Schon wieder erkältet mit Husten & Schnupfen? 7 häufige Fehler und wie Sie schnell gesund werden!

Husten und Schnupfen und schon wieder erkältet? Erkältungen sind lästig und jeder von uns möchte sie so schnell wie möglich loswerden. Im Internet finden sich zahlreiche Tipps, doch nicht alle sind hilfreich. In diesem Video werden wir die 7 größten Fehler bei der Bewältigung von Erkältungen beleuchten, um Sie optimal auf die nächste Erkältungssaison vorzubereiten.

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Erkältung loswerden Fehler 1: Zu wenig Ruhe
Die erste und vielleicht häufigste Fehleinschätzung ist, zu wenig Ruhe zu gönnen. Der Druck, trotz Erkältung den Alltag aufrechtzuerhalten, kann dazu führen, dass die Symptome sich verschlimmern und die Genesung verzögert wird. Der Körper benötigt Ruhe, um sich auf die Bekämpfung der Infektion zu konzentrieren. Ausreichend Schlaf, Stressvermeidung und Ruhepausen sind entscheidend, um das Immunsystem zu unterstützen und die Genesung zu beschleunigen.

Erkältung loswerden Fehler 2: Zu viele Medikamente/Antibiotika
Ein weiterer häufiger Fehler ist die übermäßige Einnahme von rezeptfreien Medikamenten und der unbedachte Einsatz von Antibiotika. Dies geschieht oft in der Hoffnung, die Symptome schneller zu lindern. Jedoch können zu viele Medikamente unerwünschte Nebenwirkungen haben und Antibiotika sind gegen Viren, die Erkältungen verursachen, machtlos. Der unnötige Einsatz von Antibiotika kann sogar zu Antibiotikaresistenzen führen.

Erkältung loswerden Fehler 3: Zu wenig trinken
Viele vernachlässigen den Konsum von Flüssigkeiten bei Erkältungen, was ein großer Fehler ist. Der Körper benötigt ausreichend Flüssigkeit, um gegen die Erkältungsviren anzukämpfen. Ein Mangel an Flüssigkeit kann die Symptome verschlimmern, daher ist es wichtig, regelmäßig Wasser oder Tee zu trinken, um die Genesung zu unterstützen.

Erkältung loswerden Fehler 4: Ungesundes Essen
Ein weiterer häufiger Fehler ist ungesunde Ernährung. In Zeiten der Erkältung benötigt der Körper gute Nährstoffe, um gegen die Viren anzukämpfen. Statt zu ungesunden Snacks zu greifen, ist es ratsam, auf gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Suppe zu setzen. Diese Nahrungsmittel unterstützen das Immunsystem und beschleunigen die Genesung.

Erkältung loswerden Fehler 5: Achten Sie auf Ihren Körper
Ein oft übersehener Fehler ist, ernste Signale des Körpers zu ignorieren. Bei Atemnot, starkem Fieber oder andauernder Erkältung sollten Sie ärztlichen Rat suchen. Diese Symptome könnten auf Komplikationen hinweisen, die eine rechtzeitige Behandlung erfordern.

Erkältung loswerden Fehler 6: Zu früh wieder arbeiten gehen
Zu früh zur Arbeit zurückzukehren ist ebenfalls ein verbreiteter Fehler. Geduld ist entscheidend, um vollständig zu genesen und das Risiko einer erneuten Ansteckung zu vermeiden. Eine zu frühe Rückkehr kann den Genesungsprozess verzögern und Kollegen gefährden.

Erkältung loswerden Fehler 7: Man kann eine Erkältung nicht ausschwitzen!
Ein weiterer Mythos ist, dass Saunabesuche bei Erkältungen helfen. Tatsächlich können sie die Symptome verschlimmern und die Verbreitung der Viren begünstigen. Die beste Vorgehensweise ist Ruhe, ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und gesunde Ernährung.

Geduld ist der Schlüssel bei Erkältungen.

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Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro

[DoktorWeigl]

Über 30 Lebensmittel erkläre ich ganz genau und nenne auch tolle Alternativen. So, dass Sie Ihren Einkaufswagen von nun an richtig füllen. Viele Grüße
Dr. T. Weigl

[logiworker]

An jede Person. Die sich in dieser Zeit noch um ein Kind kümmern muss. Du hast mein Tiefsten Respekt. ❤

[sonjad.]

Ich finde es sehr gut, dass Sie auf die Risiken von unnötigem Antibiotikaeinsatz hinweisen. Danke für das insgesamt sehr hilfreiche Video.

[BavarianDynamiteCK]

Der Doc ist einfach Wahnsinn 🙏🏼🙏🏼 ein beruhigendes Gefühl solche Menschen auf YouTube abzurufen 🙏🏼😘

[birgitg.]

Früher hatte ich immer 2-3 starke Erkältungen im Winter. Seitdem mein D3 Spiegel stimmt und ich jeden Tag 1 Gramm Vitamin C, über den Tag verteilt einnehme, und auch noch Zink, habe ich seit 3 Jahren keine Erklärung mehr. TOI TOI TOI 🍀🍀🍀🍀🍀

[a.s.]

Ja, das stimmt schon wie in den Kommentaren erwähnt, dass man sich als Mama kaum ausruhen kann. Mir kommt‘s so vor, dass die Kinder grad dann noch mehr aufdrehen 😂😂. Was mir hilft ist, dass ich oft mehr vorkoche und im Tiefkühler immer gekochtes Essen für Notfälle (krank sein, länger arbeiten usw) parat habe.

[jazzjens]

Super! So ist das richtig. Sinnvolle wirksame (seit Jahrhunderten) Tips. Zurück zu gesundem Menschenverstand. DANKE

[letthegoodtimesroll]

Sie sprechen mir da aus der Seele, obwohl ich es als Krankenpfleger "wissentlich" genau falsch gemacht habe eben um Kollegen nicht im Stich zu lassen und mit Maske im Dienst unterwegs war. Spätdienst und Bereitschaft gemacht, jetzt seit vergangenen Freitag komplett down. Aber ich mache nicht nochmal den selben Fehler, ab morgen bleib ich zuhause. Hilft ja auch niemanden wenn man sich kaputt macht und evtl. Patienten oder Kollegen ansteckt.

LG und danke für die tollen Videos

[bastianalbers]

Ich finde diesen Arzt wirklich gut .. weil er sich vorbeugende Maßnahmen beschreibt und auch beschreibt was gesund ist zb Gemüse etc . Und nicht nur Medikamente verschreibt .Ich glaube die Leute merken das auch und das positive Feedback bestätigt sie hier ja auch 👍🏼Also meiner Meinung ein Seriöses Video

[Weareallone]

Lieber Herr Weigl, Sie sind wirklich ein guter Arzt, das erkennt man daran, dass Sie wissen und auch sagen, dass der Körper sich von selbst heilt und es nur in wirklich schwerwiegenden Fällen, wenn überhaupt, nötig ist, irgendein Medikament einzunehmen. Vielen Dank für Ihre Arbeit! ❤️

[Schniils]

Wie passend das ich seit gestern ordentlich Erkältungssymptome habe. Danke für die kompakte und unkomplizierte Zusammenfassung !

[vicdatrick]

DANKE Bruder.
Dieses Video sollte als gutes Beispiel in der jeder Schule gezeigt werden!!!

[matteo_]

Genau das richtige Video zur richtigen Zeit. Momentan sind gefühlt alle krank, auch ich. 😂

[malwamon]

Das mit der Ruhe ist zwar bestimmt total gut, aber mit kleinen Kindern ohne Oma Opa in der Nähe einfach nicht umzusetzen.

[susanneegli]

Vielen Dank für Ihr intelligentes Video, Herr Weigl! Genauso wie Sie es empfehlen ist es sicher das Beste für Alle! Die Ruhe einhalten ist wirklich sehr wichtig!!! 😊

[Lena-xebq]

Bei mir: Ruhe/Schlafen/im Bett bleiben/nichts tun/ trinken/ ErkältungsKapseln beim Bedarf.

😊Danke Dr.Weigl!

[charlenesnape]

Ich habe keine Kinder, aber Respekt an alle, die Kinder haben! Ich mache zurzeit die Erzieher Ausbildung und ich darf nicht so viel fehlen und reize es solange aus, bis es gar nicht mehr geht, aber das schlechte Gewissen plagt mich einfach..

[kathrinfellbaum]

Vielen Dank! Hatte seid Anfang Dezember bis Mitte Januar eine ziemlich hartnäckige Erkältung vor allem starken Husten und Luftnot . War dann zwei Wochen arbeiten und dann hat es mich schon wieder erwischt. Wieder dieser hartnäckige Husten mit Luftnot und Schnupfen. Das macht ganz schön mürbe. Ich danke Ihnen für dieses Video und hoffe jetzt auf Besserung. LG und bleiben Sie gesund!

[jurgenbachmann]

Ich finde Ruhe bei leichtem kratzen im Hals sehr wichtig! Da zählt bei mir jede Sekunde Schlaf! Es ist bei mir eine bestimmte Art von kratzen! Da geht's zwar nicht schneller wieder weg aber man fällt bei weitem nicht so tief ins Loch! Heißen Tee sofort dann ins Bett bei ersten Anzeichen das ist mein Tipp!

[makiontour]

Danke für das Video. Bei mir dauert eine normale Erkältung bis zu 2 Wochen. Als Mama kann ich mich oft nicht wirklich lange ausruhen. Wenn sie länger dauert, gehe ich vorsichtshalber zum Hausarzt.
Pfefferminztee hilft mir sehr gut. Den Tipp habe ich vor ein paar Jahren von einem Arbeitskollegen bekommen. Ich bin ihm sehr dankbar dafür 🙂