Vale a pena treinar leve?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[rahnaxxsx]

Mesmo treinando de forma mais tranquila vc consegue ainda ter um shape mais fit, melhor que não fazer porcaria nenhuma e ficar com o corpo de um sedentário.

[jassiarasantos]

Gosto do Leandro pq ele tem bom senso. Nem sempre a gente tá bem e quem é mulher tem sempre aqueles dias do mês q a gente tá se sentindo fraca e desanimada. Nesses dias, ir a academia cm e treinar mais leve q o habitual é o possível a ser feito

[brunims]

Sempre falo isso... Qualquer treino é melhor que ficar deitado no sofá. Mas nunca pensei que ouviria isso do Leandro.

[ellizrocha]

Estou num período da minha vida um pouco complicado, que acaba me deixando triste. Mas continuo treinando, lá é uma terapia pra mim ❤️

[samaronee]

Em março de 2021, no ápice da pandemia, eu descobri que deveria fazer uma cirurgia de emergência no cérebro. Passei 16h em uma mesa de cirurgia retirando um tumor benigno da cabeça. Na época, o médico disse que eu só consegui sobreviver por conta da minha saúde. Eu tenho 1, 83cm e pesava no dia da cirurgia 83kg. Depois que voltei para casa, eu demorei 3 meses para reaprender a andar e mexer o lado esquerdo. Durante a recuperação eu comia mal, fazia fisioterapia e dormia. O resultado foi eu ganhar 13 kg. Mas no final do ano eu percebi que já não poderia ter o meu passado como desculpas para não cuidar de mim. No dia 23/1/23 coloquei a minha nova meta: Ser melhor do que eu era. Fui a uma nutri e agora me alimento 5x ao dia. Para não ter desculpas de não ir a academia, faço musculação na minha hora de almoço do trabalho. O cárdio eu faço em casa a noite. Os vídeos do Leandro tem me ajudado a controlar a ansiedade e a entender melhor o treino e a alimentação. Vou deixar aqui os meus números e voltarei todos os meses para contar como tem sido. 1) dia 23/1/23 - 42 anos - 96kg.

[deniscarvalho]

Desparado o melhor da área fitnes . Linguagem acessível fala de uma forma clara, para nos leigos . Parabéns pelo trabalho leandro!!!

[raphael]

É bizarro como parece que você SEMPRE manda o vídeo sobre o tema que tô pensando. Todos os dias, tenho 1h30 pra academia antes do trabalho. Mas na terça, tenho apenas 40min. Eu não tava indo porque achava que não valia a pena. A partir de amanhã, vou! Mesmo que "leve", mas vou! Obrigado por todas as aulas, Leandrão!

[lunawender]

Cada treino tem objetivos diferentes quem treina pesado tem o seu objetivo e quem treina leve também

[lucascosta]

Leandro, gostaria de adicionar um importante ponto sobre isso também: muitas vezes o treino pode ser a resposta par ao motivo que te faz estar desanimada ou com sensação de cansaço. Então muitas vezes voce vai pra academia num dia ruim, com o sentimento de que não vai render, mas o exercício melhora seu humor e muitas vezes você consegue pegar tão pesado quanto um dia "normal". E isso você só sente se você for treinar.

[LeandroTwin]

*Pessoal, sobre a PROMOÇÃO.*

Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro garante a vaga.


Entrou 18:00, está valendo!

Preços: Mensal 377 por 301, Trimestral 977 por 781, Semestral 1737 por 1389, Anual 3277 por 1966 e Bianual de 5077 por 3046.

Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro.

Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 (não terá limite de vagas, por que é só renovação). E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema.


É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.

[luizpaulo]

Levando em consideração( falo por mim) tem dias que nós não estamos tão dispostos para treinar e no meu caso, sim, treinar leve funciona. Diminuo a carga e faço mais repetições.

[psychofootball]

muitos falam de cariani, paulo muzy e etc, mas pra mim esse cara é o melhor do youtube

[ivanlima]

Em diversas áreas esportivas essa uma dúvida comum e em todos os esportes que pratiquei sempre é dito que é treinando nos dias ruins que vc evolui.

[Gracefacco]

Só eu que notei como o professor tá monstrão?Olha esse biceps mano 😱😁♥️

[Marcos-kmxy]

Valeu pelo vídeo Twin, eu me sinto pior quando treino leve do que quando eu falto no treino, mas o que você disse faz total sentido!

[ThaisAlves]

Hoje dormi só 4 horas, fui deitar as 01:00 só peguei no sono 01:30 e acordei 05:30 destruída querendo não ir, mas fui assim mesmo, e depois o treino fluiu e consegui chegar a minha falha de hoje, amanhã um novo dia e vida que segue.

[sadan]

Tema top! Eu trabalho a noite e durmo durante a manhã e treino à tarde, nem sempre estou com à disposição 100% más nunca deixei de ir treinar mesmo cansado sem dormir direito, fico com o sentimento de missão cumprida sabendo que fiz o correto

[brunogarcia]

pra quem tem pouco tempo vale apena reduzir as series mas aumentar a intensidade, as vezes é ate melhor, em alguns casos menos é mais.

[adonias]

percebo isso na progressão de repetições nas flexões e barra fixa. Tem dias onde eu faço umas 40 flexões brincando, e tem dias onde eu faço 20 flexões morrendo, isto é, não existe um mesmo limite para diferentes circunstâncias, não somos totalmente previsíveis, cada dia é um limite diferente, cabe você se adaptar.