Perché i medici ti dicono che gli integratori fanno male? | Filippo Ongaro

I dati scientifici ci sono, non mancano le evidenze a tutti i livelli, come anche studi molto approfonditi che lo certificano. Ma molti medici continuano a dire che gli integratori alimentari non fanno nulla o, al limite, sono dannosi. Perché?

Perché non conoscono la materia e si proteggono "snobbandola".

Ti dicono che per avere i nutrienti necessari un bambino basterebbe mangiasse 5 volte al giorno la verdura. Se ci riuscite davvero scrivetemelo perchè voglio sapere immediatamente come fate 🙂

#integratorialimentari #integrazione #proteine

io sono un grande utilizzatore, prima, e sostenitore, poi, di un'integrazione alimentare fatta con intelligenza, eppure ti sarà già capitato di sentir dire proprio dal tuo medico che gli integratori non servono a nulla o che addirittura fanno male.

Come ex medico, voglio affrontare questo tema in maniera molto chiara e diretta: la ragione è che i medici non conoscono la materia.

La medicina e la facoltà di medicina ha messo in disparte il tema della promozione della salute, focalizzandosi di più su diagnosi e cura.

Non sono tenuti a studiare nulla riguardo a nutrizione, integrazione alimentare, allenamento fisico e lavoro interiore, che sono quelli che io chiamo i quattro fondamenti e che sono le tematiche di cui la gente ha più bisogno.

Molto spesso i medici mettono addirittura questi temi al fianco di pratiche alternative che non hanno nessuna base scientifica.

Il lato positivo è che nascono altre professioni in quest'area (per esempio farmacisti specializzati in nutrizione), ma il medico non può non essere presente in questo quadro, perché è l'unico che può davvero riconoscere caso per caso quando questi elementi vanno bene e quando invece non devono venire utilizzati.

IMPARA AD UTILIZZARE GLI INTEGRATORI ALIMENTARI IN BASE AL LORO SCOPO

Per potenziare la nostra alimentazione, dovremmo davvero considerare gli integratori alimentari, e la letteratura scientifica è piena di dati in merito a questa mia affermazione.

Perché si fa così fatica a parlare di integrazione alimentare con il medico? Ci sono vari motivi.

Il medico ragiona per macro carenze che provocano patologie gravi e acute (scorbuto, pellagra, etc.) e non riconosce i suoi pazienti possono soffrire invece dimicro carenze croniche.

Le micro carenze croniche non raggiungono mai un livello così intenso da creare una una patologia importante, ma sono sufficienti ad alterare il metabolismo, ad aumentare il rischio di sviluppare la patologia e ad accelerare l'invecchiamento.

Il medico parte dal presupposto che una dieta equilibrata ti dà tutto ciò che ti serve. E la domanda vera è: che ti serve a far cosa?

Perché se è per sopravvivere sono d'accordo, ma se è per vivere a lungo in perfetta salute non sono così convinto. La qualità degli alimenti non è mai stata così scarsa come oggi. I nostri cibi sono ricchi di una sola cosa: calorie, e sono poveri di gli altri nutrienti. Oltre a questo c’è da considerare anche la cottura, che altera le concentrazioni dei nutrienti, quindi non si può dare per scontato che l'alimentazione equilibrata ci dia tutto quello il nostro corpo necessita.

Oggi abbiamo bisogno di avere il serbatoio pieno di nutrienti perché abbiamo una prospettiva di vita molto più lunga. È una questione logica: non è che tu vai a fare benzina quando la macchina si ferma in autostrada e non credo neanche che tu adori andare in giro in riserva sfidando la precisione dell'asticella, ma vorrai sempre avere il serbatoio pieno. Con la nutrizione dovrebbe essere la stessa cosa.

Lo stress. Oggi lo stress non è più acuto e momentaneo, ma è uno stress cronico che logora l'organismo e che ovviamente aumenta il consumo di determinati nutrienti. È una condizione che non esisteva in passato, e i medici non associano carenze nutrizionali ad aumento dei livelli di stress.

Studi sparsi. Mentre nella medicina che riguarda le terapie e i farmaci oggi ci sono formidabili linee guida che vengono costruite da dati scientifici immensi e facilitano quindi l'operatività del medico, perché ha delle indicazioni molto chiare su cosa funziona e cosa non funziona, nell'ambito della nutrizione questo c'è, ma in maniera non così categorica.

[Giuly_Milly]

A parte il contenuto, come sempre di qualità, posso farle un grande complimento per COME parla? Video senza neanche un taglio, un discorso completo e grammaticalmente impeccabile dalla prima all’ultima parola. Musica per le orecchie. Viva l’italiano!

[ninopernice]

Da chirurgo oncologo concordo pienamente con l’analisi del collega; e’ imbarazzante il vuoto culturale della classe medica

[RomanBonanno]

finalmente qualcuno lo dice! Dott. Ongaro ogni suo video è sempre molto istruttivo con spunti di riflessione!

[AlexCir]

Spero che questo video arrivi a 7 miliardi di visualizzazioni.

[immunedalgregge]

Sono rimasto per più di 15 anni con una sensazione fisica di spossatezza, ero sempre stanco. Non avevo voglia di fare niente. Il medico diceva semplicemente che era il cambio di stagione. La mia vita è radicalmente cambiata quando ho iniziato ad assumere il Magnesio. Grazie alla mia curiosità, sono riuscito a venirne a capo, intanto quegli anni rimarranno non vissuti appieno, con il rimpianto di non aver avuto la fortuna di conoscere qualcuno che mi indicasse la strada giusta da percorrere.

[saracardinali]

Grandissimo dottor Ongaro!! Parole sante!! Grazie per questo video, spero ci siano medici all'ascolto e siano cosi intelligenti da informarsi, grandissime verità! Grazie ancora🙏

[gamba]

Sono uno studente di medicina del San Raffaele, appassionato di sport e integrazione. La ringrazio per la divulgazione che fa

[PassoPioppe]

Grazie dott! spero che molti medici (compreso il mio) approfondiscano e capiscano.

[RoRo-mzxv]

Dott. Ongaro io la seguo da un po ma credo che questo sia il suo articolo piu appassionante che ho ascoltato, anche per il garbo con cui ha espresso le critiche. E i commenti che leggo confermano le sue parole. Sono certo che una buona educazione alimentare di professionisti e consumatori possa migliorare la salute di noi tutti. Grazie per i suoi consigli.

[vanes]

In Italia la medicina è di filosofia curativa, non preventiva.
Qui sta il problema.

Complimenti per questo video, molto efficace!

[danielecanettoli]

Caro dottore. Da un paio di anni la seguo. I video da lei fatti sono un'enormità ma la saggezza e la umiltà che mi ha trasferito con queste sue parole sono estremamente impattanti. Ovviamente per chi vuole ascoltarle, perchè "non esiste maggior sordo di chi non vuol sentire"
Speriamo che i suoi colleghi dottori, se si reputano realmente tali, ascoltino almeno con un orecchio questo importantissimo messaggio che non deriva da un "quaquaraqua" che si è svegliato ieri. Ci si vede a Rimini. GRAZIE PER TUTTO

[giovanniscancariello]

ottima analisi. Io direi da farmacista che sarebbe opportuno ai medici di formarsi ed umilmente dire al paziente di rivolgersi al professionista

[claudioantonetti]

Caro dottore lei è una delle poche persone degne di essere ascoltate e seguite

[giavann]

Parole Sante dottore e' la pura verita' Lei e' un grande Medico a livello Scientifico ed Umano vada avanti cosi'! Grazie

[MaxDeCicco]

Da Paziente mi si è aperto un mondo👍 complimenti che bel video!

[roselline]

Io ho un bypass gastrico e problemi di assorbimento di conseguenza. Ringrazio che esistano gli integratori quindi. Grazie dottor Ongaro.

[albertocosta]

Caro Filippo ti stimo molto per questo video. Come farmacista appassionato di alimentazione ed integrazione concordo al 100% con le tue affermazioni. Mi sono appassionato a queste tematiche proprio perché con i farmaci non si può supplire alle carenze alimentari ed a quella dei micronutrienti. Spero che i miei e tuoi colleghi facciano tesoro delle tue parole.

[mantide]

Bravissimo dr. Ongaro, finalmente qualcuno lo dice chiaro e tondo!

[martinapaolucci]

Finalmente un medico che la pensa come me su questo argomento!!!! Il medico a mio parere, può fare il nutrizionista SOLO se ha una specializzazione su questo. Grazie dottore per tutti i contenuti che porta ☺️

[Simone-Cane]

Complimenti per il video!! È esattamente quello che credo anchio. Oggigiorno i medici danno per scontato che una "giusta" alimentazione" apporta tutto quello vhe ci serve per vivere in salute. Ho provato a rivolgermi al mio medico di base per questioni alimentari ma mi ha sempre risposto in maniera schiva snobbando il discorso. Anzi diceva che mangiavo troppe verdure(300 a pranzo e 300 a cena). Secondo me come mostra fillippo ongaro bisogna molto autoinformarsi(non da fonti a caso) o cercare veramente una persona che si aggiorni sempre. Spesso ci facciamo bastare la risposta schiva del medico solo perche pensiamo lui essendo laureto ed essendo medico ne sappia tanto dell argomento, ma non credo proprio sia cosi.