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¿Cómo Hacer Journaling? 3 Claves 📖 #ederartmo #journaling #diario #tdah #ansiedad
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¿Qué es el Journaling o Escritura Expresiva? 📖
Es escribir en un cuaderno eventos diarios,
sentimientos que surgieron y
reflexiones sobre porque te sentiste asi.
Este ejercicio nos ayuda a regular nuestras emociones
y manejar mejor la ansiedad y el estres
Al practicarlo nos volvemos conscientes de lo que nos motiva,
de lo que nos duele, y como elegimos actuar.
#ederartmo #ederescanvacreator #journaling #diario #tdah #ansiedad #estres #reflexion
Es escribir en un cuaderno eventos diarios,
sentimientos que surgieron y
reflexiones sobre porque te sentiste asi.
Este ejercicio nos ayuda a regular nuestras emociones
y manejar mejor la ansiedad y el estres
Al practicarlo nos volvemos conscientes de lo que nos motiva,
de lo que nos duele, y como elegimos actuar.
#ederartmo #ederescanvacreator #journaling #diario #tdah #ansiedad #estres #reflexion
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