Gli integratori alimentari fanno male? | Filippo Ongaro

Assumi regolarmente integratori alimentari? Come li hai scelti?

La ricerca scientifica ci conferma che purtroppo la nostra alimentazione è carente in termini di vitamine, antiossidanti e di tante altre sostanze che hanno delle importanti proprietà di regolazione sul nostro metabolismo e sui meccanismi cellulari.

Non è corretto ovviamente assumere integratori a caso, è bene essere guidati da un medico esperto in materia che valuti le necessità o da un farmacista esperto in nutraceutica.

Vediamo in questo video come puoi muoverti per una corretta integrazione legata agli obiettivi che hai e che ti garantisca una longevità sana.

00:00 | Integratori alimentari, nocivi o miracolosi?
01:01 | La nutrizione è carente
02:40 | La ricerca scientifica sugli integratori
04:30 | I farmacisti preparatori
05:02 | Gli esami del sangue
05:43 | Lo scopo dell'integrazione alimentare
06:45 | Chiedere agli esperti quali integratori assumere
07:23 | I dosaggi giusti per gli integratori
07:50 | La medicina di precisione

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

#integratorialimentari #integratori #crescitapersonale #salute #benessere

[matiasdeforces]

Chiedere certe cose su alimentazione, integratori, prodotti che possano coprire e detossificare da farmaci, chiedere aiuto al medico oggi è inutile. Hanno una preparazione di un secolo fa. Non si aggiornano.
Escomo nuovi esami nuovi farmaci ecc ma i medici rimangono arretrati

[silviaboccabella]

Bravissimo!L’ integrazione alimentare può compensare molto specie in fasi di recupero quali una convalescenza però non sempre tali prodotti sono indicati sempre e per tutti senza un quadro d’ insieme ben bilanciato con l’ insieme dei nutraceuti assunti e delle eventuali carenze da integrare nel proprio planning nutrizionale.

[enda]

Video sempre interessanti grazie e complimenti dottore.

[federicodiguglielmomusic]

Ciao doc
Ti seguo da molto tempo ed anzitutto volevo ringraziarti per il lavoro che svolgi.
Detto ciò in questi giorni mi sono imbattuto in articoli riguardanti il "dopamine detox" e mo chiedevo cosa ne pensi? La ritieni una pratica efficace? Sarebbe fantastico un tuo video in cui ci spieghi eventuali pro e contro della pratica.
Inoltre mi chiedevo se prima o poi ci potessi parlare anche dei benefici della cottura a vapore. Grazie ancora per tuttoo🤗

[Matita]

Buongiorno Dottore,  
una domanda se possibile, premesso che io non abuso di medicine e integratori, anzi ne prendo meno possibile, è vero però che assumere ogni giorno integratori di Vitamina C (1.000 mg) e Omega 3 (circa 300 EPA e 200 DPA), è utile a prescindere da specifiche esigenze?
Grazie!

[lucabenedetti]

dottore potrebbe consigliarmi un medico/farmacista al quale rivolgermi? ovviamente anche a distanza?

[gianfranconolli]

Ho una domanda specifica, in ottica longevità: l'integratore a base di serenoa repens è veramente utile per preservare la prostata? Mentre, ad es, per la vitamina D ci sono più evidenze sui suoi benefici, su questo non ho trovato le stesse certezze, mi piacerebbe sapere cosa ne pensa. Grazie

[FrancescoPerri-dvgc]

Se una persona non ha carenze perché dovrebbe integrare oppure se si dipende dagli integratori sportivi puoi sempre assumerli a vita creandomi dipendenza?

[FrancescoPerri-dvgc]

Gli integratori non è che fanno male, ma molti non fanno quello che dicono, c'è troppo business e poca realtà scientifica, oltre che costano è buttare soldini oggi non conviene a nessuno...

[alexskyline]

Dottore Buonasera sono un praticamente di bodybuilding da molti anni ormai, una domanda cosa ne pensa della Glutammina come integratore per aumentare la massa muscolare?
Mi può elencare i suoi benefici, grazie

[manuela]

Dottore è sempre chiarissimo..posso chiederle una domanda? io soffro di condropatia femoro-rotulea, ho fatto anche macchinari dal fisioterapista e poi ho scoperto l'MSM e da quando le prendo non sento più fastidi al ginocchio, ma se smetto ricominciano i fastidi..però so che non si possono assumere più di 3 mesi, è vero oppure l'MSM è sicuro e si può prendere sempre? grazie.

[Susan_HunTer]

La parola stessa'' integrazione' ' appunto integrare qualche sostanza mancante con l' alimentazione e' importantissima, io per esempio non mangio pesce e assumo omega 3 di qualita' per compensare la mancanza di questi oli importantissimi, integrare si con intelligenza

[FrancescoPerri-dvgc]

Gli integratori servono nel momento in cui abbiate carenze, c'è un grosso business dietro, quelli che veramente funzionano sono pochi e dietro ci sono studi affidabilità elevata, non buttate il vostro denaro in false promesse....

[gianniful]

Credo che Una alimentazione completa e bilanciata non sia da meno che assumere integratori.😉

[monterastellialma]

Il ho un medico che sconsiglia totalmente gli jntegratori, ma gli ho spiegato che non sempre riesco a mangiare come si deve. Il farmacista invece mi venderebbe integratori per ogni cosa🤣

[paolofiorillo]

Ciao, volevo chiederti come devo fare per imparare l'inglese tramite i film, le serie tv e le canzoni, che metodi devo applicare, come devo approcciarmi con questi strumenti e come le posso mettere in pratica ? Idem anche i libri/audiolibri/podcast e i video su youtube, da dove devo partire se sono a zero?

N.b: ho intenzione di studiare lingue e sto chiedendo qua perché ho difficoltà a trovare altri canali che trattano di questo . .