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Piriformis selbst behandeln mit Rolle & Ball (Gesäßmuskulatur)
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In diesem Video zeigen wir Euch, wie Ihr Eure Gesäßmuskulatur und speziell den Piriformis mit der Faszienrolle und -Ball selbst behandeln könnt.
Der Pirifomis ist ein sehr wichtiger Muskel, welcher zu Verspannung und Verkürzung neigt. Dies kann zur Irritation des Ischiasnerven und zu ausstrahlenden Beschwerden führen.
---Inhalt----------------
0:00 Theorie Piriformis
0:49 Vorbereitung Gesäß mit Rolle
1:44 Piriformes mit Rolle
3:09 Piriformes punktuell mit Ball
Der Pirifomis ist ein sehr wichtiger Muskel, welcher zu Verspannung und Verkürzung neigt. Dies kann zur Irritation des Ischiasnerven und zu ausstrahlenden Beschwerden führen.
---Inhalt----------------
0:00 Theorie Piriformis
0:49 Vorbereitung Gesäß mit Rolle
1:44 Piriformes mit Rolle
3:09 Piriformes punktuell mit Ball
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