Hidratación, sales y otros brebajes 3/4

Hidratación, sales y otros brebajes durante el Maratón. Es la tercera charla de un conversatorio sobre Nutrición antes del Maratón realizada para mis pacientes y suscriptores al blog el 04 de Marzo de 2017.
Enlaces a artículos mencionados:
¿Por qué usar geles y bebidas durante el maratón?:

Geles de Carbohidratos o Geles energéticos:

Suplementos de sal:

[rcherchi]

excelente contenido muchas gracias por compartir tus conocimientos ! estoy a 3 días de mi 4 marathon, me ayuda mucho todo esta información

[sergioperezarg]

Hola Pedro! Consulta, que cantidad de jugo de remolacha es aconsejable por semana? Gracias!

[rcherchi]

puedes agregar un video de hidratación con UCAN pre-post and durante un training y carrera ?? gracias