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Meditación activa
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Meditar es darle un descanso a tu mente.
La técnica dibuja y respira te puede ayudar a liberar la tensión mental mientras respiras.
Úsala cuando tengas ansiedad, rumiación o angustia.
Cuéntame qué te parece este ejercicio?
La técnica dibuja y respira te puede ayudar a liberar la tensión mental mientras respiras.
Úsala cuando tengas ansiedad, rumiación o angustia.
Cuéntame qué te parece este ejercicio?
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