HIP TRHUST VS SQUAD

preview_player
Показать описание


  1. FHI.ONLINE
  2. BRED CONTRERAS
  3. HIP TRHUST
  4. SQUAD
  5. SENTADIULLA
  6. GLUTEO
Рекомендации по теме
HIP TRHUST VS 0:06:35

HIP TRHUST VS SQUAD

Squats vs Hip 0:09:35

Squats vs Hip Thrusts for Glute Growth (NEW Research)

Squat Versus Hip 0:12:42

Squat Versus Hip Thrust Science and Why You Should Do Both

Is the HIP 0:14:16

Is the HIP THRUST an effective GLUTE BUILDER, or a WASTE OF TIME?

Squats VS Hip 0:00:58

Squats VS Hip Thrusts for Glutes (NEW Study)

Hip Thrusts vs 0:06:37

Hip Thrusts vs Barbell Squats For Building Your Glutes

How to HIP 0:00:51

How to HIP THRUST properly #hipthrust #gym

HOW TO: use 0:00:38

HOW TO: use the Hip Thrust Machine | instructional video | Team Empire

Machine vs barbell 0:00:34

Machine vs barbell hip thrust

Hip Thrust Machine 0:01:01

Hip Thrust Machine Quick Tutorial

Hip Thrusts with 0:00:05

Hip Thrusts with the Vlog Squad

Are HIP THRUSTS 0:01:00

Are HIP THRUSTS worth it? 🤔🍑

Hip Thrust Rack 0:01:54

Hip Thrust Rack Attachment

No one is 0:00:15

No one is safe from the hip thrust #shorts

Squats vs. Hip 0:00:43

Squats vs. Hip Thrusts for Glutes

Booty Gains - 0:03:16

Booty Gains - Squats & Hip Thrusts put to the test.

EJERCICIOS HIP THRUST 0:00:29

EJERCICIOS HIP THRUST - GO fit

Hip Thrust 0:00:07

Hip Thrust

7 erreurs à 0:00:35

7 erreurs à éviter sur le Hip thrust

SQUATS VS HIP 0:05:08

SQUATS VS HIP THRUST

Top 4 Hip 0:10:59

Top 4 Hip Strength & Stability Exercises (NO MORE HIP PAIN)

Trust in the 0:00:10

Trust in the hip thrust #shorts

Response to Bret 0:35:06

Response to Bret Contreras Critique of the Hip Thrust vs Squat Study by Barbalho & Gentil.

4 Types of 0:00:06

4 Types of Hip Thrust #shorts

Комментарии
Автор

Gracias por sus trasmitir todos estos estudios ❤

ednaaldana
Автор

Gracias profe, por su tiempo. Tendrá el mismo resultado si el hip se realiza en máquina, utilizando una banca o bien en el piso?. Gracias ❤

maritorres
Автор

Profe, hace mas de 20 años yo entreno en gimnasio y el gluteo que tengo lo hice con sentadillas profuntas claro con buena técnica y cuidando siempre la lordosis, pero jamas hice hip thrust, muy bueno su trabajo profe lo sigo mucho y oase su curso tambien 😊

AdrianGrillo-bu
Автор

Para mi que tengo problemas con mi espalda este tipo de información es oro, sacar mayor provecho a los diferentes ejercicios, gracias!!

marcosruiz
Автор

Excelente trabajo profe!!
Felicidades

JulioCesarRodriguezDiaz-ncki
Автор

Me encanto este programa, lo pondré en practica. Me parece un tanto elevado el peso que propones en el cuadro.

danielamolson
Автор

El mismísimo Bret pidió disculpas, dijo que estuvo 17 años equivocado, el hip-trusth si bien tiene mayor pico de activación en los glúteos eso no es sinónimo de hipertrofia (claro está🤷‍♂️) volvieron a comparar y vieron q los resultados en cuanto a la hipertrofia del glúteo eran similares, pero las sentadillas fueron solo hasta el paralelo y con gente sin experiencia en la misma (con todo lo q ello implica) solo hasta el paralelo y la hipertrofia fue similar, imagínate si la sentadilla la hacían profunda...Game over hip-trusth

marcevelazquez