¡INCREÍBLE! Qué pasa en el cuerpo si se consume MANZANA todos los días 🍎

Las manzanas son una fruta increíblemente nutritiva que ofrece múltiples beneficios para la salud, ayudarnos a tener más energía, y al mismo tiempo pueden promover la pérdida de peso. Todo en una fruta sabrosa, versátil y de fácil acceso para la mayoría de las personas.

En este video:
00:00 Introducción
00:35 Las manzanas ayudan a bajar de peso
01:34 Qué nutrientes aportan las manzanas
02:36 Las manzanas y la salud cardíaca
03:20 Las manzanas ayudan a prevenir diabetes
04:06 Las manzanas y la salud de la microbiota
05:03 Las manzanas ayudan a prevenir cáncer
05:25 Las manzanas ayudan contra el asma
05:57 Por qué las manzanas son buenas para nuestro cerebro

📚 FUENTES y EVIDENCIA CIENTÍFICA CONSULTADA:

➡️ Efecto de la quercetina y la deferoxamina sobre la neurotoxicidad inducida por 6-hidroxidopamina (6-OHDA) en el cuerpo estriado de ratas

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👍 MUCHAS GRACIAS 🙏

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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.

[marcelinagonzalez]

Me encanta la manzana verde .me aguda a bajar de peso .perdi 5 kilos ya estoy en mi peso no voy a abandonar la manzana 🍏🍏🍏

[mercedescarrillo]

Muchas gracias muy importante su in formación para nuestra salud. DIOS LO BENDIGA.

[betocar]

Grande Colo!! Un gran maestro!!
Los días de entrenar temprano un poco de café con canela para activar; luego una manzana y una hora después a full. Luego desayuno un batido de proteínas y creatina. Los días de fondo agrego además 2 tostadas con manteca de maní. Resultado= Varios años sin lesionarme; ni resfriados. Con 48 añitos.

[franciscomartindelossantos]

Es importante comerla con la piel pero antes se debe lavar bien porque en la piel está la mayoría de la fibra gracias desde España

[marcelostrappini]

Gracias Colo tanta info!!
Consumo 1 manaza prácticamente todos los días, y los días que entreno es mi PRE-entreno (uno de tus tantos consejos) con un café al despertar.
Un abrazo!

[valentintrujillo]

Excelente información!! No soy muy fan de las manzanas pero con esta información claro que vale la pena incluirla en la dieta, gracias Colo

[myriammonroy]

ICREIBLE LO Q, APORTA COMER MANZANA. MUY BUENOS CONSEJOS LOS SEGUIRE VIENDO, EN CADA VIDEO MUCHAS GRACIAS. MUY BUENO.

[alejasuecia]

Por suerte en Suecia la producen por estaciones y si no la importan y el precio por kilo puede ser 1 o 2 dólares … lo cual es MUY barato en Suecia en especial por ser una fruta ! 👏🏽👏🏽👏🏽

[carmenibarra]

Sin duda las manzanas son una maravilla!!!
Gracias por compartir sus conocimientos.
Saludos y bendiciones 😊

[reyquijano]

Es muy saludable comer manzanas, desde que la consumo me siento con mucha más energía y siempre al 💯.😉

[marleneprada]

Excelente vídeo Leo👌 😃!!

Me encanta las manzanas verdes 🍏😋🍏. Son un extraordinario antioxidante, como una todos los dias antes de mi entrenamiento, y me siento full saciada y con energías 💪🏻 !!

[AnaGonzalez-sszu]

Muchísimas gracias por compartir con nosotros. Los beneficios de ésta rica fruta. Excelente ❤️💪👍💯👌

[elizabethmartinez]

Woo me alegro muchisimo
Saber esto sobre la mansana
Por q me gusta mucho
Y la estoy comiendo
Todos Los dias
Me ayuda mucho
a sentirme mejor
Grasias a Dios
Vendisiones
Por este buen video.

[pedrorealebustamante]

Muy buena información excelente.
Gracias profe.

[RicardoTorterolo]

Gracias por los consejos, como manzana desde niño, me gusta mucho y me resulta más rica con cáscara, aunque mi nutricionista me recomienda no comerlas con la piel porque puede tener residuos de agroquimicos, que permanecen a pesar de hacerles un lavado previo.
Saludos de finisher!😊

[danieldhar]

Excelente información.
Muchas gracias!

[lucashernandez]

Gracias por este video. La aclaración Obligatoria del final en mi caso no la comparto pues después de larguísimas procesiones no he encontrado un profesional médico que no sea como el resto. Pura medicación. A paliar síntomas nomas.

[inesgp]

ME GUSTAN MUCHISMO. LAS TOMO CADA DIA. GRACIAS POR SU INFORMACION. UN

[magdalenalluneballabriga]

MUI BUEN BIDIO =MECANTA LAMAMZANA ES MIFABORITA PERO NO SOLO LA MANZANA TODO CLASE DE FRUTA ES BUENA PARA LA SALUD UN ABRAZO DE ESPAÑA QUE DIOS MELO BENDIGA Y GRACIAS POR CON PARTIR 🙌👏🙏👍🍓🍍🍒🥑🍑🍈🍐🍇🍉🍏🐕🐈💯💯

[cristinamilione]

Yo como dos por día madiodia y noche yno tengo Más precion ni azúcar en sangre gracias colo muy buena estoy sana con 71años