Снижение силы- главный признак старения мышц Как сохранить мышцы мужчинам и женщинам.

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
-----------------------
0:00 Почему мышцы важны для женщин
1:51 Правда ли, что с возрастом мышцы не исчезают
3:36 Причины старения мышц( клеточные)
7:17 Быстрые или медленные? Что исчезает быстрее?
8:13 Причины старения мышц на уровне организма
10:33 Разница в вероятности смерти
15:33 Что делать против старения мышц?
19:30 Увеличение выносливости на 30% после 60 лет
20:39 Заместительная гормональная терапия
22:55 Сколько белка нужно для роста мышц
23:47 Креатин
-----------------------------------
Источники
-------------------------------------------------------------

[doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

[василийтимковичский]

Только за счёт ежедневной физической активности и приёма пищи без консервантов в свои 70 лет я практически избавился от множества хронических заболеваний и сумел полностью отказаться от приёма всех видов лекарств

[ИринаК-ев]

Если бы вы были семейным доктором у нас всех, все были здоровы. Спасибо вам, за ваши знания. Вы супер ❤

[OlgaK]

Спасибо вам и Ютубу! 😮Мы бы этого вообще никогда не услышали на 5-минутном приеме наших докторов терапевтов/реабилитологов!

[ИшЗайцов]

В 20 лет было много нагрузок, но мало пропитания, мало сна, много выпивки и курева, поэтому мышцы особо не развились. Теперь же питания и сна хватает, выпивки и курева нет вовсе, а нагрузки дозирую по самочувствию, а не по желанию начальников. Поэтому сила растёт. Вот если бы в молодости быть поумнее, эх...)) Спасибо Вам за ваше творчество, за то, что делитесь знаниями.

[АндрейТроянов-ко]

Спасибо ДОК за просвящение!
Вспомнил институт, лекцию по физиологии. Только тогда было чуть меньше информации.
Мир Вам и Вашему дому!

[Альбина-юян]

Оболдеть ❤, благодарю за информацию ❤❤❤❤

[SamarinGennady]

Как всегда - превосходное объяснение, интересная тема, замечательная подача, и блестящий ум! 👍🏼 Огромное спасибо! ❤

[ljubovgorneva]

СПАСИБО большое за очередную лекцию. Как приятно вас видеть и слышать.❤

[natashasun]

Михаил Вадимович, доброе утро, спасибо большое за информацию, я стараюсь следовать Вашим рекомендациям, особенно в физических нагрузках.

[oldlifter]

Мне через полгода 60. Подтверждаю, что в моем возрасте действительно можно прогрессировать и по мышечной массе, и по выносливости.

[АминаБикбаева-цб]

Михаил Вадимович, спасибо Вам! Очень познавательно.

[jamesbond-hr]

Я не спортсмен, занимаюсь на работе в тренажерном через день всего 20-25 мин, но однажды мне стало стыдно, что я дожил до приличного возраста, а не могу выжать 24 кг (над головой), хотя подтягиваться научился (20 лет назад увеличил с 18 раз до 38 при весе 70, а лет 5 назад поставил задачу дойти до 45 за подход и за месяц удалось - при качественном питании). Сейчас делаю до 50, больше не рискую из-за превышения пульса за 160. С трудом поднял гирю и буквально через неделю повредил связку левого плеча от чрезмерной нагрузки. Попробовал вылечиться, нарастив мышцы, постепенно увеличивая кол-во с пудовкой - до 90 левой и до 80 правой. Через 4 месяца боль в плече прекратилась, и я рискнул (очень осторожно) попробовать 24. На этот раз связки выдержали. Постепенно дошел до 20 раз, и сейчас уже без труда выжимаю 40. Выше пульс превышал допустимый предел.

[Никита-щгз]

Михаил Вадимович, спасибо большое! Здоровья и выдержки в это ужасное время.

[АндрейМаксимович-ня]

Особая благодарность Доктору Петрику за формирование осознанности в действиях своих пациентов.
А то есть большая категория врачей, которые молча посмотрели, молча выписали рецепт - следующий!
Некоторые из них так вообще возмущаются - много вопросов, зачем вам это всё знать???!!!

[Yurii]

Дякую Вам за
Здоров'я Вам і процвітання каналу

[lucashow]

Спасибо за новый ролик, про такие любимые мышцы!

[СергійСергієнко-пи]

Дуже гарний лікар!Вихований та розумний

[saveliy]

Доброе утро, Док ! Благодарю за интересную информацию ! 👏💪✌️

[ГаляИванова-шь]

Вчасне і потрібне для мене відео 😊
Дуже дякую!🧡