ESTRATÉGIAS INFALÍVEIS PARA ACABAR COM A INSÔNIA.

ESTRATÉGIAS INFALÍVEIS PARA ACABAR COM A INSÔNIA.
COMO ACABAR COM A INSÔNIA?

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✔ Site Facebook: Dr. Roberto Yano

[iedacastilla]

Dr. Eu tinha uma insônia que nem remédios fazia eu dormir. Curei com esse tipo de higiene de tudo que atrapalhava meu sono. Faço uma meditação orando o terço, mesmo não sendo católica, faço isso para meditar. Tomo café sem cafeína quando desejo um café à tarde. Tomo melatonina de 10mg. Cheiro óleo essencial de lavanda e passo nos pulsos. E assim hoje estou dormindo 10hs sem acordar. Obrigada por suas dicas.

[elianedefatimaramiro]

Assim sou eu 😢😢😢durmo pouco acordo madrugada e tenho dificuldade pra dormir novamente

[celiaamaral]

Poxa😢 eu dormia muito bem. Mas de um tempo pra cá, descobri uma apneia moderada. Estou sendo tratada, em busca de soluções.. Vou conseguir, em nome de Jesus..❤

[ionebarbieri]

Desde que entrei na menopausa tenho insônia.

[rosanakotinda]

Uso 1 comprimido mastigavel de melatonina e inalo óleo essencial de lavanda, mesmo assim durmo 4 a 5 horas por noite! Tomo café somente de manhã! Acordo 2 horas da madrugada e minha mente fica pensando um assunto atrás do outro!

[danipummer]

Eu nunca dormi mais de 7hs por noite, tenho 48 anos e a insônia me aconpanha desde os 16. Medito, me formei em aromaterapia, uso os óleos essenciais, durmo sempre no mesmo horário, não tomo café, não fumo, faço exercícios, faço reposição hormonal pq estou na menopausa e infelizmente só o Rivotril me derruba. E acordo mais cansada di que dui dormir.

[zildineiaribeiro]

Boa tarde à todos os escritos Sapucai Mirim M G

[jeanecamara]

Boa tarde, conheci Dr Roberto, tenho muito sono na parte da tarde, também tenho hipotireoidismo, mas com as dicas do Dr irei longe, obrigada ❤ gratidão pela dicas. Já passei com ele pela telemedicina, amei 🎉🎉🇧🇷

[fatimagsralda]

Eu durmo muito mal eu não tem insónia, mais tem pesadelos demais acordo de manhã muito cansada com muita dor no corpo

[elianedefatimaramiro]

Sou hipertensa e tenho tireóide
Sou de Goiânia Go
Tenho 60 anos

[satsieyoshida]

Sim❤Doutor yano❤eu tomo chá 🍵 de camomila todas noites 😮pois devido à minha depressão não consigo dormir 😢DEUS abençoe todos nós ❤amém 😂gratidão 🎉

[MariadoCarmoNascimentoDamiao]

Eu sinto ansiedade insônia doutor parabéns nota 10 pelo seu trabalho muito obrigada 🙏👋👍

[rosamaria]

Deus te abençoe sempre 🙏 desejo tudo em dobro pra vc

[juniajorge]

Eu recebe as bênçãos enviadas
Jesus abençoe suas vidas

[rosamaria]

Amém glórias a Deus 🙏 Deus te abençoe sempre ✋

[osanacaires]

Estou usando melatonina 0, 2 mg e ultimamente estou usando o oleo essência de lavanda e estou notando que estou dormindo melhor 😊

[altamiralima]

Boa tarde dr. tudo bem ? Nao fui de dormir cedo, mais minha mae e irma faleceram e tem 4 anos q nao consigo dormir, complicado, Deus contnue abençoando.

[mariaecilenebatista]

É verdade doutor Roberto Yano, Deus nos com saúde, sabedoria e vigilância. Dou graças a Deus em ter colocado você na vida de muitos, você é uma bênção de Deus. Amém

[Mara-vmgi]

Meu sono é aos poucos. Acordo muito. Tenho sono muito leves. Muitas dificuldades desde criança. Trabalho canso. Mas chega a noite perco o sono.

[humbertojacobsen]

Boa Noite dr Roberto gostei muito do vídeo sempre to assistindo tds os seus vídeos um abraço fique com Deus sou do ES município de itaguacu