Чтобы ПОХУДЕТЬ - откажитесь от ПЕРЕКУСОВ

Я - худею со смыслом и без голодовок. И от ПЕРЕКУСОВ отказалась сознательно - они только вредят здоровью. А я меняю образ жизни и внедряю здоровые привычки.

Я не только сама худею - и мотивирую тоже!!!

---------
Этот канал – по сути мой дневник похудения. Сейчас я в процессе: я худею с 82 до 65 кг (это моя цель на 2023 год).
За 5 месяцев – есть отличный результат. Сбросила уже 15 кг!!!
Причем похудела без спорта и голодовок – как это сделать, рассказываю на канале.
Подпишитесь – будем худеть вместе!
-----------------
Мои соц.сети

[umeyuhudet]

Подписывайтесь на мои соцсети - будем худеть вместе!

[АннаКуценко-уф]

А я ела 5 раз и сбросила 50 кг за 15 месяцев
Смотря чем перекусывать.
Для некоторых лучше перекусить, чем потом обожраться.

[ДинараКудышева-пп]

Спасибо большое ! Полезное видео ! Благодарю вас ! 🌷 🤗 👌

[makrinemamrikishvili]

Вы прелесть, так приятно вас слушать 👍😍

[маринкаапельсинка-жс]

Не знаю как насчëт похудения, но когда я перешла на 3 разовое питание без перекусов, практически нормализовалась работа желудочно кишечного тракта всего за 2 недели. До этого было и чувство тяжести постоянное, и метеоризм, и запоры. Сейчас всë нормально.

[vvvvvv]

Смешно! Я тут вспомнила...у одного соседа была собачка маленькая и он её холил и лелеял и кормил, ну ни в чем ни отказывал и поэтому она как жирный колобок катилась на коротких лапках! У другого огромный дог, он кормил его 2 раза в день всё вмещалось в собачью плошку и ему хватало... просто так приучил, собака была не толстая и выглядела красиво и бодро!

[Лариса-ъяж]

Вы знаете, сегодня изменила режим питания. Это что-то! Состояние истерическое, в холодильник заглянула раз 10. Вечером так была рада, что один сырник не вошёл в контейнер для заморозки. Я его проглотила быстрее, чем подумала.
Переедание это только психологический фактор.

[matushkin-ps]

Здравствуйте. Что делать с перекусами - между перекусами?

[ЛюбовьКарпова-ые]

А фрукты когда есть? Как перекус или включать в прием пищи?

[nadegda]

Вроде все понятно, а фрукты когда есть? То были на перекус, а теперь нельзч? Или я не поняла? Спасибо.

[ЕленаСкворцова-уь]

Не согласна с вами, перекусы при похудении важны! Чтобы потом вечером не кидаться на холодильник 😅 лучше всегда иметь ровный уровень сахара в крови, в пределах нормы, чем сильно низкий или сильно высокий!
Вас раньше смотрела - швейные видео. Случайно попала на ваше похудение. Удачи в похудении!
А так канал Антона Петрякова- ФрешЛайф 28 рулит👍👍👍 вот реально помогает похудеть☺️☺️☺️

[СергейНаместникоа]

Полнейшая бредятина! Не научная бредятина!