8 TIPS PARA BAJAR TRIGLICÉRIDOS Y SANAR EL HÍGADO GRASO. ¡EN 3 MESES!

¿Tienes TRIGLICÉRIDOS altos y no sabes qué hacer? ¿Te diagnosticaron HÍGADO GRASO y quieres tomar acción?

Aunque no lo creas, esto es muy frecuente, así que en este video exploramos a fondo qué son los TRIGLICÉRIDOS, cómo actúan y qué significa que sus niveles sean altos. Encontrarás 8 RECOMENDACIONES IMPORTANTES para BAJARLOS Y SANAR EL HÍGADO GRASO en 3 MESES.

*¿Qué son los triglicéridos?*
Es un tipo de grasa presente en la sangre y es la forma en que el cuerpo almacena energía. Cuando sobrepasamos el límite de energía que el cuerpo necesita, lo convierte en grasa como una reserva para su uso posterior.

*Niveles y señales de riesgo*
Cuando los niveles de triglicéridos son altos, podemos decir que nos encontramos en riesgo, ya que esto puede ser señal de RESISTENCIA A LA INSULINA, lo que puede resultar en enfermedades cardiovasculares.

Aunque se considera un índice alto cuando los triglicéridos se encuentran sobre 150, se puede considerar una potencial alerta si están sobre los 100.

*Causas y síntomas*
El hígado graso es ocasionado por una acumulación de triglicéridos, que puede darse por consumo de ALCOHOL, GRASAS SATURADAS y frecuentemente, por exceso de AZÚCARES.

En la mayoría de los casos, las personas son ASINTOMÁTICAS, por lo que es importante realizarse un examen de sangre para conocer el nivel de triglicéridos. El hígado graso únicamente puede encontrarse con imágenes diagnósticas, como ecografía o resonancia magnética.

*Recomendaciones*
1. Dejar los azúcares, polialcoholes, jugos, especialmente de naranja y mandarina; los almidones, como el arroz, la papa y el plátano.
2. Dejar el alcohol, como cerveza y vino.
3. Disminuir el consumo de grasas saturadas.
4. Consumo adecuado de proteínas.
5. Consumo de fibra.
6. Hacer ejercicio cardiovascular y de pesas.
7. Ayuno (Bajo supervisión médica).
8. Frecuencia de las comidas.

0:00 Triglicéridos, qué son y cuál es su función
2:05 Señales de riesgo
3:08 Cantidades saludables
3:55 Causas y síntomas
5:41 Medición y diagnóstico
6:27 Tratamientos
7:21 Mitos y verdades
8:23 Cómo se forman
9:51 Recomendaciones
16:52 Conclusiones

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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[juanjuri]

Doctor Jaramillo, quiero compartir mi experiencia. Siempre tuve los niveles de triglicéridos altos. Desde que empecé a hacerme estudios en 2017, tenía 850. Luego, bajó a 550 al año siguiente y a 450. En 2023, tenía 400, y decidí tomar acción. Hace cuatro meses dejé el alcohol, el tabaco y la marihuana, y abandoné varios malos hábitos. Reduje el estrés y empecé con el ayuno intermitente. También incorporé suplementos como vitamina D, magnesio, omega 3, y hago deporte. Bebo mucha agua y, ahora, mis niveles de triglicéridos julio 2024 están en 90, con todos los parámetros en estado perfecto. La verdad es que una alimentación saludable es la mejor medicina. Con una vida equilibrada, bajo estrés y comiendo bien, es suficiente. Gracias a usted y el doctor La rosa mi vida volvió a florecer

[lorenaliagonzalez]

Siguiendo estos consejos....revertí mis análisis clínicos por completo
Glucemia de 169 a 98
Triglicéridos de 202 a 80
Lamentablemente no podemos confiar en los nutricionista convencionales que te indican desayunar tostadas de pan queso blanco y mermelada!!!!
Hago ayuno intermitente 16/8 y eliminé los ultraprocesados!!!
Bajé 17 kilos

[ramsesprepo]

Hola Dr. sus conocimientos CAMBIARON MI VIDA. Trataré de resumir todo. Tengo solo 34 años, pero siempre he tratado de cuidarme para estar bien. El tema es que con el paso del tiempo, la rutina de vida y el trabajo, simplemente mis energías fueron mermando. Por casualidad lo descubrí, vi sus videos y estoy terminando de leer su libro COMO. Mis resultados los noto en un mes aprox. Comiendo de manera balanceada, empecé a tomar magnesio (bisglicinato), y seguir entrenando y como por arte de magia se fue el insomnio, empecé a perder peso, se fue la fatiga, mi piel brilla, y pasó todo el día con energía, hasta para jugar con mi hijo hasta el cansancio. Pd actualmente hago solo dos comidas diarias con todos los requerimientos nutricionales. Ojalá mi comentario usted pueda leerlo y todos aquellos que lo siguen. Lo admiro y respeto por todo. Gracias por compartir su conocimiento.

[Nora-tw]

Muchas gracias por tus recomendaciones Carlos, en 4 meses revertí el hígado graso y hoy día estoy incluyendo en mi alimentación las frutas y las leguminosas pero poco a poco, la ventana de mi alimentación es de 8am a 6pm y ahora estoy feliz porque no satanizo ningún alimento sano. Un favor grande, no nos mandes con nuestro médico, hoy fui con la nutricionista y me mando aceites vegetales y azúcares en mi dieta. Algo que no haré ni aunque me paguen. Felicitaciones por compartir tu gran conocimiento y empezaré a leer tu libro 😊

[wendywendy]

Es muy importante este tema me encanta mucho ..😊

[roxanasalas]

Muchísimas gracias Dr, Me hicieron un ultrasonido y salí con el hígado graso grado lll😢 Éste video me cayó como anillo al dedo 😊. Voy a seguir tus consejos y le voy a poner el video a mi esposo ya que él tiene muchos factores de riezgo Colesterol, Triglicéridos, Diabetes, Higado graso ll, presión alta, etc. Ya te contaré en un tiempito cómo nos ha ido. Bendiciones y lo felicito es ud un excelente Doctor.❤🙏☺️😘

[lupitaortizcouoh]

El hígado graso también se diagnostica con exámenes de sangre ! Mi esposo es patólogo clínico, tenemos un laboratorio y así fué como me lo detectaron .

[villarrafael]

EL MEJOR LEJOS LOGRE BAJAR 25 kg Gracias a tus consejos agradecido doc.

[GracielaMalavé-zj]

Hola, yo debo de ser de otro planeta, hace 5 años, me diagnosticaron hígado graso. Mi gama GT estaba en 875, llevo consumiendo Ursocel de 250 casi 5 años. Hace 4 meses recién me bajaron a 85. Sin embargo y a pesar de seguir con una dieta sana, otra vez me subió a 230, igual los triglicéridos a 240. Voy a disminuir las frutas y le contaré

[edgardolizcanorico]

Excelente explicación. Pero parece que los pobre no tenemos la oportunidad de poner en práctica tan excelentes recomendaciones.
Cómo alimentamos de pescados azules y verduras solamente si el noventa de nosostros, los pobres, nuestro presupuesto solamente alcanza para mal alimentarnos de gran porcentaje de carbohidratos, poca proteína y verduras.
Es decir millones de nosotros, somos la mayoría de la poblacion mundial, estamos condenados a morir tempreno con triglicéridos altos, hígado requete graso ycon más szucar que los cañaverales de cuba. Definitivamente solo nos queda la resignación de una corta vida.

[afiladosafilox-candido]

Dios le bendiga doctor, y le dé una larga vida con salud.

[Jesistyle]

En mi pasado. Sufrí de triglicéridos y colesterol alto entre otros. Como usted mismo lo dijo la alimentación saludable y el ejercicio cambió mi vida 💚💪🏻!!

[RamiroSalamancaQuintero]

Hola Dr Jaramillo me encanto la información sobre los triglicéridos e hígado graso, porque en exámenes realizados me detectaron triglicéridos altos e hígado graso, de antemano le agradezco sus recomendaciones perfectas.
Me pondré en sintonía con sus consejos y de seguro dentro de poco en nombre de Dios, sandre triunfante en estos dos temas .
Mi nombre es Ramiro Salamanca quien le saluda desde Florencia Caquetá Colombia. Bendiciones para ti

[zoilaajuchan]

Seguí las recomendaciones alimentación adecuada y ejercicios antes del desayuno. Después de tres meses, hice los exámenes de laboratorio y me bajaron los triglicéridos a 121. Durante los tres meses logré bajar dos libras. Gracias doctor Jaramillo.

[hernandomunozbedoya]

Gracias a Dios por la sabiduría dada a tantas personas gue honestamente la trasmiten a otras para nuestro bienestar y salud Dios lo bendiga doctor

[josefaquinones]

Hola Dr Carlos, gracias por este video, estubo muy acertado al problema metabolico que yo tango derivado de higado graso por exceso de frutas, nunca he consumido alcohol. MI higado graso empeso hace 4 anos, los exames reportaron hestoasis Hepatica, MI higado estaba super inflamado y con mucho dolor, mas problema en el corazon y resistencia a la insulina muy fuerte, Aqui en USA los medicos no me dieron ningun medicamento, y no Sabian que hacer por que no podia comer nada ecexpto hojas Verdes, Pollo y pescado, aceite de Oliva y aguacate. Llegue a pesar 47 kilos y perdi MI masa muscular, yo estaba muy grave que perdi MI energia y caminaba con mucho esfuerzo. Tome la decision de ir a un medico naturista y eso fue lo que me Salvo, el doctor me dijo Como se VA a curar sin medicina, yo estaba tan grave que la inflammation y la resistencia a la insulina me duro dos anos, y aun despues de 4 anos no estoy total totalmente curada por que solo puedo Comer lo mismo pollo, pescado y hojas Verdes, no puedo Comer granos, grasa saturada, , no frutas, no lacteos, etc, si me siento muy mejor, no siento resistencia a la insulina, siento bien MI corazon, pero ahora tengo un problema metabolico que no puedo Comer normal, no puedo oler perfumes, o user productos quimicos en MI cuerpo Como pintarme el pelo o pintarme Las unas. Osea me siento muy mejor, la gravedad ya paso, el ultimo ecosonograma reporta que no hay grasa en el higado y Las transaminasas salen todas normal, triglicerido y cholesterol normal tambien. Quisiera curarme del problema metabolico que queda pero ningun doctor de los que yo tengo en el hospital Kaiser en Santa Clara, CA saben curar. Mas me ayudo el doctor Arrondo de san Jose, CA, con turmeric Supreme extra strength, silimarina o milk t, marshmallows root 1:5, guduchi, Comer alcachofa 2 veces por Semana. Debo decir que no me tome Toda Esa medicina junta, yo tomaba uno solo y al terminar esperaba un mes Para tomar el otro, todos son excelentes pero el que me quito los sintomas mas fuertes fue el guduchi, me devolvio la Vida, pero en especial la ayuda de Dios que Durante 4 anos mis oraciones fueron de rodillas. Gracias una vez mas, un abrazo.

[cecilianunes]

Yo soy de República Dominicana 🇩🇴 y hace un años imedio y tenía los triglicéridos la máquina midió mil y no había mas numero para ponerle y los únicos k estaba bajito era las azúcar pero ya estoy bien con ejercicio deje todos las azúcar y harina y ya estoy bien

[linagarces]

Gracias, que súper video.
Ya compartí a mi hija quien le determinaron hígado graso

[maria]

The first one...Me encanta escuchar su forma tan dinámica de explicar temas importantes de salud. Clara y directa. Debería haber muchos más médicos que hablasen asi. Un placer escuchar y aprender Saludos desde Mallorca.

[francis]

Muchas gracias Dr, Jaramillo.
Usted se a convertido en médico de cabecera para muchos que como yo no creo en muchos mata sanos 😂que Dios lo bendiga.