Meditación con Escaneo Corporal

--------------------------------------------

En esta sesión de meditación, te invito a seguir un recorrido a través del cuerpo para observar y estar atento/a a las sensaciones corporales. Te recomendamos el uso de un bloque de yoga, un cojín de meditación o una silla para la realización de la clase.

Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

---------------------------------------------
Descubre mis programas
---------------------------------------------

-----------------------------------
Sígueme en las redes
-----------------------------------


------------------------------------
Sobre Xuan Lan Yoga
------------------------------------

Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[XuanLanYoga]

La meditación es un hábito que te ayuda a conectar contigo mismo, a observarte y a vivir en el presente.
Es por eso que me gustaría animarte, hayas meditado antes o no, a que la incluyes en tu día a día y sientas sus múltiples beneficios.
En XLY Studio, encuentras una gran variedad de contenido relacionados con la meditación y el mindfulness: series exclusivas, rutinas, un programa de iniciación y mucho más.

[silviacristinablancorondon]

Que bueno, feliz día. Bendiciones 🙏🙏🙏

[lindaverolindavero]

Gracias Xuan, mi vida cambio desde que te conoci en el confinamiento, t sigo en YouTube e Instagram, practico, medito, cocino tus recetas, tengo tus libros...
ERES LUZ, GRACIAS X

[SilviaRodriguez-obxs]

Tus clases son magistrales, transmites tanta paz y tranquilidad que da muchísimo gusto en verte y oirte.Yo hago yoga hace 15 años y tengo mi profesora pero me gusta tus clases y hago yoga contigo.Bendiciones y muchos cariños para ti mi querifa Xuan.

[susananiverapedrol]

Estos dias me estan ayudando mucho, los videos que tienes de meditacion. Me aportan calma y seguridad. Namaste

[buhodon]

Me encanta como cantas, debería ser más seguido, es muy profundo.

[-m]

Que gran manera de empezar el día y retomar esta hermosa práctica! Gracias Xuan! Namasté 🧘‍♀️🤍✨

[isvaniacarrasco]

He aprendido tanto contigo, estoy muy feliz con todo lo que he incluido en mi vida ❤ ... gracias por tus vídeos

[letytorres]

Simplemente, gracias, gracias, gracias.

[juanamarceladelacruz]

Mil gracias Xuan Lan. Saludos desde México

[marimaciel]

Gracías, siempre agradecida MAESTRA 🙏 🇦🇷

[RosarioRamirez-ubim]

Gracias Xuan Lan! Estoy pasando por una etapa aguda de dolor nervio ciático. No ha realizado ninguna rutina, solo meditación y relajación y me ha sido de gran ayuda. Namasté

[daniellaubal]

Hermosa meditación! Gracias Xuan Lan, además de excelente maestra tieneslavoz muy dulce! 🙏😉

[luzherrera]

Gracias gracias gracias por tenerme activa! Tranquila y en paz! Namaste!

[MariadelMarLopezBeato]

Mil gracias, me encanta se me pasa volando. Gracias🙏 Namaste

[marisabienvenido]

Antes de saber de ti hacia pilates, pero aun así no se me quitaba el dolor de cuello. Contigo estoy aprendiendo a relajarme y a escuchar mi cuerpo. Estoy infinitamente mejor.

[adrianaherrera]

Muchas gracias por esta práctica y por todas tus palabras y sugerencias. Eres una guía maravillosa.

[susana]

Es una maravilla poder entrar en un estado de relajación tan agradable 🥰
Muchas gracias 🙏💛

[mariajosevaquerogarcia]

Gracias, gracias, gracias y muchas bendiciones 💖 💝🧘‍♂️

[patobeiio]

Siiii. Gracias.Por estás clases con meditación ;)