BURN OUT : Voici les 5 signes qui doivent vous alerter !

Le burn-out n’arrive jamais sans prévenir. 🚨
Vous sentez que vous perdez pied face à la pression quotidienne ?
👉 Découvrez dans cette vidéo :
✅ Les 5 signes clés qui annoncent un burn-out.
✅ Pourquoi ces signaux deviennent dangereux.
✅ Ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour retrouver clarté et équilibre.

___
💬 Partagez votre expérience :

Quels sont les signes qui vous inquiètent ou vous touchent actuellement ? Vos réflexions pourraient inspirer d’autres à avancer.

👉 Partagez cette vidéo avec une personne qui en aurait besoin. Parfois, une prise de conscience peut tout changer !

___
🟣 PROGRAMME STOP BURNOUT : La méthode clinique de référence qui vous remet sur pied.

Conçue par Christèle Albaret, psychosociologue reconnue et experte en santé mentale, ce programme unique est basé sur :
✅ 20 ans d’expertise clinique et des outils approuvés par des milliers de patients.
✅ Une immersion guidée, comme si vous étiez en séance avec moi.
✅ Un protocole éprouvé, utilisé depuis des années pour transformer des vies.

En 21 jours, vous allez :
✔ Lever le brouillard mental pour retrouver clarté et énergie.
✔ Apaiser vos émotions, même dans les moments de pression.
✔ Reconstruire un équilibre durable, adapté à vos besoins.

___
🟡 Inscrivez-vous à ma NEWSLETTER SANS FILTRE pour partager ensemble et de façon authentique des réflexions et des outils pratiques :
___
🔵 DEMANDE DE RDV D'EXPERT AVEC MOI :
___
Me suivre sur les réseaux sociaux :

Mon site internet :

👉 Partagez cette vidéo avec une personne qui en aurait besoin. Parfois, une prise de conscience peut tout changer !

___
À propos du programme :
Stop Burnout est un programme conçu pour vous immerger dans une méthode clinique éprouvée. Depuis plus de 20 ans, ces outils ont transformé la vie de mes patients, leur permettant de sortir du burn-out et de retrouver un équilibre durable. Ce programme vous offre la flexibilité d’un accompagnement numérique tout en conservant l’expertise et l’impact des séances individuelles.

___
Pourquoi s’abonner à cette chaîne ?

👉 Des décryptages sans filtre sur la santé mentale et le développement personnel.
👉 Des solutions concrètes pour avancer au quotidien.
👉 Un contenu impactant pour bousculer les idées reçues.

___
📚 Allez plus loin avec mes livres :

Prenez soin de vous 🌱

#burnout #antiburnout #santementale #preventionburnout #developpementpersonnel #psychology

[MrStretch]

5 sur 5. Mon remède lâcher prise sur mon boulot. Ne plus être préoccupé par la qualité du résultat. Ne plus essayer de convaincre les fortes têtes. Revenir à des horaires normaux et chercher un travail en parallèle.

[ItsMsAdelyn]

Exactement ça !!! A fleur de peau, isolement... et envie de vomir avant d’aller bosser

[claireguglielminotti]

Merci. Très clair. Juste une remarque : seules les personnes qui n'ont jamais souffert de migraine disent que c'est un mal léger, au contraire des pathologies de somatisation comme... un ulcère à l'estomac

[amandineramos]

Merci pour cette vidéo qui aide énormément à comprendre ce que l'on vit lorsqu'on est en brun out !

[philosophie]

Le plus dure c'est quand on sent que ca arrive, qu'on en parle et qu'on n'est pas écouté...

[elianewagner]

Merci pour tout vos explications c juste geniale je suis en plein dedans et vos conseils sont juste judicieux

[lilypunk]

Jai cumulé 5/5 ! J'ai fait un burn-out sans m'en rendre compte . J'ai pris sur moi et j'ai cumulé une quantité de stress énorme. Résultat je suis partie en vacances pensant que tout allait rentrer dans l'ordre, mais au final c'est à ce moment là que j'ai baissé ma garde et tout est remonté d'un coup . J'ai fait un état de stress aigu, d'un coup, sans raison évidente, à la plage ! J'ai cru faire une attaque de panique ou une crise d'angoisse. Après avoir parlé à une psy, j'ai compris que j'étais dans un état d'épuisement psychique.
Morale de l'histoire : connaître ses limites, écouter son corps et savoir lâcher prise .
Merci pour cette vidéo en tout cas ! Elle a éclairci les dernières zones d'ombre qui subsistaient !

[jean-francoissegura]

Deuxième vidéo que je découvre, vous ètes géniale. Si l'on sait s'auto analyser et en particulier le contexte dans lequel, le danger s'insinue, alors, on peut et on doit s'en sortir. Se faire aider par un(e) pro mais aussi jouer sur sa capacité à s'éloigner de tout ce qui nous affaiblit intellectuellement, directement ou non, je pense que c'est primordial. Comme c'est dommage de ne pas pouvoir se faire aider en consultation réelle, par une pro comme vous. Vous ètes géniale, très brillante dans votre domaine.

[patricialetourneur]

Je ai plus le courage de sortir de faire quelque chose ménages, rien dormir voilà

[baloojr]

Merci beaucoup cette vidéo ma beaucoup servie parceque je suis un lycéen est en st2s on étudie le burn out et vous m'avez beaucoup aidé merci ❤

[amelielebel]

merci infiniment madame votre exposé est clair et concis ❤

[valeriecassar]

Je me reconnaît dans votre description 😢😢😢. Comment faire valider par un professionnel cet état ? Merci beaucoup

[BlaBlaTruck]

Merci pour votre vidéo très instructive
Je pense faire un burn-out également malgré que j'aime mon travail, je n'ai pas la boule au ventre le matin mais je me sens tellement faible et sensible que je ne supporte plus de conduire... Pas même ma voiture
J'ai rdv chez un psychiatre la semaine prochaine (pendant mes congés) et je pense démissionner pour me reposer 2 ou 3 mois... Ça va être dur parce que je ne supporte pas de rester sans travail
Mais la santé avant tout !
Je vais essayer d'en profiter pour faire du sport ou une activité

[jenniferfontaine]

Je me rends compte que je rentre complètement dans les 5 points. J'ai commencé a rentrer dans cette phase la depuis le début du covid. J'étais en mode accéléré pour chercher un emploi du matin au soir jusqu'à aujourd'hui + la recherche d'alternance + d'autres problèmes qui se cumulaient. Je me suis épuisée et j'ai craqué.

[js.cloffe]

J'ai souffert des années de burnt aout
je suis guéris totalement par les antidépresseurs. ...
Je suis en forme je me réveille dispos ..Plein d'énergie. ...Je me sens heureux. ..l'humeur est stable. ....
Ne perdez pas le temps. ..visitez un psy le plus tôt possible. .Afin d'éviter la chronicité de la maladie. ....n'ayez pas peur des antidépresseurs. .

[Kernog]

Cette vidéo, et plusieurs autres, me font comprendre que je suis sur le chemin d'un burn out, lentement mais sûrement : anxiété, boule au ventre/crampes intestinales, perte de confiance en moi, cynisme, abandon des projets persos... Je suis à la fois rassuré et inquiet de ne pas être le seul. Et un peu pareil, la sensation de ne pas être écouté ("Il faut que tu t'accroches", me dit ma mère).

Je suis un peu désemparé, car si je prends la décision de démissionner, j'ai l'impression de "lâcher" les collègues et le projet sur lequel je travaille, surtout qu'il y a encore une période de préavis de 3 mois à faire avant de pouvoir être enfin "libre".
J'essaie de prendre de la distance sur mon travail, mais c'est assez dur lors des périodes de tension.

Je vais réfléchir *sérieusement* à tout ça ce week-end, car je sens que je n'arrête pas de remettre la décision à plus tard, pour X ou Y raison.

[sabahmammeri]

Il y a aussi que vos collègues ne vous aide pas mais vous enfonse je suis bien placé pour le dire

[kaillou]

Alors je confirme, j'ai géré sans souci les 3 premiers ingrédients, fastoche, fastoche. Par contre quand 4 et 5 se sont pointés l'un derrière l'autre, j'ai explosé comme un avion touché par un missile... Aucun survivant. Maintenant, faut remonter la pante... Et doucement, et sûrement, et paisible pour être efficace.
Après c'est un difficile apprentissage, mais un apprentissage de valeur.
Bon courage à tous

[petitelune]

Bonjour,


je voudrais vous poser quelques question :
- En combien de temps minimum peut se developper un burn out ?
- Dans mon cas, en est ce un ? Je m'explique. Je travaille depuis 2013 toujours en cdd. De 2013 a 2015 j'ai travaillé deux ans dans la même boite en alternance. Depuis je travaille en cdd sur des periodes de 6 mois. J'alterne chaumage et emploi. Je dois sans cesse me remettre en condition soit de ''chercheur d'emploi", ce qui n'est pas de tout repos, et d'employé qui doit acquerir de nouveaux savoirs faire, s'adapter a de nouveaux environnements... Et aujourd'hui, à 28 ans, je sature completement de ce Yoyo : je ne retiens plus comme avant, je suis fatiguée physiquement et mentalement... Mes responsables me font des reproches sur mon travail. Il y a 2-3 ans, j'etais tres active, je dirais meme performante mais mon "niveau" s'est dégradé... Est ce un burn out ?

[jihaneamrani]

Bonjour. Dans les exemples de somatisation je suppose qu on peut mettre le cancer?