Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi - jak wyrażać swoje potrzeby, gdy jesteś wrażliwą osobą WWO

🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️
Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰

[autopromocja]

Wyznaczanie granic w relacjach i wyrażanie siebie, wyrażanie swoich potrzeb bywa trudne. Dobre relacje w rodzinie także nie są łatwe do osiągnięcia. Jeśli zaliczasz się do osób wrażliwszych - pewnie coś o tym wiesz. I możliwe, że całkiem rozsądne rady, jak stawiać granice, typu: „wyznacz granice, nie daj się wykorzystywać, mów, co ci nie pasuje, wyrażaj siebie” trochę trudno Tobie wcielić w życie. Jakoś tak idzie to opornie. Ale! To nie znaczy, że się nie da. Trzeba podejść do tematu powoli, spokojnie i popatrzeć na niego z perspektywy wrażliwca. W tym filmie opowiadam o 2 sprawach, które mogą znacznie ułatwić Ci stawianie granic oraz jak zadbać o siebie. Zwłaszcza jeśli jesteś osobą wrażliwszą lub wwo. Zapraszam do oglądania, klikania, polubienia, komentowania i przemyślenia :-)
Emilia Mielko.

0:00 - Wstęp
4:15 - 1. Poznaj siebie, aby móc lepiej wyrażać swoje potrzeby
13:06 - 2. Mów o sobie, czyli jak wyrażać swoje potrzeby
22:20 - Napisz komentarz, jak to jest u ciebie

#WyznaczanieGranic #StawianieGranic #Asertywność #PewnośćSiebie #PoczucieWłasnejWartości #GraniceWRelacjach

[krystynatobianska]

Dzięki tym filmom zobaczyłam na nowo siebie. Zaczynam rozumieć swoją inność. Zaczynam dostrzegać nowa wartość swojej inności. Zrozumiałam dopiero teraz, dlaczego uciekam od świata. Dlaczego potrzebuję regularnej samotności.

[weronikadrozd]

Dziękuję Pani Kamilo za świetne dwie porady. Ostatnimi dniami nie byłam sobą. Pani przypomniała mi, że to nie ja nie pasuję do otoczenia, a otoczenie do mnie. Wystarczy je zmienić, aby na nowo poczuć się sobą i wtedy mieć przestrzeń na stawianie granic

[czarymary.]

Pięknie podsumowujesz to, do czego dochodziłam na terapii od czasu mniej więcej jak powstał ten odcinek. ❤️ Poznać siebie, swoje preferencje, mówić o tym. No i mieć odwagę, by mówić o swoich potrzebach, preferencjach osobom narzucającym, ekstrawertycznych. Pytanie co u mnie? 🤭 Yyyyy zawiecha. Ale o którą sferę życia pytasz, bo dużo tego jest. I w zależności od intensywności relacji - skupiam się na pracy, zainteresowaniach czy życiu prywatnym. 😃 No i podstawa - mój spokój wewnętrzny jest bezcenny, to jest podstawowa wartość. Jeśli coś go zakłóca, albo odpuszczam, albo staram się dostosować coś, co mogę zmienić, do własnych preferencji. Odkąd wiem, że jestem WWO, jakość mojego życia o kilkadziesiąt punktów w górę, choć wiadomo różowo nie jest, problemy są coraz to inne, ale już wiem, jak wydatkować energię, a to jest najważniejsze. UWAGA. Czasem mówimy o sobie, a ktoś zaczyna dawać od razu mądre rady, co powinnam, co nie powinnam, jakie mam potrzeby (tej osoby zdaniem). Uwaga na takich ludzi. My WWO bardzo łatwo przejmujemy opinie innych. Zdrowa relacja daje przestrzeń na rozwój i nie lubi podpowiedzi wprost. Wychwytujmy w otoczeniu osoby, które wiedzą lepiej, i przemyślmy w cichości umysłu i serca, czy na pewno mają rację. Prześledźmy ich życie, czy są na pewno specjalistami w tej dziedzinie, w której doradzają. Wsłuchujmy się w siebie, ale punkt pierwszy i podstawowy - w ogóle to wychwytujmy, że ktoś tak nam robi. Bo ja na przykład mam podświadoma tendencję przyznawania tej osobie racji. Dopiero po namyśle dochodzę do wniosku, że ta osoba to żaden autorytet. Ale wychwycenie tego momentu, tego łykania haczyka, to dla mnie najważniejszy punkt. Co oczywiście relacji nie skreśla, ale zmienia mój stosunek do rad tej osoby. Ja też jestem mądra, ja też jestem wartościową i być może to właśnie ja mam rację. Spróbujcie lub napiszcie, jak to działa u Was.

[buszekmateusz]

Wspaniały kanał, mnostwo wartosciowej wiedzy, no i przepiekna jest ta Pani😍

[izabelakurzawa]

Dziękuję Pani za podjęcie głosu w necie, fajnie tlumaczy Pani problemy, powoli, ciepło i spokojnie. Mam blisko 50lat i nie umiem dbać o siebie, swoje granice Proszę dalej mówić, dzięki

[pietrogra]

Dokładnie jak można stawiać granice jak się ich nie ma. Trzeba pobyć ze sobą poznać siebie nabrać szacunku do siebie i miłości do samego siebie by się szanować i poznać granice

[Ann]

Dziękuję za ten kanał. Znalazłam tutaj zrozumienie i rozwiązanie wielu moich problemów. Ps. Ma Pani bardzo ciepły głos, cudownie się słucha

[mariaaleksandraorzechowska]

Dziękuję za wspaniałe wykłady-długo już zyję i wiele lat się uczę by się zmienić -ale jeszcze nigdy nie wysłuchałam tak wspaniałych lekcji życia, odpowiadajacych na wszelkie moje pytania i wątpliwości artykułowane pod własnym adresem oczywiście. Niezwykle nowatorskie, szalenie wrażliwe, z wielką dbałością i pochyleniem się nad drugim człowiekiem, pięknym, ciepłym głosem, wspaniałą polszczyzną na dodatek przystępną. A jako bonus widok Pani, który uspokaja i daje pewność i ciepło słuchaczowi (empacie) Dziękuję z całego serca

[janakumlec]

Fantastyczny filmik, Emilio. Dziękuję. Całkowicie opisałeś mnie i mój brak granic. Jestem typem WWO i mówienie o sobie innym to koszmar… Ja… nigdy tego nie lubiłem. Jestem zagadką dla innych, tak jak dla siebie. hahahahah Ostatnio zacząłem dowiadywać się więcej o sobie... słuchanie twoich rad pomoże mi dalej stawiać granice.Zawsze bardziej przejmowałem się pomaganiem innym niż znalezieniem czasu na poznanie siebie. To chcę zmienić na zawsze.

[yolandastepien]

Toxyk to, powazna patología. Bardzo dobrze przeanalizowany temat. Gratuluje swojej pracy.👌

[kazimierapitala]

Kiedy zaiczynam mowic o sobie osoba zarsz opowisda o swoich problemach wogole nie odniosla sie do mojej sprawy. Tak sie sklada ze coraz wiecej osob potrzebuje mojego czasu. A mysle ze dlatego poniewaz kazdemu cos poradzilam pomoglam. Bylam zawsze silna i duzo pracowalam. Teraz jestem osoba starsza ici ludzie zaczynaja mnie meczyc. Teraz ja to widze. Prawda co Pani mowi inni byli na pierwszym miejscu. Mam nie wiele serdecznych osob. Bronie sie ale niektorzy sa dalej dla mnie powiedzialsbym brak mi odpowiedniego slowa w tym momencie wiec uzyje moze za mocnego insekt bo nawet pijawka czasem pomaga w zdrowiu. Pisze chaotyczni przepraszam. Pani wyklad mi pomaga zobaczyc moje bledy. Ja to juz wszystko od kilku lat wiem. Ale nie jest latwo. Serdecznie pozdrawiam.

[eb]

Dziękuje ❤, jestem wysoko wrażliwa i cały czas poznaje siebie, uczę się stawiania granic, bardzo lubię Pani słuchać, dziękuje, że Pani jest ❤

[olakowalska]

Bardzo przydatna wiedza. Dziękuje serdecznie i pozdrawiam :) Ps. ma Pani przepiękny, , radiowy, , i spokojny głos.

[patrykgronowski]

Dziękuje ze jesteś 🌞
Od razu widać ze sama przeżyłaś te wewnętrzne ustawienie własnej wrażliwości względem ustalenia granic ❤️🤙🏻

Jestem istota wysokowraliwa , empatyczna i odczuwam trudności w komunikacji/ wyrażania siebie

[lllukilll]

Najtrudniej mnie jako OWW jest mówić mi o sobie, jeżeli druga strona na to co mówię nie reaguje, zmienia temat lub nie zadaje pytań. Wtedy przestaje i czuję, że ktoś nie jest ciekawy mnie, tylko przyszedł naładować swoje baterie u mnie, bo umiem słuchać. Ale jak nie działa to w dwie strony, jest to wyczerpujące.

[UrszulaChodak]

Dziekuje, bardzo fajny wyklad i pomocne wskazówki

[freestylerka]

Dobijam 50-tki i czas na nową mnie, ktora stawia granice jasno i wyraźnie.

[bozenaigielska]

Ja dokladnie tak robie, jak sie nie przygotuje wczesniej do rozmowy to na pytanie “ co u mnie?” nie wiem… krotko mowie okay i uciekam po chwili zadajac pytanie rozmowcy … . Dopiero w ciszy mysle… ooo i o tym moglam powiedziec, i o tamtym. Kocham myslec … a chcialabym mowic wiec praca do wykonania nad soba jak nic! Bardzo wartosciowy film. Dziekuje i pozdrawiam z USA.

[kararuta]

Jako „modelowy wrażliwiec” dzięki za ten filmik. Szczególnie spodobały mi się pomysł na te wprawki-małe kroczki w kierunku asertywności. Zabieram się do ćwiczenia 😊

[joannakozowska]

Dziękuję za kolejny mądry wykład, Szkoda, że nie było takich w szkole. Przez lata dawałam się wykorzystywać nie zwracając uwagi na własne potrzeby. Gdy sytuacja pękła to od osób wcześniej nadużywających mej życzliwości usłyszałam zarzuty, że, ,ciągle taka była zmęczona ..."