С чем пить протеин? С молоком, водой, соком?

► Магазины спортивного питания в Киеве:

ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)

► Подпишись на наши скидки!

Очень частый вопрос, с чем мешать протеин с водой или молоком, как правильно? Какой температуры должна быть вода?
Сколько нужно воды для протеина? Можно ли пить протеин с молоком и когда? Для приготовления коктейля используется вода или молоко комнатной температуры, если сейчас жаркое лето, то можно даже со льдом, но вот горячую воду не рекомендем. Как сделать протеин? Смешивая с протеин с водой, получается максимально диетический сывороточный протеин. Вода не прибавит дополнительных калорий, то что на упаковке протеина то и получаете.
Как размешать протеин? 30 грамм на 200-300 мл воды.
Сывороточный протеин быстро усваивается, а протеин казеин долго (его ещё называют медленным белком). Поэтому не рекомендуется размешивать протеин с молоком после тренировки, так как теряется его преимущество быстрого усвоения.
Смотрите обзор спортивного питания чтобы быть в теме!
С чем пить протеин? Ещё можно пить и с соком, так даже некоторые производители и пишут на банке, «смешайте с любимым вашим напитком».
И тут есть одно но, протеин как правило, уже со вкусом. Но смешав несколько вкусов может получиться очень вкусный протеиновый коктейль.

[musclestore-ru]

Напиши в коммент, а с чем ты любишь пить протеин? С каким соком вкуснее всего?😜

[Змееносец-уй]

Ну все чётко и доступно, без лишнего галдежа. Подписка и лайк!

[dogs_fix]

обожаю ваши короткие видео, все четко, коротко и ясно, никакой "воды" и лишних вступлений!

[VasilisaEG]

"Но если Вы в душе бармен..."😂😂😂😂😂😂
Очень позитивный молодой человек! Приятно слушать, всё по делу и даже блондинка поймёт с первого раза🤭👍
Спасибо за понятные видео!

[НикМиш-шб]

Спасибо, давно искал такое видео, коротко ясно лайк

[voarmi]

Действительно, коротко и понятно. Спасибо. Мешаю протеин с молоком, которое не молоко, из миндаля, кокоса и т.п. очень вкусно.

[ВозрожденныйФеникс]

Я делаю на завтрак коктейль:
1.Молоко стакан
2. Овсянка 50гр
3. Орехи 10гр
4. Протеин шейк
5. Банан

Быстро сытно и думаю очень полезно! И на тренировку иду через 1.5часа, дорога до зала 20мин, плюс 10мин переодеться итого ровно 2часа😎

Тяжести на тренировке не чувствую.

Вот мучал вопрос с молоком, почему все орут что нельзя протеин с молоком. Теперь понятно, спасибо)

[Юрий-хиц]

Молоко 1.5-2.5% жирности это та же вода, только с ним немного вкуснее чем с водой) в былые времена после всех сепараций молока получаемый "обрат" с жирностью до 3%, добавляли в пищу скоту на фермах, или выливали например в реку

[thlkhqp]

На воде не вкусно, с соком слишком сладкий на молоке самый раз

[Юлия_Рэй]

Очень классно залетают Ваши видео! 🤩Коротко и по делу! 🥰🔥

[targuskron]

Я за час перед тренировкой делаю с молоком, бананом, орешками и овсянкой. Такая нямнямка получается, куда той мороженке!

[dtmgmil]

все круто всегда смотрю этот канал, самый четкий! Все коротко и ясно, не то что у других, сначала полчаса пизд.... а потом два самых главных слово.

[LAURAIZBASH]

Я иногда вечером пью протеин с кефиром)) это очень вкусно! И прям хороший перекус перед сном!

[illusionofpeace]

Класс! Информативно и понятно! Молодцы!

[КириллРоманов-ъг]

А сколько надо ложить ложак на 200-300 мл

[ИгорьГрош-йл]

Молодчик, очень хорошее видео тем более для новичков) но хотел бы добавить от себя что протеин с молоком можно принимать и после тренировки 😌

[MrAlex]

1:44
"Смешайте с любимым вашим напитком"
И тут мысль-"С водкой может е*ануть?")

[mirkah]

Ну наконец - тооооо, видео без мыла)) ... Спасибо!

[Zadornov]

На вечер замешиваю козеин с кефиром и ем ложкой! Очень вкусно получается)

[VasiliyMarginalov]

Не совсем понял, почему сыворотка, разведеннная в молоке, дольше усваивается. Казеин то в молоке только находится и долго усваиваться будет именно он, а сам ксб должен усвоиться так же быстро, как и если бы его мешали с водой. Да и ребят, в молоке всего 3 грамма белка в среднем и меньше сотни калорий на 100г массы, они на вашем пути похудения погоды не изменят