Como fazer REVERSÃO PARA FRENTE na ginástica

Neste vídeo do umCOMO você vai conferir um passo a passo para fazer a reversão para frente perfeita. Além de explicar como fazer reversão para frente, mostramos também exercícios para se preparar para fazer a reversão de frente na ginástica rítmica. Preparado? Então é só apertar o play e seguir as instruções para fazer uma reversão de frente!

No nosso canal, você pode aprender a fazer qualquer coisa, curtir e aconselhar outros usuários. Entre no umCOMO e descubra como fazer exercícios, desenhos, maquiagens, jogos infantis, decoração, música, idiomas, experimentos, artes manuais, danças e muitas outras coisas que vão te surpreender!

[alicealacrino]

Gente, eu aprendi sozinha sem ver vídeo nenhum, ainda n tá perfeita mais eu consegui. Uma dica minha é vc fazer bananeira na parede, quando perder o medo, faz a bananeira mais longe da parede de um modo que vc ainda encoste o pé na parede e não caia direto. Depois de fazer isso, vai descendo na parede até fazer uma ponte, foi assim q me deu um pouco mais de coragem.
Depois de ficar "Craque", vc pode pegar um colchão pra colocar na sua frente e tentar, eu n consegui de primeira pq da MT medo de quebrar a coluna KKK, mas não tem faz nada com a coluna, é só fazer uma ponte do chão q já alonga a coluna e não dói. E tentem fazer uma perna de cada vez q é BEM mais fácil! E depois de conseguir fazer bem e tiver coragem tentem sem o colchão. Foi assim q consegui, mais como disse não tá perfeito e tbm não consigo levantar rápido, eu caiu na ponte e depois levanto bem devagar, mais é devagar q a gente aprende as coisas e vai aperfeiçoando com o tempo!

Obs: Quando usar o colchão sempre coloque a mão no chão e não em cima do colchão pq é mais fácil quando fazer sem colchão!

[umpontoquatro]

Alguém aqui nesses tempos de quarentena ?

[Wlkergirl]

Ela faz parecer tão fácil, mas quando você olha para o chão e o chão olha para você! Já sabe né...

Edit: aprendi depois de muito treinar, mas teve uma vez que fui tentar e meti o joelho no chão (tá doendo)...

[evedida]

*eu indo fazer*

*Encaro o chão*

Deixa pra lá

[lorraneferreira]

Quem vê até pensa "nossa que fácil" 😂🤸🏾

[armykim]

Eu tenho medo Quando eu vou virar a ponte eu cair de costas

[ingrid-nlnx]

O melhor de tudo é a mulher falando sem que a voz saia 😂😂

[caareginna]

eu to treinando primeiro a ponte e fazendo estrelinha pra depois terminar de me quebrar fazendo esse kkkk

[sunsetshimmer]

Eu fui fazer isso, cai, bate minha Costa e ainda fiquei com falta de ar, aí rir, não deu pra segurar

[eserioisso]

Se eu tentar fazer isso aí eu viro ESTRELINHA 😂😂😂

[mundotop]

Gente eu faço ballet clássico e ginástica rítmica e a dica que eu dou para vcs é:

Fazer ponte
Depois treinar virar pra cair na ponte
Depois treine separadamente a ponte e levantar dela
Depois junte tudo e tente tirar os braços do chão

Eu consegui ass espero que você consiga

[laurabeatriz]

fui inventar de fazer isso no meu quarto pequeno, meti o tornozelo na penteadeira, pensa na dor tá roxo

[kktua]

Morri tentando fazer isso...
Mas passo bem! :3

[angelofigueira]

Oii é também sincronização das pernas cm a mão!!!!Eu tava fazendo aqui é deu certo

[sihsonhar]

Esse canal ta me ajudando!!!! To treinando o flic flac que ensinaram♡

[guilhermemedeiros]

eu aprendi a reversão só tenho que melhorar a finalização e quero aprender a fazer reversão em sequência

[GenivalSiqueira]

Me inscrevi ok, para ajudar e deixei um like. Continue assim

[soly]

esse video na real nao é de uma menina se n me engano espanhola? pq eu moro na argentina e vejo sempre dela

[familialinda]

Eu conseguir fazer muito obrigado não foi fácil mais conseguir

[thaysadrianamarinholima]

Foi fazer dai uns 2minutos mãe cebrei a coluna