Круговая тренировка бойца ММА. Развитие взрывной силы рук и ног. Тренировка выносливости.

Сегодня у нас несложный комплекс состоящий из 5 упражнений. Тренировка на улучшение общей выносливости и взрывной силы бойца ММА. . 50 секунд выполняем упражнение, 10 секунд на переход. Между кругами минута отдыха. Делаем 5 кругов. Не очень тяжёлый формат, но нужно заставить ноги работать. Темп максимально высокий.

[Familyinacube]

Супер, смотрела на одном дыхании, такие каналы должны быть и их нужно развивать, что бы подрастающая молодёжь видела и шла к вам!!!

[патриот-иы]

Как всегда огонь!!))Спасибо большое за выпуск!!))

[Familyinacube]

Чесное слово смотрела и хотела попасть к вам на треньку👍👍👍

[beslankhachimov]

Это че за жесть! Где мы раньше был у вас столько материала можно рашку готовить отвечаю!

[ypbjegr]

Хороший зал, только почему так мало людей пришло?