Как не откладывать жизнь на потом? / Лилия Левицкая // Нам надо поговорить

В студии RTVI Марианна Минскер и психолог Лилия Левицкая поговорили о прокрастинации. Какие вещи люди откладывают на потом? Почему нельзя себя ругать во время прокрастинации? Можно ли заставить себя перестать откладывать дела на потом? С чего начать свой выход из прокрастинации? Как получать удовольствие от жизни? Почему современные люди находятся в сильнейшем эмоциональном выгорании? Как быстро перезагрузиться после тяжелого дня? И что делать тем, кто на данный момент находится в прокрастинации?

00:00 «Нам надо поговорить». Прокрастинация
01:03 Что такое прокрастинация?
01:53 Какие вещи люди откладывают на потом?
02:46 Почему люди откладывают на потом отход ко сну?
04:05 «Прокрастинация — это внутренний конфликт»
08:58 Где грань между тем, что надо слушать себя и не своей целью?
12:12 Всем ли свойственна прокрастинация?
14:22 «Сверхтребовательность является частью замкнутого круга прокрастинации»
16:20 Чем отличается человек, который выучил язык за месяц, от того, кто постоянно это откладывает?
17:40 «Первый шаг на выход из прокрастинации — не надо себя ругать»
19:07 Если на человека не накричать, он этого не сделает. Откуда такая установка?
21:04 Почему мы откладываем занятия спортом?
24:50 Возможно ли заставить себя не откладывать на потом?
27:55 С чего начать свой выход из прокрастинации?
30:06 Почему современные люди находятся в сильнейшем эмоциональном выгорании?
33:35 Как выйти из состояния выгорания?
35:25 Про легкий дофамин и его ложный эффект
36:49 Чем заменить легкий дофамин?
39:35 Как быстро перезагрузиться после тяжелого дня?
43:23 Почему «лучшая версия себя» опасна?
46:45 В чем разница между успешным человеком и тем, кто ничего не делает для своего успеха?
52:39 Рекомендации от психолога

Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки

[jkrocvj]

Лилия-лучший психолог, которого я слышала.Всё в десятку!можно переслушивать несколько раз, и будет большой толк.Спасибо огромное!

[sizysxw]

Восхищаюсь профессионализмом и мудростью Лилии. Тема оказалась гораздо шире и глубже, чем я себе представляла. Огромное спасибо!

[ivanlukas]

Интересная тема. Посмотрю этот видосик как-нибудь потом

[alyonamak]

Лилия моё открытие и любовь с первого взгляда!❤ Очень мягкая, всё доступно и понятным языком рассказывает. Много выводов сделано после просмотра интервью. Благодарю🫶🏼

[eozbljo]

Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

[lanabanana]

Это одна из самых лучших видео про прокрастинацию. Что-то становится понятным.

[gpxodge]

Спасибо большое! Для меня эта тема была очень полезна. Такое разнообразие видов прокастинации вплоть до сбоев режима сна стало для меня открытием. Планирую пересмотреть повторно через какое-то время...

[Celanid.Celanidum.X.Redmi..X.]

Лилия, и Марианна, две очень умные женщины, которых всегда приятно видеть .

[Yulia-neka]

Девушки, спасибо большое за этот разговор, очень интересно и полезно❤

[vikiegiuse]

С удовольствием послушала, много полезного и еще раз готова пересмотреть, спасибо

[uzgqvoi]

Спасибо, Лилия, профессионально, доходчиво с легким восприятием темы.
Отдельное спасибо за новую студию, интерьер, аллилуйя 🙏🏻

[nwregvw]

Драгоценный эфир❤ Лилия уникальный психолог и очень добрый человек, Марианна - уникальный интервьюер, эталон) благославляю ютюб))

[bwdhptp]

Спасибо, важного, действительно, много, очень понятно изложено .И интересно 😊

[irkjasminka]

Обожаю Лилию, всегда рада видеть интервью с ней Мне кажется она поняла этот мир) ее услуги мне не доступны, но каждое слово на вес золото

[Pokalyaka]

Спасибо большое за выпуск. Приглашайте Лилию ещё, очень откликаются её слова в моем сердце ❤

[wisdom]

Замечательный гость! Актуальная тема. Спасибо 🙏

[xmvfpcx]

Лилия и Марианна 🎉 спасибо. Полезно. Получил удовольствие, дофамин чуть))

[nxsuupc]

Благодарю! Удачи и процветания каналу. Лиля и Марианна вы прекрасны, позитивный и умеете собою мотивировать аудиторию! 🙏🙏🙏🙏🙏

[dhoqhoj]

Благодарю за эфир! Лилию всегда интересно слушать.

[pfbqcpe]

Спасибо Лилии: откликнулось в каждом слове! 😊