Melhore o Equilíbrio com 6 Exercícios | Saúde Minuto

Uma série de 6 exercício inspirados no Pilates para melhorar o seu equilíbrio. Desde os mais fáceis, até exercícios mais avançados.

Assim, você pode fazer e se desafiar todos os dias. E Inclusive pode utilizar esses exercícios para ter um parâmetro de como o seu equilíbrio está melhorando.

Nada melhor do que trabalhar antes e prevenir alguns acidentes por aí, não é mesmo? Seja você jovens, praticante de outras atividades físicas buscando estabilidade ou idosos.

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**O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!

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[vitoriasantana]

Mds fui fazer os exercícios e parecia que estava em uma corda bamba. Meu equilíbrio é péssimo, vou fazer todos os dias agora

[carolgarcia]

Tenho esclerose múltipla e fiquei sem andar por 2 meses e agr q eu tô melhorando. O meu equilíbrio tá melhorando bastante com isso, obrigada!

[sirleirosa]

Tive meningite e "perdi" o movimento das pernas, isso ja a 1 ano...meu equilibrio/coordenaçao, ficou bem comprometido aos poucos to recuperando...vou fazer esses exercicios exaustivamente nao posso me abater.

[mariaseixas]

DEUS MEU! ESTOU TOTALMENTE DESEQUILIBADA!!!!

[Luísa]

Engraçado, o que ela falou eu já estava botando, que a gente com o passar do tempo vai perdendo o equilíbrio.
E procurei o canal para melhorar a qualidade de dança ☺️
Vou praticar muito ☺️

[MariaAlbergaria-ldsv]

🎉vou fazer á noite toda...kaka ! A musica é otima.

[dalvasoares]

Meu equilíbrio e péssimo tento acertar na ginástica agora encontrei o treino básico e vou praticar obrigada

[joseAntonioFalves]

Obrigado!
É a primeira vez q vejo esses exercicios.
Equilíbrio unipodal é um problema pra mim, e esses exercícios estão ajudando bastante.

[eneasluizdacosta]

Parabéns! Meu equilíbrio voltou praticando suas orientações. Vc é Dez!

[cielsanttoos]

O equilíbrio é a chave para uma vida saudável e feliz ☯️

[elizasais]

O meu estágio de desequilíbrio já não tem condição nenhuma de fazer esses exercícios. Não se preocupe! Preciso mesmo fazer uma consulta médica. Beijo 😘

[mauvox]

Muito bom, me ajudou muito no esporte mtb (bike)

[fatimagoncalves]

Muito obrigado por nos ensinar muita luz para vc.
Que Deus te ilumine e proteja e abençoe sempre.
Maria de Fátima de São Paulo

[monicascharzkopf]

Muito obrigada por compartilhar esses exercícios. Tenho esclerose multipla e estou trabalhando o equilíbrio e força com minhas lesões medulares. Esses exercícios eram o que eu precisava. ❤

[LolaMahasin]

Muito bom, obrigada! Vai me ajudar muito na dança.

[teresacristinaqueiroz]

Muito grata!

Gostei muito! quero melhorar meu equilíbrio, estou intercalando com treino físico.

[luciliapereira]

Oi. perfeito. amo seus ensinamentos. Gratidão

[XAntonioCarlosx]

Muito top esses 6 exercícios para equilíbrio, ótimo vídeo amiguinha, obrigado pelo conhecimento :D

[marcianavesoliveira]

parabens exercicios excelente, vou passar para meus alunos deficientes visuais. obrigada