filmov
tv
9 MAKANAN YANG BAIK DIKONSUMSI SETELAH MELAHIRKAN
Показать описание
Ibu yang baru melahirkan memerlukan nutrisi dan energi ekstra untuk bisa menjalani proses pemulihan. Selain itu ibu perlu menjaga energi mereka dengan makanan bergizi untuk keperluan menyusui. Pada masa ini, ibu membutuhkan asupan energi sebanyak 2.300–2.500 kalori. Selain kalori, ibu juga perlu mencukupi kebutuhan nutrisi, seperti protein, karbohidrat, lemak, serta vitamin dan mineral.
Selain makanan, ibu juga dianjurkan untuk memenuhi asupan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari agar tidak mengalami dehidrasi. Jika bosan minum air tawar, ibu bisa mencukupi kebutuhan cairan dengan minum jus, susu, teh, atau mengonsumsi makanan yang berkuah. Selain itu, ibu juga harus cukup istirahat dan hindari stres.
Selain makanan, ibu juga dianjurkan untuk memenuhi asupan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari agar tidak mengalami dehidrasi. Jika bosan minum air tawar, ibu bisa mencukupi kebutuhan cairan dengan minum jus, susu, teh, atau mengonsumsi makanan yang berkuah. Selain itu, ibu juga harus cukup istirahat dan hindari stres.
0:08:23
9 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Penderita Asam Lambung (Maag, Gerd, Gastritis Sembuh)
0:01:00
9 MAKANAN YANG BAIK DIKONSUMSI PENDERITA ASAM URAT #shorts #sehat #kesehatan
0:07:30
9 MAKANAN YANG BAIK DIKONSUMSI SETELAH MELAHIRKAN
0:08:32
Inilah 9 Makanan Pengencer Darah Alami
0:10:01
12 MAKANAN PENGGANTI NASI | salah satunya BROKOLI
0:00:31
Daftar Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal
0:04:28
9 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga
0:08:18
9 Makanan & Minuman Mengandung Vitamin D untuk Tubuh
0:03:23
Makanan Sehat yang Perlu Dikonsumsi Setiap Hari
0:08:12
9 MAKANAN YANG DAPAT MENGELUARKAN BATU GINJAL SECARA ALAMI | dr. Emasuperr
0:04:07
9 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Terkena Gatal
0:08:05
INFO HARUM - 9 Makanan Penurun Kolesterol, Baik Dikonsumsi Setiap Hari
0:02:57
5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi ketika Sudah Berusia di Atas 40 Tahun
0:04:45
9 Makanan Sehat Yang Baik Dikonsumsi Penderita Kanker Payudara - NdobosOraKuwi
0:05:32
Sering Dikonsumsi, Ternyata 9 Bahan Makanan ini Mengandung Racun
0:06:26
9 Makanan dan Obat obatan yang Semestinya tidak dikonsumsi bersamaan
0:04:56
Hati hati ! 9 makanan ini tidak layak dikonsumsi, hanya cocok untuk iklan
0:05:51
9 Rekomendasi Mie Instan Non MSG Yang Aman Dikonsumsi Anak Balita - Merk Mie Instan Untuk Balita
0:11:21
Makanan Sehat konsumsi ditengah Malam
0:00:56
Daftar Menu Makanan yang Bagus Dikonsumsi untuk Penderita Stroke, Termasuk Telur dan Alpukat
0:02:04
Inilah Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mengatasi Penyakit Batu Ginjal
0:00:57
Inilah Sederet Sayuran yang Bisa Memicu Penyakit Ginjal bila Dikonsumsi Berlebihan: Bayam & Kent...
0:08:27
MENAKJUBKAN! 9 Manfaat Pisang KEPOK untuk Kesehatan
0:10:18
Makanan Yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
Комментарии