rotina da manhã produtiva | glow up e motivação ✨

[in.araujoart]

A única coisa que eu indicaria pra você mudar, o restante está perfeito, é a leitura de notícias de manhã, seria ideal você ouvir atentamente de meditação frases positivas, afirmações positivas, de manhã, pq normalmente notícias eles focam muito em coisas ruins e muitas vezes pessoas são viciadas em notícias ruins então o jornal e notícias focam nisso pra atrair pessoas, então seria legal você trocar por afirmações positivas pq o que você pensa e ouve de manhã define todo o seu dia, inclusive sua vida

[i_gabip]

Conheci o canal hoje e ja vi que se encaixou super no que eu estou procurando...🌿
Ja amei 🤎✨

[sundaymista]

Simplesmente 💫PERFEITO💫 como sempre Val 🛐🛐

[SamiraCosta-jfjd]

Amo esse vídeos de asmr rotina ele me faz um dia bem legal pra começa o dia com o pé esquerdo❤❤❤

[robertaalcantara]

Obrigada, vai me ajudar bastante em 2023!

[aisharaissa]

Vc é perfeita do jeito que vc e não precisa de Glow up vc e linda fique sabendo disso bjs❤

[marciaprocopio]

Acordar
Arrumar a cama
fazer a higiene
tirar o pijama
Beber água
Ler notícias
Café da manhã
Planejar o dia
Arrumar o quarto

[articxxy.]

Awnnnn eu ameiiii!!!! vou me inspirar na sua rotina ☺️❤️

[valeriamoraes]

Te conheci hoje e já me inscrevi no seu canal. Não é só pelo nome, mas porque gosto de vídeos de rotina. Às vezes só quero assistir alguma coisa para distrair a cabeça e me ajudar a relaxar.

[flowersd.obiell]

Muito obrigado to começando a fazer uma rotina do zero

[laurenbraz]

Eu quero mudar minha rotina, tenho ansiedade quero tirar isso me alimentar melhor, ter auto estima, emagrecer por isso estou vendo seus vídeos.😊

[maysasantosdeoliveira]

Vou fazer uma rotina igual pra ver se eu sou mais produtiva conheci hoje e já amoooo💖💕💕💕 só que no lugar do yoga vou fazer alongamento posso?
Obs: obrigada pelos 1 like que e o meu🥲

[alanabeatrizpereira]

Sou sua inscrita Val vieira
😆😆😆😆😆😆😆😆😆

[heloisalimao]

VAL, UM RECADO IMPORTANTE!!! ACORDAR E IR LOGO ESCOVAR OS DENTES SEM COMER NADA PODE FAZER MAL, VC TEM QUE COME ALGO ANTES👍🧇☕

[beatrizmottabia]

acordar e lavo o rosto escovo o dente

[atonialese]

Eu quis dizer vídeos do shorts mas só se não incomodar😢

[atonialese]

Oi eu adoro que os vídeos quando puder se não incomodar por favor grava mais vídeos Adoro seus vídeos já sou inscrita

[laraah........]

Eu também estou lendo amor & gelatooo
Estamos juntas nessa em qual capítulo vc está?

[NathanCunha-wd]

Escolhe acor do fogos ser eu ach, mais não tem etc.

[SUNSHINE_lix.]

Isso tudo é ótimo, eu faço isso, mais a única coisa q não faço q recomendo também a não fazerem, é ver notícias, porque quem sofre com problemas psicológicos é bom evitar.