Healthy aging, como optimizar tus hábitos para envejecer con gracia l Well Talks

Conversamos con la especialista en nutrición holística Beatriz Larrea, quien advierte la degeneración que causa el estrés en tu organismo. “Es más importante que aprendas a gestionar tu estrés, a que comas mejor. No existe nada más importante que aprender a gestionar ese estrés”. Los altos niveles de cortisol afectan no solo tu salud mental, también tus niveles de inflamación, sobrepeso, higiene de sueño, sexualidad, reproducción y más. Larrea también nos cuenta sobre el lanzamiento de su propia línea de suplementos que, sin aditivos químicos, cubren las principales necesidades de las mujeres en tratamiento anti edad e inflamación.

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Momentos:
00:00 Intro
00:46 Cuéntanos sobre ti y como nace Asana Groove
01:22 ¿Qué es la inflamación?
03:42 Como nació Bela
04:47 Radiant
05:49 Timeless
07:37 Factores que crean la guerra en el cuerpo
09:14 Factores que causan más inflamación
10:53 Diferencia entre envejecimiento biológico y envejecimiento cronológico
16:05 Estrés oxidativo
23:55 Efecto domino del estrés
32:22 Experiencia de Beatriz con Lyme
36:24 ¿Qué es el Bio Hacking?

[arantxaricardez]

Me encantó esta entrevista! Gracias por compartir la info.
Ojalá también regresen los well picks del mes :)

[aprendeconyvi]

Lo máximo. De todas maneras la sociabilizacion, el sol, y la alimentación, ejercicio, es básico. Gracias, excelente entrevista