Alles Quatsch? Ernährungs-Professor über Ashwagandha, Kollagen, Kreatin | Prof. Smollich im Talk

Prof. Dr. rer. nat. Martin Smollich, Leiter der Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Institut für Ernährungsmedizin, Universitätsklinikum Schleswig-Holstein, Campus Lübeck, im Talk über Ashwagandha, Kollagen und Kreatin

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0:00 Einführung
2:50 Ashwagandha
9:15 Kollagen und "veganes" Kollagen
15:50 Kreatin (und Proteinbedarf)

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Dr. Malte Puchert: Wissenschaftler (Molekularbiologe/Zellbiologe/Anatom/Immunologe), Dozent, medizinischer Fitnesstrainer, Biologie-/Chemielehrer

[drmaltepuchert]

Kleiner Hinweis zur Audioqualität: Ich habe leider vergessen, Ansteckmikrofone mitzubringen, daher hört sich der Ton etwas blechern an. Man kann trotzdem alles gut verstehen und die inhaltliche Qualität der Aussagen des Professors wird dadurch natürlich nicht geschmälert, aber wir werden den Ton bei den nächsten Teilen noch nachbessern.

[jugobetrugo]

Einfach eine Bereicherung. Nicht zu lang, gut verständlich und man hat spaß beim zuhören.

[Macrotron]

Gerne eine zweite Runde, sehr angenehm der Herr Smollich. Fände noch Interessant seine Meinung zu längerer Omega 3 Einahme aus Algenzucht und Vitamin D Einahme mit Überdosierung bis so ~5 I.E. täglich. Oft geht es bei der Überdosierung ja gleich um 20-50.000

[medi_michi]

Das Argument mit dem altindischen Screening auf Hepatotoxizität muss ich mir definitiv merken😅 Sehr nices Video wie immer! Gerne mehr mit Prof. Smollich!🙏💪

[maik.herrmann]

"Man guckt sich einen Menschen mit dem Auge an und nicht mit dem Mikroskop" 😂 Made my day. 15:01

[Crosser]

Schön, dass er auch auf Proteinversorgung bei älteren Menschen eingegangen ist. Hoffentlich wird das Thema Antidepressiva und Protein noch Thema sein. Dürfte ja insbesondere bei älteren Menschen vermehrt vorkommen mit Antidepressiva. Wie sollen sie da die Proteinversorgung sicherstellen, wenn Proteinpulver aufgrund Tryptophanproblematik nicht ganz einfach ist?

[mihnea-paulmihaila]

Also inhaltlich ist das Video einfach eine Bereicherung. Aber die Audioqualität ist eine Zumutung. Schade, denn ein paar anständige Mikrofone, würden den Kanal deutlich aufwerten.

[coala]

Ton Qualität is wie immer wunderbar...
Blöd das die Videos so informativ sind das mans sich trotzdem gibt 😂

[mauhimauh]

Lieblingsforscher Dr. Malte Puchert :-)

[kevinhiller]

Hey Malte, gut gemeinter Tipp: gerade bei längeren Themen Zeitstempel einbauen "Kreatin", "Ashwaganda" etc.

So muss man nicht 27min suchen :)

[kenob]

Danke für den (wie immer) sehr guten Content. Der Ton ist allerdings verbesserungswürdig 😀 Die Audioqualität kannst du doch auch noch nachträglich mit Tools verbessern. Ist kein großer Aufwand. Das wäre super für Teil 2. Danke!

[meller]

Und nur dieser Professor kennt alle Studien und somit die Wahrheit ❤

[xylivb]

Pardon da habe ich mich geirrt bei meinem kommentar. Finde es schön dass es noch kritische Stimmen gibt, statt Hype oder Panikmache um diverse Supplements... selbst bei "experten"

[VoultMusik]

Ich freue mich wirklich über jedes neue Video, dass auf diesem Kanal erscheint. Ich bin seit den ersten Tagen dabei und finde die Entwicklung total klasse. Komme selbst aus der LM Technologie und betreibe Kraft und Ausdauersport in meiner Freizeit.
Es gibt wahrscheinlich kaum einen Kanal aus dem ich soviel neues Interesse und Wissen ziehen konnte.

Danke Herr Dr. Puchert!

[Viertelfranzose]

Ich habe über 25 Jahre bei DHL gearbeitet und für über 10 Jahren mit einer Mischung einer Kapsel aus Ashwagandha Ginseng angefangen.... die Kapsel kamen von der Firma ¿P.. K... die ist heute auch noch gibt und ich konnte damals wirklich arbeiten wie ein Pferd nach den Kapseln!!!... trotz extremer Arbeits Mengen war ich innerlich ruhig und und habe mich so gefühlt dass mich niemals der Berg an Arbeit mich umhauen kann.... bis heute kann ich auf jeden Fall Ashwaganda empfehlen... egal was irgendwelche Studien sagen die bei ein paar Leuten getestet wurden... einen Büromenschen wird wahrscheinlich da kein großer Unterschied auffallen😅

[punxsutawneyphil]

Ich gebe zu, ich hätte mich auch so positioniert, dass mein Arm gut im Fokus ist, Dr. Puchert. 😜

[stevehackett]

Der Spruch mit den Hexen hat mich abgeholt 😂

[Bobo-yr]

Hi, cooles Video. Finde das Thema Supplemete sehr interessant. Wie siehst du NAC als Supplement? Sinnvoll oder nicht? Danke dir und viele Grüße :)

[bolle]

Hallo Malte, wieder mal ein sehr schönes und aufschlussreiches Video.👍💪
Du bist in einem Deiner Videos auf Studien über die Testo-Booster eingegangen, unter anderem dabei auch auf Betain (TMG).
Da seid Ihr in diesem Video nicht weiter drauf eingegangen, weil es wohl auch nicht Thema war.
Dazu würde mich gern einmal die Meinung des Professor Smollich interessieren, sofern Du ihn noch einmal triffst. 🙏

[knaiPht]

Einige interessante Punkte, vielen Dank für das Video. Einige getroffene Aussagen im Kollagen Teil zu Glycin (als entscheidende Aminosäure für Synthese) und Hyaluronsäure fand ich jedoch recht undifferenziert und nicht der aktuellen Datenlage entsprechend. Hier wären genauere Ausführungen und Quellen hilfreich.