 3 oeufs par jour en 1 seul repas ça m'arrive très souvent, mes cocottes pondent à fond en ce moment

[brubru]

J’ai perdu 8 kilos en remplaçant mes « brioches confitures » par un toast « oeuf - bacon - fromage » au petit déjeuner depuis 5 mois ! Et je suis calé pour une bonne partie de la journée !

[gaellebreizh]

Merci pour cette vidéo explicarive cela me fait penser a ma grand mere qui s'interdisait de manger des oeufs car elle avait un peu de cholesterol alors qu'elle adorait ca et n'aimais pas comme moi la viande. Je vais donc me faire plaisir et manger les oeufs j'adore ca!

[yadri]

J'ai toujours eu un faible pour les oeufs, dès que j'en mange ça me soulage de l'intérieure et c'est sans compter le saumon, le tout avec du pain bien beurrer!
Bonne appétit et merci pour le partage!

[alexiamairesse]

Merci d’avoir rétabli la vérité!! Super vidéo! 🙏🏻😊🙏🏻

[laportefanny]

Depuis que j'ai decouvert les petits déjeuners salé a l'hôtel j'adore!! En plus je mange les œufs fe mes poules alors c'est toptop. Merci pour cette video une nouvelle fois tres bien faite☺

[TechnoBoomer]

Intéressante video. Le Dr. Cohen a même imaginé un régime express à base d'oeufs !

[Vacanciere]

Incroyable ! Un médecin m'a dit il y a au moins trente ans de me limiter à un œuf par semaine grand maximum à cause du cholestérol justement. Du coup j'en mange encore moins parce que même en les achetant par quatre, j'en perds. Je suis ravie de savoir que les connaissances ont évolués. Merci ! J'ai hâte d'en remanger !

[vivelavie]

l'oeufs est très intéressant si le jaune est cru puisque les vitamines sont conservé et le blanc cuit, donc oeufs pochés ou oeufs à la coque

[valeries]

Ha ben voilà ! Merci! Ça a été dernièrement un sujet de désaccord avec ma diététicienne qui me disait, un seul le matin pas plus, c est trop riche pour elle ...

[karlstein]

Super vidéo, il manque peut être les sources pour appuyer les affirmations ou simplement pour ceux qui voudraient en savoir plus. Merci

[armstorm]

Sympa comme vidéo, manque juste un conseil car il n'y a pas les mêmes quantités de macro entre les œufs 0FR et 3 FR, choisissait minimum du 1FR

[choolmann]

Merci pour la vidéo. J’ai appris plein de choses, même si je savais que les œufs étaient bons. 😘🇧🇪

[gabrielmahoux]

Enfin on m'explique correctement la différence entre les protéines végétales et animales. Rien que pour ça, merci !!