6 Pasos Para Mejorar tu Sprint | KriptoAtletas

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🚀 Paso 1: Sprinta con máxima intensidad (2x por semana)
Trabaja aceleración y velocidad máxima para mejorar tu potencia.

⛰️ Paso 2: Sprints en cuesta
Las cuestas mejoran la inclinación del cuerpo, la fuerza y la potencia. Un truco poco valorado.

🏋️ Paso 3: ¡Hazte fuerte!
Si eres débil, no podrás aplicar fuerza al suelo. 1-5 repeticiones con máxima intensidad es clave.

💨 Paso 4: Sprints con trineo pesado
Uno de los mejores ejercicios para la aceleración, clave para deportes de equipo.

🦶 Paso 5: Fortalece pies, tobillos y pantorrillas
Si tu base es débil, no podrás aplicar fuerza de forma eficiente. No los descuides.

🎯 Paso 6: Mejora tu técnica
No necesitas ser perfecto, pero sí eficiente para aprovechar al máximo tu velocidad y evitar lesiones.

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