БОЛИТ КОЛЕНО ? Пробуй эти простые и эффективные упражнения | укрепление связок

Привет!
Укреплять связки очень важно для профилактики травм при занятиях спортом.
В моей жизни был опыт травмы в области колена и я знаю об этом из своего опыта.
В этом видео я показал хорошие и эффекттвные упражнения, которые помогут вам укрепить ваши связки и обезопасить вас от травмы.

Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы в комментариях.

А так же в инстаграме я веду свой блог. Переходите и подписывайтесь:

#тренировка #болитколено #тренировкадома

[remneffmatvei]

А вот за оздоровительеые упражнения,
Дядя Саня, отдельное спасибо!!! Это ОЧЕНЬ важно, ибо все вокруг только колечить умеют)

[storm-qjwe]

Я не понимаю он такие крутые видосы делает.а так мало лайков.недавно подписался мне нравиться.без пафоса и без понтов.всё четко и по делу.

[nikkon]

Спасибо, Саша, рад что попал на твой канал, очень много важных вопросов решается 🤝👍💪

[rolandbelanger]

Физически очень красивый. Спасибо за совет

[veles-]

Как я удачно попал на твой канал. Болит левое колено, тоже старая борцовская травма. Завтра твои упражнения и вперёд) благодарю🙏

[ezicezs]

То, что нужно дядь Сань✌️спасибо, пробуем🤝

[qlwcnuq]

Как Я рад как Я рад, что Дядя Саня учит мудрым советами 🤝👋👍👍👍✊

[warcaut]

Спасибо Дядя Саня, полезные упражнения посмотрел для себя возьму на вооружение

[intzo]

Спасибо, Александр! Информативно и очень полезно в наше время.

[vcsotkm]

Спасибо за очень полезную информацию.👍👍👍

[genrihmix]

😉круто! Как раз искал что делать с коленом, повредил на работе ( когда сижу, бегу -болит) . К специалисту конечно надо сходить . Но эти упражнения , конечно теперь обязательно буду делать, спасибо .

[DboyRough]

Буквально вчера в рекомендациях увидел Ваш канал, сразу же подписка, видео смотрю с огромным интересом!! Всё полезно и жизненно. Успехов и удачи в дальнейшем развитии канала!🤝

[yglfycz]

Доброго утра! Александр отличное упрежнения, нужное👍🤝

[lwuprwg]

Доброго дня. Спасибо за видео. Обязательно подключу эти упражнения. Все супер. Удачи вам

[userly]

Доброе... Полезно. Отличные упражнения. Практикуем!Благодарю, дядя Саня!

[bbefzxg]

Хорошие занятия таким же способом над проблемой коленки работал

[piart]

Благодарю. Хотел заняться своими коленями и тут это видео. Лайк, подписка. Успехов!

[dxnemem]

спасибо Александр за упражнения, особенно с резинкой, я не знал про него, будем пробовать.

[pxilrqd]

Александр огромное спасибо вам за достойный видео обзор 🔥💯🤝✊

[ihvcrrm]

Здравствуйте, спасибо за упражнения, ныть колено пересталои появилось чувство крепости. Сделайте ролик об пояснице, чтобы доступно дома с резиной . Работаю на грузовике есть проблема с поясницей. За канал спасибо, прост и доступен👍💪.