10 правил эмоциональной гигиены. Как не сливать энергию. Как проживать эмоции.

======================
======================
======================
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо»
ИНН 7708188426. Erid: 2W5zFGYoUfS
======================
======================
======================
Навигация:
00:00 Эмоциональная гигиена
00:30 Не рассказывайте личное
01:42 Не рассказывайте о планах
03:00 Не хвастайтесь
03:58 Не жалуйтесь
05:11 Не критикуйте
05:52 Освобождайтесь от долгов
07:48 Проживайте эмоции
09:20 Защищайте личные границы
10:05 Фильтруйте информацию
11:56 Потребляйте только качественную информацию
======================
Твои эмоции, внимание, мысли определяют то, как ты живешь, и то, как ты чувствуешь. Если твое психологическое здоровье пошатнулось, эмоциональное состояние имеет отрицательную окраску, нет сил и энергии, и ты не знаешь как выбраться из этого состояния?
Помогут правила эмоциональной гигиены основы психологического здоровья.
Эмоциональная гигиена, или психологическая гигиена - это умение жить в согласии со своими эмоциями и держать их под контролем. Принятие эмоций, проживание эмоций – основы психогигиены. Помните, что внутренняя гигиена не менее важна, чем внешняя. Существуют правила психогигиены, которые научат проживать токсичные эмоции, тяжелые эмоции, выставлять личные границы, добиваться целей.
После просмотра вы узнаете больше о том, что такое психогигиена, как сохранить психологическое здоровье и как улучшить эмоциональное состояние? А также получите 10 рабочих правил эмоциональной гигиены.

[ОксанаКопанчук]

Всегда удивляет, что у человека который даёт полезную, грамотную, систематизированную и жизненноважную информацию подписчиков на порядок меньше чем у хайповых блогеров и всяких "разводил лохов". Это показывает уровень сознания нашего общества. Спасибо Антон за то что Вы есть и даёте такую ценную информацию в открытом доступе.

[beautifullife]

1 Ценности держать в тайне.
2 Планы держать в тайне.
3 Избавиться от хвастовства.
4 Держать в тайне проблемы.
5 Прекратить тратить внимание на других людей.
6 Выписать на лист все долги.
7 Проживать эмоции.
8 Защищать личные границы.
9 Потреблять только нужную инфу.
10 Потреблять только качественную инфу.

[ДинаПодовинникова-йз]

Антон, у. Вас на канале я не вижу людей, которые бы оскорбляли друг друга, критиковали, давали непрошенные советы, пытались поучать. А это говорит о том, что у. Вас психически здоровая категория подписчиков. Нет ни манипуляторов ни провокаторов, ни скандалистов . Приятно находиться среди психически здоровых людей

[ИльяРусаневич]

Спасибо всем кто создал ютуб, и люди которые дали этому парню возможность знать и

[СветланаАфанасьева-лг]

Где вы были раньше. Вам благодарность. Но лучше поздно чем никогда. Вам здравия.

[forester]

Антон спасибо!
Как у классиков: "Шура! Не трогайте своими лапами хрустальную мечту моего детства!"

[МУДРОСТЬРОДА]

"Испачкать свои ценности в его эмоциональной реакции"!!! Браво🥳🥳👏👏Очень крутое видео)) прям долгожданное🤩

[НатальяСоловьева-рш]

Жаль, что в моем детстве не было ютуба и ваших уроков, это могло бы меня защитить и обезопасить....

[mariannasokolova]

Лайк. ☀️🌈💪 Не зря гласит народная мудрость " счастье любит тишину"

[iryna]

Не меняйте формат 👍🏻⭐⭐⭐⭐⭐всё отлично, никакой музыки, вставок и т.д. 👍🏻

[ВалентинаС-ню]

Антон, слушать Вас одно удовольствие. Коротко и ёмко. Никакой воды, ничего лишнего. Благодарю за видео.

[vcentresobitiy]

Очень полезно!!!А ваше остроумие и юмор делают информацию неповторимой и особо интересной🎉

[galinapanshina]

От моей бабули в детстве слышала фразу: "Не скажи подружке, а скажи подушке".

[ДжонДирк]

"Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас"
«Библия Мф. 7:6»

[venera]

Стала чувствовать, что меня оценивают- обесценивают, когда я что-то рассказываю о себе и своих планах.
Спасибо

[НаталиЯ-дуз]

Спасибо, Антон!
Помогли разобраться в семейной ситуации!
Ведь сама чувствовала, что нужно от них дистанцироваться!
Даже уехала с мужем в другой город, но и оттуда достали!
Вернулась и поняла,
что зря!
С ними дружить - значит, на них работать, физически и эмоционально!
На себя уже ни сил ни эмоций не хватает!
Сейчас одна, они разрушили все, ведь у меня, не дай Бог, не может быть все классно!
Зависть неприкрытая, даже больно смотреть было на их лица!
Так вот, как только отдаляюсь от них, у меня сразу все налаживается,
Правда с годами все труднее достигать чего то!
Но, хоть покой дома
и в голове!
Быть Добру!
Добра всем!

[ИринаРоманова-цх]

Благодарю, Антон! Видео на эту тему Вы сделали вовремя. Многие люди в России грешат болтливостью и не умеют общаться правильно. "Лезут" в чужую жизнь, когда их не просят. Надо уметь защищать себя эмоционально.👍👍👍

[eionore]

Вчера как раз убедилась, что нельзя делится слишком сокровенным - подруга начала как-то высокомерно давать советы и сегодня чувствую себя как-будто униженной и зависимой от неё. Так же когда делюсь с мамой планами - начинается обесценивание, которое убивает желание.
Не могу никак побороть эту чрезмерную откровенность со всеми)

[henrikristi]

Я сегодня гигиену не соблюла в общении с сотрудницей, пришлось несколько часов подряд слушать чушь.Лежу сейчас, как, ,выжатый лимон, , без сил.И тут Ваше видео.Очень кстати.Спасибо.Постараюсь никого не обвинять.

[nadiyajjj]

Какой же Вы грамотный, глубокий, многогранный и талантливый. Так просто говорите о столь важных вещах, написанных в сотнях книг и тд и тп... Прекрасная выжимка основного, самый сок! Спасибо, Вам, Антон огромное!!