Боль в пятках, головные боли, мышечные спазмы. Что делать? Советы врача

Ирина Очеретина — автор безоперационного и безлекарственного метода лечения позвоночника и суставов, практикующий врач травматолог-ортопед, миотерапевт и эксперт канала «Женщины».

Соцсети Ирины Геннадьевны:

В этом выпуске Ирина Геннадьевна отвечает на вопросы наших зрителей, рассказывает о том, что делать, если у вас возникают боли в пятках, головные боли или мышечные спазмы. А также делится полезными упражнениями, которые вы сможете повторить дома.

Таймкод:
00:00 Начало
02:30 Диагнозы, которыми мы живём. А что болит на самом деле?
07:20 Боль в пятках. Отчего она возникает?
11:00 Что такое соединительная ткань и как о ней позаботиться
13:30 Профилактика болей в пятках
19:20 Как попасть на обучение к Ольге Чебыкиной
23:15 «Чем дальше, тем хуже». Как связаны наши боли?
29:20 Можно ли носить каблуки? Кому он может навредить?
31:40 «Шея любит симметрию». Причины спазмов в шее, как от них избавиться
36:10 Упражнения для красивой зоны декольте
39:30 Привычки здорового человека
42:40 Как выбрать вид спорта, которым стоит заниматься?
48:00 Конкурс!
48:40 О витаминах

***
Чтобы стать экспертом канала «Женщины» — ПИШИТЕ В WhatsApp [phone]

#ОльгаЧебыкина #ИринаОчеретина #здоровье

[womenvideomagazine]

В комментариях пишите, что полезного вы узнали из нашего эфира, и добавляйте: «хочу курс».

Среди всех комментариев мы разыграем участие в курсе «Геометрия здорового тела» и три книги Ирины Очеретиной «Секреты здоровья без лекарств».

ИТОГИ КОНКУРСА:

Курс получает Елена Замятина, а книги — Людмила Суходоева, Елена Анохина, Светлана Вишнякова. Поздравляем победителей!

[vdjbvqk]

Ирина, здравствуйте. думаю, что мы с вами одного возраста, я тоже врач-педиатр.Наконец, я услышала настоящего врача, а не манипулятора, который собирает деньги и энергию.Благодарю вас за честность и достоинство, которые вы не продали фарм.компаниям и ВОЗу.Ям, как и вы, переживаю за то, что сейчас делают врачи с людьми, они не хотят думать, читать, знать.Им важны деньги, никто не думает об истинных причинах нездоровая.Делаю вам счастья, здравия, благости.❤❤❤😊

[nnmcpsn]

Чудо женщина даже не верится что может быть такой души человек в нашем обозленном и больном обществе

[MarinaKondratieva]

На 1й канал такого доктора! Чтобы все знали и слышали. Спасибо, Ольга вам за ваших супер гостей!

[dlxxkob]

Девочки, какое удовольствие и польза вас обоих смотреть ❤.
Важные моменты :
- Вода примерно 1 литр на 30 кг веса
- Снижать потребление сладкого ( сушит соединительную ткань )
- 2-3 столовые ложки соли ванночка для ног, потом самомассаж ног, обильно
смазывая кремом . Сначала голень, потом подбираясь к болевой зоне .
Профилактика - растяжка мышц задняя поверхность
- Важна утренняя гимнастика для включения тела ( и настроения ))
- Упражнения с теннисным мячиком делаю 💪🏻ещё с прошлой программы ( снимает боли в шее )
- Вечером делать упражнения ( алфавит )
- Зимой масляные компрессы на зону шеи на полчаса - до 2 часов .
- Целовать жирафа )
- Ментальный детокс
- Быть отзывчивым, сострадание к другим и себе

Я «шифончик», врачи ставят болезнь Бехтерева и Шойермана Мау, 20 лет боли постоянные . НО - я с умом относилась к назначениям врачей, поэтому до сих пор держусь на упражнениях, творческой реализации, умении улыбаться в светлый период и минимальным обезболиванием . Честно - устала смертельно . Потому что всё делаю через тело, а оно периодически откатывается назад ((
ХОЧУ КУРС ❤( или книги ) . Надеюсь на чудо и верю в своё тело и свой потенциал .

Спасибо за знания ( стала пить больше воды, меньше сладкого, посмотрела дополнительное видео и делаю упражнения ( нерегулярно, но стараюсь )
И спасибо за энергетику передачи - есть книги с терапевтическим эффектом, а есть люди ❤. Такая гостья - одна из них . Низкий поклон за всю вашу работу, Ольга и Ирина .

[gfznnrf]

Была у меня ужасная боль этой фасции стопы, что и называют шпорой. Всё, что могла перепробовала- бесполезно. Стала делать подъёмы на носках, стоя на толстой книге, чтобы пятка свисала. И в таком положении дойти до 50 раз. Доктор говорил, что по три раза в день так делать. Я - один раз в день. В течение недели начало проходить. Я не поверила сама себе. Вцепилась в это, как в спасительный круг. И избавилась от этого мучения. Не помню, ск времени делала. Боялась прекратить. Всё прошло. Тьфу, тьфу. Надо пожизненно что- то делать. Я поняла, что любые растяжки- это спасение. В двух местах были боли в позвонках, тоже при применении растяжек прошли. Теперь делаю каждый день. Хоть что- то, но делаю. Составила обязательный ежедневный комплекс для себя и пробую еще что- то, что увижу в инете. Инет спас

[ggppbyf]

Необыкновенная женщина - столько в ней Света, столько Доброты! Сердечно благодарю!

[Anna_ESsence]

Ирина, обучайте, пожалуйста, врачей, чтобы было побольше таких, как вас 💛

[obrqouu]

Я живу в Кургане. Ирину Геннадиевну знаю очень много лет. Еще со времен ее работы в центре Илизарова. Лечилась я и в Ариадне. Могу сказать одно: бесконечная благодарность ДОКТОРУ ОЧЕРЕТИНОЙ!!!

[kobra_pik]

4 года живу с почти ежедневным головокружением, слушала героиню что называется «с открытым ртом»))
К таким врачам не страшно идти. Ирина, пожалуйста, обучайте наших врачей быть в первую очередь ЛЮДЬМИ, а потом врачами

[fegjmpn]

Позавчера на работе коллега травмиповала палец, игла от швейной машины прошла сквозь ноготь. Приехада в травмопункт. Трудно поверить в это но, полтора часа не принимали, а потом выгнали. На второй день она опять поехала разбираться. И тот врвч говорит этого не было.Скажите единичнвй случай. Нет на прошлой же неделе у мужчины вступило в поясницу так что не встать Еле добрался до гор. Поликлиники. Выгнали.Поймал такси поехал в платную-помогли.Это лицо наших врачей. Платно они улыбаются и милые...😂..

[blagovesta]

Чудесная женщина, я бы сказала девочка!🌺 Прекрасно выглядит, в каждом слове чувствуются знания старой школы, подкреплённые опытом, любовь к профессии и одно это уже вдохновляет заняться собственным здоровьем и исцелением! Благодарю за полезные сведения и за НАДЕЖДУ! 🙏🙏🙏 Признаться честно руки опустились, а после передачи появилась ВЕРА, что здоровье можно восстановить! Конечно же хочу на курс, чтобы узнать как это можно сделать правильно! 🥰 А Ирине желаю многих благ и долгих счастливых лет жизни! 🌞

[cjgxbmt]

Какой прекрасный эфир! 🙏Какой прекрасный доктор! 🤗 Слава богу что у нас есть ещё такие люди!! 🙏💓💓💓

[hourjjf]

Я считаю этот выпуск одним из лучших, лучших!!!
Врач__ настоящий, от Бога!Сама выглядит на 200 %!
Мне повезло столкнуться с таким же специалистом.Полгода болела поясница __ ничего не помогало, хотя я- стройный активный человек.Невозможно было наклониться, поднять ногу и т.д. Врач сделал осмотр, сказал те же слова, что и героиня и нажал на 3 пары триггерных точек.Я чувствовала такие же боли, как и говорит Ирина Геннадьевна.
И все!!!
Все прошло за один раз!!!
Хотя другие врачи предлагают и предлагали тонны лекарств.
Бесконечно благодарна за этот выпуск!!Спасибо, что говорите, что все в наших руках.Веду такой же образ жизни, как и Доктор Очеретина пропагандирует.
Была бы рада курсу или книге.

[ovksswo]

Первое впечатление, хрупкая женщина, а потом понимаешь, что перед тобой ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!
Ирина, нет слов, ВОСХИЩЕНИЕ!!!Труженица, Умница, Красавица!!! От всей души желаю Вам, Счастья, Здоровья и

[mvxjkwv]

Ирина! Меня очень порадовали ваши слова, где вы указали на Господа. Пусть Божья мудрость помогает вам в деле спасения людей!

[qjnklwu]

Не, просто, хороший врач, а человек с доброй, лечащей других, душой!!!

[Barkhatnaya]

Самое важное и полезное - напоминание от Ирины "быть благодарным за то, что имеем".
Быть добрыми к людям. 🙏
Ирина, спасибо.
Буду рада пройти курс с таким наставником как Вы.

[annaswan]

У меня жуткие боли в ноге, пояснице, с пробочным симптомами (совершенно якобы не связанными) решились обычными растяжками-зарядками и проработкой триггерных точек. Подкладываю кирпичик для йоги и на него мячик. И прорабатываю триггреные точки, тк самой туда не пролезть
Всем советую! Не сидите на месте, чаще двигайтесь, делайте самомассаж и небольшую зарядку и будете здоровы!

[nvgsgrb]

Как приятно слушать честного, порядочного, скромного доктора, без всего этого пафоса который сейчас развёлся повсеместно и чем часто грешат Олины гости, без гордыни, простота. Там где просто, там ангелов соста, говорил один мудрый человек. Благодарю за пользу Ольга и Ирина! Приятно было слушать! ХОЧУ КУРС!