Desenvolva a Autoconsciência Corporal - Meu Retiro | Meu Divã #100 Graziella Vanni

No episódio 100, Graziela Vanni nos conta a fascinante jornada da consciência corporal. Ela nos convida a brincar de sentir o corpo, uma prática que vai além da diversão. Ao experimentar diferentes sensações, como colocar um chinelo em um pé e um tênis no outro, você estimula o córtex pré-frontal e a regulação emocional. Descubra como essa brincadeira simples fortalece sua capacidade de enfrentar os desafios da vida com equilíbrio e serenidade. Aprenda a se conectar com seu corpo de forma única e enriquecedora. Brincar de sentir o corpo é a chave para uma vida mais consciente e plena.

Grazi Vanni é formada em terapias baseadas em Mindfulness; sou instrutora de compaixão do programa Mindful Self Compassion, treinada por Cristopher Germer; instrutora de Mindfulness do programa Mindfulness Trainings International, treinada por Lama Jangchub Reid; instrutora de Mindful Eating ME-CL nível 1, treinada por Jan Chozen Bays. Sou apaixonada na liberdade proporcionada pelas práticas meditativas.

🌹 Acompanhe os próximos episódios! 🌹

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Independente de crenças ou religiões, vamos apresentar uma infinidade de experiências e técnicas para equilibrar corpo, mente e espírito.

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