VEGETARIANO, VEGANO, PESCETARIANO E FLEXITARIANO: diferenças e tipos de certificações vegetarianas

É hoje que você entende qual é a diferença entre vegetariano, vegano, vegetariano estrito, ovolactovegetariano, pescetariano e flexitariano! Também expliquei no vídeo como funcionam as certificações vegetarianas, vem conferir :)

0:00 Introdução
0:22 Explicação do conteúdo do vídeo
1:09 O que é flexitariano
2:05 Dieta de Gladiadores documentário
2:29 O que é pescetariano, peixetariano ou pescovegetariano
3:02 Pesca Insustentável documentário
3:27 Pescetariano e flexitariano vs vegetarianos
4:05 O que é ovolactovegetariano
4:24 O que é lactovegetariano
4:35 O que é ovovegetariano
5:35 What the Health documentário
6:23 O que é vegetariano estrito
7:41 O que é vegano
8:31 Resumo diferença entre vegetariano, vegano, pescetariano e flexitariano
9:03 Certificações vegetarianas e veganas
10:15 Despedida

♡ RECOMENDAÇÕES DE DOCUMENTÁRIOS SOBRE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA
Focado em medir como uma alimentação 100% vegetal pode alterar a performance de atletas de elite.
Aborda a indústria da pesca, destacando os seus impactos ambientais e na a saúde dos consumidores, além de denunciar a exploração trabalhista na pesca industrial.
Examina a conexão entre alimentação, doenças e as indústrias milionárias da farmácia e do sistema de saúde.

♡ CONCEITOS E DIFERENÇAS ENTRE OS PRINCIPAIS TIPOS DE VEGETARIANOS
⟡ Ovolactovegetarianismo: utiliza ovos, leite e laticínios na sua alimentação.
⟡ Lactovegetarianismo: utiliza leite e laticínios na sua alimentação.
⟡ Ovovegetarianismo: utiliza ovos na sua alimentação.
⟡ Vegetarianismo estrito: não utiliza nenhum produto de origem animal na sua alimentação.
⟡ Veganismo, segundo definição da Vegan Society, é um modo de viver (ou uma "escolha") que busca excluir, na medida do possível e praticável, todas as formas de exploração e crueldade contra os animais - seja na alimentação, no vestuário ou em outras esferas do consumo.

♡ TIPOS DE CERTIFICAÇÕES VEGETARIANAS
⟡ Vegano (vegan): para produtos da dieta vegetariana estrita
⟡ Vegetariano (vegetarian): para produtos da dieta ovolactovegetariana
⟡ Os dois selos também podem ser utilizados para produtos não alimentícios, como cosméticos, roupas e calçados.

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[maytsuru]

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[lucasfreitas]

o documentário dieta de gladiadores é lotado de estudos com poucas evidencias e pseudociencia. existem milhoes de motivos para se tornar vegano, mentir não deveria ser uma opção. o documentário tentando falar que é melhor ser vegetariano pra atletas é um absurdo, basta observarmos a realidade da maioria dos esportes