Comment faire des pompes (tuto)

Exercice de base pour bon nombre de programmes de musculation, les pompes sont un moyen rapide et efficace de tonifier le haut du corps sans forcément utiliser de matériel. Comment les faire au mieux ? La réponse dans notre vidéo.

[chou_chi_]

Whaaaat ça a l'air tellement facile quand il le fait !!

[coralieroihau]

Je vais commencer demain les pompes sur les genoux, merci pour la vidéo elle m'aide beaucoup

[mehdielazzouzi]

Merci beaucoup pour ce tuto!!! Si bien expliquer!

[alainwalter]

Bonjour pouvez faire une vidéo sur les tractions à la barre fixe merci pour cette vidéo super

[gamanvincent]

Wouah, je suis entrain de m'en rendre compte que je ne sais pas faire de pompe, et la, grâce à cette vidéo, je pourrai faire les pompes correctement, c'est Géant
Merci pour cette expérience.
😀😀👌

[salaheddinetiar]

Pourriez-vous activer le téléchargement de la vidéo ? Y'a des moments où certaines personnes n'ont pas de connexion du coup c'est une option qui aide vachement.

[kimono]

Contracter abdominaux durant les pompes ?

[hervefoata]

En sport de combat tres explosive pompe classique rapide et si le but est la force repos long la masse descente controlee et remontee explosove

[hervefoata]

Moi je descends tout doucement et je remonte en explosif ..

[picol]

N'importe quoi j'explique mieux