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Treino Funcional - Um dia de treino com foco em glúteo
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Faço treino funcional 6 vezes na semana (de segunda a sábado), sendo de segunda a sexta sempre um treino novo e no sábado repito o mais difícil da semana.
Meus treinos são feitos pelo Mario Cezar e todos os dias à noite ele me envia o treino do dia seguinte. São treinos com trabalho de força, cárdio, equilíbrio e coordenação motora.
Meus treinos são feitos pelo Mario Cezar e todos os dias à noite ele me envia o treino do dia seguinte. São treinos com trabalho de força, cárdio, equilíbrio e coordenação motora.
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