2 Em 1 - Treino Caseiro Para Barriga Chapada e Bumbum Redondo

Este vídeo 2 em 1 de 15 minutos a ajudará a se livrar da gordura indesejada em sua barriga e a aumentar o tamanho de seu bumbum! Esta é uma forma efetiva de malhar as duas partes do seu corpo que normalmente a deixam insegura.

Em apenas 15 minutos por dia, você estará fazendo exercícios simples com o peso corporal que irão malhar seus músculos abdominais e a área inferior de seu corpo, resultando em mais calorias queimadas. Perca a gordura e consiga aquela barriga chapada e bumbum redondo, bem a tempo do verão!

Você pode seguir este vídeo sozinha em casa ou pode fazer isso com uma parceira de treino. Uma amiga que também está empolgada para obter um ótimo físico, para que vocês possam exibir seus corpos perfeitos de verão juntas!

Você pode fazer esse treino todos os dias para ver resultados. Boa sorte e vamos começar o treino!!💪❤️

[stephaniesantos]

E maravilhoso ouvir "parabéns você completou esse exercício com sucesso!" Depois de ter feito tudo direitinho ❤️

[elistephane]

Comecei hoje 9 de julho, vão curtindo pra mim lembrar 😂

[ericaDiazs]

Gente da certo, minha bunda ficou maiorzinha, crie mais coxas em 2 meses fazendo todos os dias, fim de semana eu não fazia, mas todo dia na semana eu fiz, e ainda faço recomendo

[Amanda-fizr]

Oi bom eu comecei a fazer e GENTE DEU MUITO CERTO . (OBS: eu fiz uma reeducação alimentar tipo como de tudo mais bem poucas quantidades . Tomo muitaaa água 2 litros . E prático exercícios 3 vezes na semana . Eu vi resultados por meio das minhas roupas que estavam apertadas ... SERIO NAO DESISTA DA RESULTADO SIM .OBVIO CADA CORPO CADA ORGANISMO DIFERENTE . VC CONSEGUE E EU CONSIGO . A EU AINDA ESTOU CONTINUANDO ... ✨

[luizaaaK]

Relato amores:)
gente, sério faz 6 meses que eu faço esses exercícios e sério da SUPER certo, além do bumbum ficar bem definido as coxas ficam grossas, Alcançar o seu corpo do sonho é possível!!!

[lalasouza]

Comecei a mais ou menos um mês e vi uma grande diferença na minha barriga..deem like pra eu voltar daqui um mês de novo

[emiliaraffaele]

COMECEI HJ!!! FOCO GAROTAS! VAMOS LÁ, ME LEMBREM AO CURTIR, RSRS

[suyenecarvalho]

Temos que comentar para incentiva-la a não parar nunca com esses vídeos! Pois foi o único que me deu disposição para fazer! Eu e minha mãe amamos e não pretendemos parar nunca

[biancabc.d]

Comecei hoje, 2 de maio de 2023! Obrigada universo, pelo meu corpo magro e definido, com muita curva. Recebo e agradeço! 🤲🏻🤍🙏🏻

[saranunesdoming]

Comecei hoje : 20 - 02 - 2021
Curti aqui para eu n esquecer
Coloquei até despertador todo dia para sempre fazer! Já q só conseguimos oq queremos com esforço 😄
Amei a frase que colocaram no final ♥️

[beatrizsouza]

gente, é só ter foco que funciona sim!
Eu faço exercício em casa à uns 2 meses, no começo eu não fazia certinho, mas depois comecei a fazer todos os dias.
Já perdi 6kgs!
(Claro q melhorei a alimentação, mas n cortei tudo).
Eu era uma pessoa muito sedentária e estava um pouco acima do peso, agora n estou mais acima do peso e vejo uma grande diferença (até as roupas ficaram mais largas).
Obs: não desistam, tenham foco e conseguirão chegar nos seus objetivos!

[karolayne]

Comecei hoje dia 09/01 curtam meu comentário para mim não esquecer de treinar todos os dias.... Eu sempre começo a fazer, mais quando é no outro dia começa a ficar tudo dolorido daí desisto sempre assim 🥺 eu realmente quero focar esse ano

[saraalves]

comecei hj, dia 7 de abril, curtam o comentário pra daqui a 20 dias eu vim aqui dizer se deu resultado

[clinicaruas]

Comecei semana passada, estou viciadaaa, volto para dá um Feedback, curtam para lembrar

[mel.lbuquerque]

Comecei hj dia 17 de agosto, vão curtindo pra mim lembrar a sofrencia

[silvialessa]

Começando HOJE, vou fazer durante um mês e toda semana venho aqui para dizer quanto peso perdi. (ME LEMBREM)

[gabriellyalmeidx]

voltei a fazer hoje, eu fazia na pandemia e meu corpo evoluiu muito!! eu fazia três vezes na semana. pretendo voltar com tudo!

[flaviaresende]

Comecei hoje !
Nunca é tarde !
Curtam e me lembrem!
💘✨

[brancaamor]

Melhor aplicativo do mundo!!
Estou amando!!
Comecei ontem 05/12/19 se Deus quiser mes que vem eu volto para contar.
Quem quiser saber capricha No like ai rzrs

[claravaz]

comecei agr dia :14/06/2020 depois eu volto, vao curtindo pra eu n esquecer