O QUE É MINDFULNESS com 2 exercícios fáceis.

o que é o MINDFULNESS ? Como iniciar exercícios de mindfulness , começando pelo mindful eating.
Mas o que é Mindfulness? Como são os exercícios de mindfulness?
E como é usado o Mindfulness?
E qual os benefícios do Mindfulness? como é meditação guiada?
E se você também se interessar pelo mindfulness, como pode começar a praticar já?
Saiba significado e exercícios de Mindfulness
#mindfulness #exerciciomindfulness #meditação

[arnaldogammal]

Muito interessante. Sem saber, eu ja usava o mindfulness para me lembrar de caminhos. Nos semaforos as vezes dou uma paradinha para observar a arquitetura de predios e lojas no caminho. Acabando marcando pontos de referencia assim.

[karlabruscatto]

Marina,
Excelente video.
Parabéns pelo importante trabalho.
Treino meditação há muitos anos e vou experimentar as técnicas ensinadas aqui.

[onikronos]

Valiosíssimo, Marina! Nesse bombardeio de informações que temos hoje, desconcentrar do momento presente é a regra... Muito obrigado por estes 6 minutos preciosos!

[mariathereza]

Taí, Marina, sempre ouvi esse “nomão” e achava que não era pra mim! Agora me convenci doa benefícios e vou começar a praticar isso hoje!