Тренировка БОЙЦА ММА! УПРАЖНЕНИЯ с СОБСТВЕННЫМ весом ДОМА от ФАНКА РОБЕРТСА | RUS, Канал GymFit INFO

Тренировка БОЙЦА ММА! УПРАЖНЕНИЯ с СОБСТВЕННЫМ весом ДОМА от ФАНКА РОБЕРТСА
Продолжение СУПЕР тренировки от ФАНКА РОБЕРТСА!!! В этом выпуске он продемонстрирует упражнения с помощью напарника и действующего бойца ММА - ЭНДИ ТИ

Комплекс из 9-ти упражнений с собственным весом идеально подойдет для тренировки в домашних условиях для большинства начинающих спортсменов!

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
1) 4:46 Sprawls (защита от прохода в ноги)
2) 1:59 Удары ногами в стороны с упором на одну руку
3) 2:12 Попеременные выпады назад
4) 2:25 Отжимания с широкой постановкой рук
5) 2:37 Прыжки со сгибанием ног
6) 2:49 Шаги гориллы
7) 3:03 Приседания с руками за головой
8) 3:17 Планка с опусканием прямых рук на локти
9) 3:31 Бурпи (берпи) с одной рукой

#комплексупражненийссобственнымвесом #упражненияссобственнымвесомдома #упражненияссобственнымвесомдляначинающих #ФанкРобертс #тренировкаufc #тренировкассобственнымвесомдома #тренировкасвесомтела #тренировкамма #Упражненияссобственнымвесом #тренировкассобственнымвесом #МаксФилизейр #gymfitinfo #gymfit #gymfitканал #gymfitinfoканал

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:

[gymfitinfolive]

Тренировка БОЙЦА ММА! УПРАЖНЕНИЯ с СОБСТВЕННЫМ весом ДОМА от ФАНКА РОБЕРТСА | RUS, Канал GymFit INFO

[stargangster]

Если я так сделаю дома, то сразу же проиграю свой первый бой ножке тумбочки)

[vebtvkz]

Отличный комплекс упражнений для тех, кто хочет увеличить свою выносливость и силу💪💪💪👍👍👍

[ktceyeg]

Тренировка супер. Осталось найти пустошь, где ты не встретишь людей, которые решат позвонить в дурку)

[roma]

Охрененные тренировки, быстро и чотко. Не занимают много времени и качественное прорабатывают и сжигают. Так как я лентяй, но жирком заплывать не охота, это лучшие сеты. 10-30 минут не так уж и много.

[mntdmhp]

Чётко. Буду делать и в скором времени стану чемпионом UFC))

[davidricardo]

высокоинтенсивная тренировка для наращивания мышечной массы* :DD
это как разовый подъем 150кг штанги для развития скорости)

[nikita]

Бой с тенью еще обязательно 3 раунда по 3 мин

[hatiko]

Это это это упражнение супер спасибо😅😅😅

[Green-gu]

Классная треня :-) Меня порвала :-) Благодарю, ребятки :-) Всем Мир :-)

[alexs]

СКажите что за музыка вначале и конце !!!!??

[wifterk]

Давай больше видосов про Франка Робертса)

[kghuijv]

Люди, в видео не говорится сколько подходов кто не прочёл то делать надо 3 подхода!

[sgdfymw]

Можно ли поработать с железом во время одной тренировки, если да, то после или до такого комплекса ?

[teambatur]

Можно ли делать каждый день скажите пожалуйста.

[MarkMark-twkk]

У него есть с отягощениями тренировки, хорошо подсушился на них

[arturo.gonzalex]

У нас в армии утренняя зарядка интенсивнее чем эта убойная тренировка))

[wifterk]

Сколько раз в неделю такую тренировку делать?

[jddsspq]

Где доказательства что он боец Мма?я не нашел

[yovqwko]

Я знаю почему он позвал Энди!негр не хотел делать упражнение гориллы 🦍 🤣