10 Signes Qui Indiquent Que Ton Corps a Besoin de Plus de Magnésium

Te sens-tu constamment fatigué, ressens-tu des spasmes musculaires et remarques-tu que tes yeux tressaillent ? Si oui, il y a des chances que ton corps souffre d’une déficience en magnésium. Une déficience en magnésium peut causer de séreuses maladies étant donné que beaucoup de processus dans le corps en dépendent. C’est pourquoi tu devrais rester attentif et être capable de découvrir une déficience à temps. Alors, quels sont les autres symptômes de cette condition et que peux-tu faire pour te sentir mieux ? Sympa a rassemblé une liste des symptômes de déficience en magnésium.
Pour éviter une déficience en magnésium à l’avenir, réduis ta consommation d’alcool, de gluten, d’aliments transformés et de sucre raffiné. Mais avant de suivre cette automédication, assure-toi de consulter ton médecin au préalable, obtiens son autorisation et suis ses conseils professionnels.

Horodatage :
Fringales de sucre 0:45
Douleurs musculaires et crampes 1:19
Insomnie 1:56
Problèmes osseux 2:37
Reflux acide 3:10
Stress et anxiété 3:39
Constipation 4:26
Fatigue 4:55
Sévères maux de tête 5:36
Pression artérielle élevée 6:14
Aliments riches en magnésium 7:28

#Déficienceenmagnésium #Alimentsrichesenmagnésium #Alimentationricheenmagnésium

Musique par Epidemic Sound

Sommaire :
- Un désir ardent de manger quelque chose de sucré montre un manque de nutriments importants, dont le chrome et le magnésium.
- Si tu remarques que tu as commencé à expérimenter des douleurs musculaires et des crampes régulièrement (et tu n’as pas forcé à la salle de sport ou tu n’y es pas allé), tes bas niveaux de magnésium pourraient être les coupables.
- Si tu manques de magnésium, il ne serait pas du tout surprenant que tu aies des insomnies et des troubles du sommeil. De plus, une déficience en magnésium est étroitement connectée avec les crampes musculaires, n’est-ce pas ? Cette combinaison peut causer le syndrome des jambes sans repos.
- Les bas niveaux de magnésium augmentent le risque de développer des problèmes osseux, et particulièrement des fractures. Et c’est parce qu’une faible quantité de magnésium réduit également le niveau de calcium dans ton sang, en rendant tes os beaucoup plus fragiles.
- Le magnésium empêche la libération de nourriture et d’acide gastrique dans l’œsophage. Alors si ton système manque de cet élément, ce processus est inversé, en permettant à l’acide d’entrer dans l’œsophage.
- Un niveau insuffisant de magnésium veut principalement dire anxiété et stress constant. Et c’est exactement pour cette raison que ta dépression peut n’avoir rien à voir avec ton côté émotionnel, cela pourrait être purement physique !
- Les raisons pour lesquelles tu pourrais souffrir de constipation peuvent varier du stress à une sérieuse sous-consommation de fibre. Et, bien sûr, le magnésium peut également en être la raison !
- Une fatigue persistante est un signe alarmant auquel tu devrais toujours prêter attention. Et voici la raison pour laquelle le magnésium pourrait être le coupable.
- Si tu manques de vitamines A, B, C et D, cela peut provoquer de fréquents maux de tête qui affectent souvent seulement un côté de ta tête, selon la vitamine dont tu manques.
- Une étude qui a été conduite par des chercheurs français a démontré que la déficience en magnésium augmente la pression artérielle.
- Inclure plus d’aliments riches en magnésium dans ton alimentation aidera ton système à récupérer en seulement quelques semaines.

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Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur:

 
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Si tu en veux encore plus, fais un tour ici :

[SYMPA_FR]

Est-ce que tu penses être en manque de magnésium ? Dis-nous les effets que tu ressens tu pourrais aider quelqu'un d'autre !

[isabellerobert]

Le problème c'est quand tu va voir le médecin il te donne des médicaments sans vraiment chercher ce qu' il manque vraiment a ton corp, médocs médocs les français adore tous ce qui est médocs pfuuu

[deboraloko]

Céphalée angoisse, tremblements, insomnie, trouble de la marche

[sheilajeanbaptiste]

Merci infiniment car je ressens beaucoup de ces symptômes et déjà, mon cœur fonctionne en microvoltage. Merci encore.
Je vous suis depuis Haïti

[assafibanatachta]

Oui d'après votre explication j'ai cette problème c'est très difficile merci beaucoup pour la vidéo

[serenade]

Consulter son médecin...arrêtez de le répéter sans arrêt...ils toubibs ne cherchent pas la Causes mais donnent les médocs. Les crampes c'est le manque plutôt du POTASSIUM !!
TRÈS IMPORTANT POUR LE CŒUR.

[sachaclarty]

Sympa mercie pour toute se que tu nous donne pour reste en bonne santée

[laounideme]

Bonjour
Je vis la même chose depuis une semaine. J'ai des maux de tête, des vertiges, vision floue...
Quand je prends 3 ou 4 bananes ça se calme. Et le lendemain ça recommence. Quand au médecin il ne comprend rien que antalgiques paracétamol...
Que faire?

[nikitahakvandor]

Merci pour cette vidéo très explicative et clair. Faites nous plus de vidéo de ce genre .

[madiarabanebamba]

J'ai souvent des crampes au pieds pendant la nuit.
Madiara (Côte d'Ivoire)

[raoufabdou]

Bj merci pour cette vidéo elle est très intéressante pouvez vous nous parler de l'insuffisance de vitamine D svp j'en souffre 😁😁😁mrc bcp

[alptraum.]

Hmm j'ai des sévères mots de tête, souvent une envie de manger du sucre, je fait un peut de l'insomnie, je suis quelqu'un qui stresse souvent, des petits problèmes musculaires, je me sens tout le temps exténuée fatigué quand j'essaye un peut de dormir me réveillant je suis plus fatiguée ou chaque chose que je fait exemple juste faire un lave vaisselle me fatigue facilement.(cause de la fatigue mal de cœur), me sens un peu souvent déprimé. Je sais point ce que un petit doute si c'est un peut grave ou autre. (Où que je manque de Magnésium).

[aisatadiallo]

C'est quoi la solution ya t'il des médicaments pour ça j'en souffre vraiment

[neil-quincynassary]

Bonjour
Pouvez vous faire une vidéo sur les céphalées et la carence en FER? Merci

[amelie]

J'ai les mêmes symptômes mais j'ai eu aussi pendant presque 1 semaine des palpitations au coeur tremblement du corps et surtout des jambes. Chaque matin je me levais en me demandant comment j'allais finir la journée. Le médecin n'a rien trouvé. C'était presque horrible à vivre je me sentais mal dans mon corps. J'ai commencé une cure de magnésium ca commence à aller mieux je suis plus détendu! Quelqu'un a il vécu la même chose ??

[Sandrine-hl]

Es que un manque de magnesiun on vous flou j'ai 56 ans

[lauretteabai]

Oui parce que parfois j'ai des mots de tête qui s'arrête pas et aussi l'intérieur du crâne me brûle comme si il y avait du piment

[aminedraw]

coucou vs etes les meiieur ps 1er a voir

[richardernante]

Merci je présente 7 signes, comment augmenter le niveau en attendant de voir un medcin

[AissataCisséCissé]

Moi aussi j'ai le mot tête infini et vertige aussi