¿Cómo DORMIR MEJOR? Aplica estos 7 CONSEJOS desde ahora 💤

Cómo dormir bien. En este vídeo te doy 7 tips para dormir más rápido y mejor.

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[Powerexplosive]

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[christianbaglieri]

Como psicólogo, me parece EXCELENTE que en un canal de tanta difusión como el tuyo adviertas sobre lo negativo de la medicación y recomiendes la terapia cognitivo-conductual. Como decís, no es tu lucha, ¡pero cómo nos ayudás! Saludo grande desde Buenos Aires :)

[maxlinderpuiquintucto]

Hola excelente explicación, es un tema muy importante pero m gustaría k hagas un video de cual es la posición correcta para poder dormir, y no poder roncar, o despertarte por tus ronquidos muchas gracias, saludos desd Perú.👋

[rocvan]

10:30 No. Hace tiempo que tengo claro que a la cama se va a dormir y nada más que dormir. Muy buen punto a destacar este. La gente no se da cuenta de lo mucho que afecta este tipo de hábitos en su día a día.

[pekergtjj]

Primero en ver tu publicación muy buenos tips saludes desde Guatemala 🇬🇹

[mairavictoriaacunaguerrero]

Gracias por maravillosas información Dios te bendiga

[alejandrogonzalezivars]

Me ha encantado tu video, sigue así, me has ayudado muchísimo de verdad

[Mmori]

Raios, tengo escasas 5 horas para descansar, estudio, entreno Box y trabajo.

[abrillopezabarca]

Gran clase aquella.
Gracias, emocionante la del 22 🙏❤️💯🦁

[calininax]

todo muy bien excepto el audio, se escucha un poco borroso

[baiona]

Que ocurre con los despertadores de luz? Son mejores que los sonoros?

[almaabierta]

Pues me da menos sueño estar leyendo un libro en la cama, diría que es mejor no hacerlo ya tapado bajo sábanas porque como dices condicionas...

[carlosjr.]

Gran tema! Muy importante saber como afecta el sueño en nuestro entorno biopsicosocial. Grande David!!!!

[cristianserrano]

El tiempo en la cama incluye otras cosas

[josegilmarquez]

Está genial pero no deja de ser teoría. Cuando se lleva a la práctica falla como una escopeta de ferias. Hay gente que no puede permitirse el lujo de no poner alarma (casi nadie), hay gente que estudia o teletrabaja y tiene el ordenador en la habitación y hasta que acabe no puede dejar la pantalla por mucho q sean horas. Hay gente que igual solo tiene tiempo tirando a la noche para entrenar, entonces o no entrena o no duerme? Una de dos.

[IsaacGG]

Hago la recomendación de no ver videos de terror el miedo no te hara dormir nada bien