Unser Magen: So hältst Du Dein Powerorgan gesund und beschwerdefrei!

Der Magen ist eines der wichtigsten Organe unseres Verdauungssystems, das täglich Höchstleistungen erbringt. Obwohl er oft still seine Arbeit verrichtet, sendet er Signale, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät – von leichtem Sodbrennen bis hin zu ernsthaften Beschwerden. Doch wie funktioniert dieses faszinierende Organ eigentlich, und was können wir tun, um es gesund zu halten?

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00:00 | Unser Magen
01:04 | Aufbau und Funktion
06:16 | Häufige Magenkrankheiten
11:18 | Die Rolle der Ernährung für einen gesunden Magen
15:09 | Tipps für einen gesunden Magen

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Aufbau und Funktion des Magens
Der Magen ist ein muskulöses Hohlorgan im oberen linken Bauchraum und etwa so groß wie eine Faust. Nach einer Mahlzeit kann er sich jedoch auf das Zwei- bis Dreifache seiner Größe ausdehnen. Er ist in verschiedene Abschnitte unterteilt, die jeweils spezifische Aufgaben übernehmen. Die Speiseröhre mündet über den Schließmuskel, die sogenannte Kardia, in den Magen. Dieser Muskel verhindert, dass die stark ätzende Magensäure zurückfließt und die Speiseröhre schädigt.

Die Magensäure spielt dabei eine Schlüsselrolle: Mit einem pH-Wert von 1–3 ist sie stark genug, Bakterien abzutöten und selbst feste Lebensmittel zu zersetzen. Gleichzeitig sorgt die Magenschleimhaut mit einer dicken Schutzschicht dafür, dass die Säure die Magenwand nicht angreift. Ohne diesen Schutz könnten sich schmerzhafte Entzündungen oder sogar Geschwüre entwickeln.

Häufige Magenbeschwerden und ihre Ursachen
Unser Magen kann sehr widerstandsfähig sein, doch bestimmte Einflüsse können ihn aus dem Gleichgewicht bringen. Eine der häufigsten Erkrankungen ist die Gastritis, eine Entzündung der Magenschleimhaut. Diese kann durch übermäßigen Alkoholkonsum, die Einnahme bestimmter Medikamente wie Schmerzmittel, Infektionen mit dem Bakterium Helicobacter pylori oder Stress ausgelöst werden. Typische Symptome sind Magenschmerzen, Übelkeit und ein brennendes Gefühl im Oberbauch.

Magengeschwüre entstehen, wenn die Schutzschicht der Magenschleimhaut beschädigt ist. Sie führen oft zu starken Schmerzen, insbesondere wenn der Magen leer ist. Unbehandelt können sie schwerwiegende Komplikationen wie Blutungen verursachen.

Ein weiteres häufiges Problem ist die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD). Hierbei fließt Magensäure in die Speiseröhre zurück und verursacht Sodbrennen sowie ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein. Wenn dies unbehandelt bleibt, kann es zu bleibenden Schäden an der Speiseröhre kommen.

Ernährung und Lebensstil: Der Schlüssel zu einem gesunden Magen
Die Gesundheit des Magens wird maßgeblich von unserer Ernährung beeinflusst. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse fördern eine gesunde Verdauung und schützen die Magenschleimhaut.

Zitierte Studien:

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3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro

[DoktorWeigl]

Schauen Sie hier einmal rein. Auf der Webseite gibt es auch eine tolle Leseprobe. Einfach mal ausprobieren.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl

[monimaus]

Vielen Dank das sie ohne viel Drumherum immer auf den Punkt kommen. Es ist nie zu spät was zu ändern.

[claudiaclaudia]

❤lichen Dank. Ihre Videos sind so geballt informativ - ohne langweilige Nullinfo-Phasen. Das sollten noch viel mehr Menschen sehen und hören.

[sebastianteegen]

Ich leide schon seit Jahren unter Sodbrennen. Zwei drei Stunden vor dem schlafen auf essen verzichten wirkt Wunder 😊👍 und nachts immer einer Flasche Wasser am Bett stehen haben ist auch ganz wichtig 👌

[monika-maria-horvath]

Heute möchte ich Ihnen für Ihre vielen super Videos mal ein großes DANKESCHÖN aussprechen, lieber Herr Dr. Weigl. ❤👏
Ich wünsche Ihnen und Ihren Liebsten einen schönen und geruhsamen 4. Advent🕯🕯🕯🕯, ein fröhliches und besinnliches Weihnachtsfest 🎅🦌🎄, einen guten Rutsch 🛷 🎉🍾 und ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Neues Jahr 2025. 💞🍀🙏🏻

[pascalfranke]

Hallo,

danke für das gute, aufklärende und interessante Video. Bitte weiter so. Ich wünsche Ihnen und ihrem Team frohe Festtage und allen anderen hier auch.

[angelikaheim]

Möchte mich heute einmal herzlich für die interessanten und informativen Videos bedanken. Wünsche noch einen schönen 4.Advent.

[KL-khgl]

Herr Dr . Weigel,
ich möchte mich bedanken, für guten Berichte.
Wir wünschen ihnen Frohe Weihnachten 🎄🎄🎄🎄

[oliver]

Hätte noch einen Tipp, so wie ich es mache. Wenn irgendwie möglich, nur dann essen, wenn man richtig Hunger hat (auch kein Snacken oder Süßkram vorher). Das bedeutet, dass man nicht ständig zu bestimmten Uhrzeiten oder aus sozialen Gründen die ganze Zeit was essen muss / sollte. Wenn die Darmflora gut eingestellt ist, dann hat man interessanterweise im Normalfall auf genau die richtigen Lebensmittel zur entsprechenden Zeit Hunger.

[ulrike]

Herzlichen Dank für den hervorragenden Beitrag! ❤️

[anabreulj]

Ja der Magen ist unsere Zentrale, mussman gut daraufaufpassen
Danke für das Video
Sehr gut Erklärt 👍🎄🎄Frohe Weihnachten 🎉❤

[MrVaitty]

Hallo Herr Doktor Weigl . Klasse Video und wieder sehr viele information was der Magen überhaupt kann . Eine komplexe organe und eine wichtige teil für unsere Leben . Schönen 4th Advent . Danke für diese Video und für ihre tipps GVLG🙏🙏🙏

[evakrohn]

Mein Thema 😢, chronische Gastritis! Vielen lieben Dank…

[observingfrank]

Für mich ist ausreichend Schlaf sehr wichtig. Zu wenig Schlaf schlägt mir direkt auf den Magen.

[kathrinzeller]

Hallo Dr. Weigl ich bitte Sie darum ein Video zum Thema Heilerde zu machen und aufzuklären was es mit der Redewendung "Dreck reinigt den Magen" auf sich hat.
Das würde, dem Spruch nach zu urteilen, zu diesem Video passen. Ich bedanke mich jetzt schon mal für das Video und wünsche ein frohes Weihnachtsfest und ein guten Rutsch ins Jahr 2025.

[angelikafrisch]

Super interessant und so gut erklärt 👍
Richtig spannend 👍
Vielen lieben Dank 🍀🌞

[gabrielad]

und ganz altmodisch mal ein Haferschleimsüppchen - schmeckt und hilft

[renatemarz]

Vielen Dank, sehr interessantes Video.
Ich wünsche ihnen einen schönen 4 .Advent 🕯😊🍀

[nicolenowak]

Ich hatte in meinen 30igern und Anfang der 40iger ständig Magenprobleme, wie Sodbrennen, Völlegefühl, ständig Magendruck und habe oft Pantoprazol, Omeprazol usw. genommen. Seit ich aber täglich die Bitterstoffe von Bitterliebe einnehme in Kapseln und flüssig und mich gesund ernähre und jeden Tag min. 10.000 Schritte gehe, oft auch mehr, habe ich keine Magenprobleme mehr. Und ich bin jetzt 55 Jahre.

[eugend.]

Schönen 4. Advent für Sie lieber Herr Dr. Weigl und schon Mal frohe und besinnliche Weihnachten für Sie und ihre Liebsten und Guten Rutsch🎅🏻🎄🕯️🕯️🕯️🕯️🎆🧨🍀