Тренировка за ДУПЕ - 5 УПРАЖНЕНИЯ за глутеус

В днешното видео ще ви покажем една тренировка или просто няколко упражнения за дупе в домашни условия!
Някои от тях са често срещани, но гледайте в дейталите важно е!
За съжаление дамите ще получат тренировката си след всички останали, но дано не ни се сърдят! :(
Какво представлява тя ли?
Всеки човек има различни цели - качване на мускулна маса, отслабване, живот без хронични травми и всекидневни болки, качествени тренировки или правилно изпълнение на упражнения. Заради поне едно от горните ни гледаш и четеш това в момента! Нашата онлайн група дава НАЙ-СТАБИЛНАТА възможна основа на това към, което се стремиш.
Може да звучи прекалено, че нашата група пасва на абсолютно всеки, но всеки се нуждае от основа, а нашата е солидна.
Много хора, дори професионалисти във фитнес средите НЕ успяват да минат дори ПЪРВОТО от единадесет нива на групата, с което смеем да твърдим, че е нужна на всеки ако иска да има по-качествен живот, тренировка или визия!
Не знам какво чакаш... ДЕЙСТВАЙ!

[Papa_Bani]

Поредното супер видео. Отскоро следя канала Ви, маняци, и съм много доволен!
Не прилагате абсолютно никаква излишна информация, хуморът във видеата е лек и приятен, а самите тренировки са адаптирани и за начинаещи, и за напреднали.
Следя и коментарите Ви, абсолютно правилни, поне по моя преценка.
Искрено Ви желая успех с канала 🙏

[ИлияВанев]

Направете един клип за периодизацията, няма много видеа на тази тема.