O exercício físico pode atrapalhar o sono?

Sono, boa alimentação e exercício físico são fundamentais para melhorar a saúde e a qualidade de vida. Com esses pilares desequilibrados, ganhar saúde pode ser mais difícil.

Mas será que o exercício físico pode atrapalhar o sono? Veja no meu vídeo algumas situações que é possível acontecer.

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Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.

CRM-RJ: 5271008-3
CRM-SP: 97053

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