Saúde emocional - Cultive esses 7 hábitos | Psiquiatra Fernando Fernandes

Saúde emocional - Alguns hábitos simples podem ser cultivados para melhoramos nossa saúde emocional. Vamos ver 7 deles!

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Fernando dos Santos Fernandes
CRM-SP 113119

AVISO:
Os vídeos têm somente caráter educativo. Em caso de dúvidas sobre diagnóstico, orientações e tratamento, consulte sempre seu médico. Todos os materiais aqui divulgados são de propriedade do psiquiatra Fernando Fernandes e podem ser replicados em outras mídias, sem necessidade de autorização prévia, desde que tenha a referência ao link original.

#hábitossaudáveis #saudeemocional #saudemental

[psiquiatrafernandofernandes]

4:00 1 Gerencie bem o seu TEMPO
8:32 2 Finalize TAREFAS
12:08 3 Nutra os bons relacionamentos
15:29 4 Peça AJUDA e Ofereça AJUDA
19:15 5 Viva o PRESENTE, Viva a REALIDADE
22:42 6 Valorize suas CONQUISTAS
25:55 7 Exercite a GRATIDÃO
Além dos 7 hábitos teve um bônus que é 29:45 Acaricie um gato na rua

[EME.CHRS]

1 - Gerencie bem o seu tempo
2 - Finalize as tarefas
3 - Nutra bons relacionamentos
4 - Peça ajuda / ofereça ajuda
5 - Viva o presente, viva a realidade
6 - Valorize suas conquistas
7 - Exercite a gratidão
Bônus: "acaricie um gato"

O fato de o psiquiatra Fernando preparar um vídeo desses e postar no youtube pra gente, já é a prova que o mesmo exercita gratidão. Deus vai te recompensá lo.

[jaqueackles]

Eu amo olhar para o céu quando vou trabalhar, seja um dia de céu azul ou nublado. Na volta eu gosto de subir por uma rua que tem uma árvore que os passarinhos gostam de dormir e nossa é tão lindo vê eles todos voando ao redor da árvore, cantando, trocando de galhos, se preparando para a noite que está chegando, meu dia pode ter sido péssimo mas assistir essa cena todos os dias me trás uma paz tão grande. Inclusive essa mesma árvore iria ser cortada e eu cheguei na pessoa responsável perguntei qual era o motivo dela ser cortada pq aparentemente ela não estava ruim, ele alegou que ela estava velha, olhei para a árvore e não vi sinal de velhice, ela precisava era de uma boa poda nos galhos laterais. Expliquei que ali ficava a casa dos passarinhos ao anoitecer, não era justo cortar uma árvore que não estava com problemas. Ele mesmo assim disse que nada poderia fazer, eu dei então um sorriso cheguei perto do ouvido dele e disse "Cuidado com São Francisco". Fui para casa...anoite precisei dar uma saída e sinceramente já estava de coração partido em ter que olhar para trás e vê que minha querida árvore e seus pássaros já não existiriam mais. Para minha surpresa lá estava ela gloriosa, em pé, com seus galhos cortados nas laterais e o topo intacto. Que felicidade gente! Todos os dias passo por essa árvore e só tenho gratidão pela existência dela e pela pessoa que voltou atrás e desistiu de derruba-lá.

[abiliomanuelmarquesdemendo]

Muito bom. Sou professor de escola pública e coloco este video em sala de aula. Gratidao

[joelicesantos]

Eu já sofri muito, quase morri, mas fui buscar ajuda espiritual, e Jesus Cristo com a sua misericórdia mim ensinou a gerenciar o meu tempo. ⏰

[angelaclaudianardacci]

Se você chegou até aqui é porque os planos de Deus são muito grandes em sua vida.
Continue ❤
Não desista.
Você tem muito valor.

[nathalialeite]

1 - Gerencie bem o seu tempo: equilibre os compromissos
2 - Finalize Tarefas/Compromissos: evite pendências
3 - Nutra bons relacionamentos: cultive bons vínculos afetivos
4 - Peça AJUDA e Ofereça AJUDA: exercite a solidariedade
5 - Viva o PRESENTE. Viva a REALIDADE: não sofrer por problemas imaginados
6 - Valorize suas CONQUISTAS: saboreie as pequenas conquistas do dia a dia
7 - Exercite a GRATIDÃO
8 - APRECIE as pequenas coisas da vida

[gracabraga]

Admirar o céu azul, as nuvens, a lua, as estrelas, o canto dos pássaros, flores no caminho, árvores. Resumindo, admire a criação do Pai Eterno ❤

[maurobarbosa]

Encontrei-me com uma amiga que se curou de um câncer, hoje pela manhã, e ela acariciava um gato na rua. Viver os pequenos "deleites" que a vida nos oferece é tudo. Muito bom as dicas.

[luciacastilho]

Como é maravilhoso um médico que ama sua profissão! PARABÉNS DR FERNANDO!

[alcionebarbosa]

Eu tento fazer tudo que vc falou...o que sigo a risca é viver no presente... ontem passou... amanhã futuro... estou muito feliz por minhas pequenas conquista diária...amo acordar e poder respirar levantar agradecer e poder fazer o meu melhor...

[selenecarvalho]

VIVER UM DIA DE CADA VEZ, O DIA DE HOJE.
ORACAO DA SERENIDADE :
Nós ajude Senhor, a ACEITAR as Coisas q Não Posso Modificar.
Modificar as Coisas q Podemos. 🙏

[martasouza]

Eu tiro fotos do nascer do sol, estou com esse pensamento nos últimos meses, admirar os presentes de Deus.

[crecheepre-escolasaojose]

Se conseguimos colocar tudo isso em prática será maravilhoso! E não podemos esquecer do nosso relacionamento com Deus em primeiro lugar.

[taniaassumpcao]

Um dia desses saindo do mercado olhei pro céu fiquei maravilhada um ARCO ÍRIS meus OLHOS se encheram de lágrimas de FELICIDADES GRATIDÃO PELA Beleza 💯🥰🌟🌟🌟🌟🌟

[Oliver-bkmq]

Minha saúde mental melhorou através do Estoicismo. A filosofia estoica é o caminho

[ritaandrade]

Deus abençoe todos o psiquiatras do mundo inteiro 😊🙏🙌

[mesquitaanne]

“Acaricie um gato na rua”
Ameeei ❤️ Sempre faço isso, não só com gatos, mas com cachorros também ❤️ Os animais nos fazem muito bem

[Malu]

Eu amo olhar o balanço das árvores, os passarinhos entre as folhagens, o amanhecer e o pôr-do-sol. Coisas do Criador 🤗💗🍃🌸