5 DICAS PARA MELHORAR A VISÃO DE FORMA NATURAL

É possível melhorar a visão de modo natural! Somente deve-se conhecer quais são os melhores conselhos e exercícios para treinar os olhos e evitar as tensões oculares do dia a dia.

Descubra neste artigo as melhores dicas para recuperar a visão sem a necessidade de cirurgias.
Mesmo que a maioria dos oftalmologistas nega que seja possível melhorar a visão, alguns deles já estão incorporando alguns exercícios para consegui-lo; principalmente em crianças e em fases precoces.

Estão comprovando que usar óculos quando uma pessoa tem, por exemplo, menos de um dioptria, é mais um problema do que uma solução.
Esse é precisamente o melhor momento para começar o tratamento, já que a visão ainda está em bom estado.

Quanto mais tempo passar e mais nos acostumarmos aos óculos ou às lentes de contato, mais difícil será. Mas não impossível.
1. Tomar consciência dos olhos
O primeiro passo para melhorar a visão de maneira natural consiste em tomar consciência dos olhos.

Ou seja, mesmo que tenhamos a capacidade de olhar e enxergar, não somos realmente conscientes de como usamos os olhos.

2. Descansar de óculos ou lentes
Muitas pessoas estão submetidas ao uso de óculos ou lentes de contato diariamente.

O que parecia algo maravilhoso para recuperar a visão perdida se converteu também em uma dependência em que os olhos se acostumam a não ter que fazer nenhum esforço.
É por este motivo que costuma-se perder a visão ao invés de recuperá-la.

3. Olhar de perto, olhar de longe

Estamos perdendo a capacidade de olhar a diferentes distâncias, principalmente as pessoas que vivem nas cidades, rodeadas de edifícios que impedem de olhar para longe.

Sempre que tivermos a oportunidade devemos exercitar estas funções visuais. E, sempre que pudermos, sair para a montanha ou para a praia, a lugares nos quais podemos abranger espaços mais amplos sem impedimentos.

4. Combater a tensão ocular
Em muitos casos perde-se a visão por um excesso de tensão ocular.

Esta pode ocorrer devido a um excesso de horas em frente ao computador ou à televisão e, inclusive, ao fazê-lo de maneira inconsciente ao olhar com atenção.

Além disso, esta tensão pode provocar também dores de cabeça frequentes.

Para relaxar os olhos faça a técnica da palma:

Esfregue ambas as mãos até que esquentem.
Apoie os cotovelos sobre uma mesa e os olhos sobre as palmas das mãos, mas sem apertá-los.
Relaxe por um par de minutos nesta posição, enquanto tenta tomar consciência de qualquer tensão que está fazendo com os olhos ou com toda a musculatura ao redor.
Ao terminar este exercício sentirá um grande alívio, assim como uma maior nitidez na visão.

5. Olhar em todas as direções
Assim como devemos aprender a olhar de longe e de perto, também temos que utilizar todas as possibilidades que os olhos oferecem; já que se não ocorre, estes podem se atrofiar.

Ou seja, ao invés de mover a cabeça sempre que queiramos olhar para algum lugar, também devemos olhar em todas as direções: para cima, para baixo, para ambos os lados, em diagonal e inclusive para o nariz.
Em todo tratamento natural sempre está presente a alimentação, já que é a que nos proporciona os nutrientes que precisamos para cumprir as funções de nosso corpo.

Em nossa dieta não podem faltar, por exemplo:

Frutas e vegetais.
Gorduras saudáveis.
Proteína de boa qualidade.
Cereais integrais.
Frutos secos e sementes.

[portaldenoticias]

Caramba não sabia que conjuntivite era perigosa para nossos olhos, vou ficar atento se algum dia eu pegar, gostei das dicas, EU QUERO. Parabens pelo conteúdo compartilhado.

[DecksTrader]

Show excelente vídeo e dica parabéns devemos tomar cuidado com nossa saúde

[ShirleiSantos]

Mto bom esse canal, só tem conteúdos riquíssimos 👏👏👏👏

[omundodayoga]

Conteúdo riquíssimo, quanto o importante é cuidar da nossa visão, parabéns por compartilhar .

[rotasdsol]

Verdade, se perdermos a visão tudo ficará mais difícil. Dica super importante, cuide sempre da sua visão.

[musicasrelaxantesselena]

excelente conteúdo, obrigado por compartilhar

[detoxfireoficial]

Quanta informação sobre a nossa visão, o quanto é importante cuidar dos olhos. Obrigado pelas dicas, vou fazer o teste.

[canalkidsmimus]

Excelente informação, vou fazer o teste e ver se para as irritações no olho quando assisto muito TV. Sou de Santa Catarina.

[ShirleiSantos]

Sucesso no seu canal amigo, caraca vou bem fazer p/ ver se paro de ser 4 olhos kkkk ....vou até salvar esse conteúdo Aki ....obg por compartilhar conosco Aki👏👏👏

[superdicas-supertips]

Muito bom, amigo, Eu usei muita lente de contato, fiz a cirurgia para deixar de usar óculos e 10 anos depois voltei a usar.
Excelente trabalho.

[sergiocesarbernardes]

Aaaah garoto, agora terei uma visão decente. Valeu 😄

[tudosobreotudo]

Então, a cenoura que minha mãe manda eu comer não preciso mais