Trening autogenny Schultza - relaksacja prowadzona

Trening autogenny Schultza to forma relaksacji oparta na autosugestii. Leżąc wygodnie słuchamy komunikatów wypowiadanych w pierwszej osobie, np.: "moja prawa ręka jest ciężka".

Regularne wykonywanie ćwiczenia ma dobroczynny wpływ na cały organizm: rozluźnia mięśnie, uspokaja rytm serca, reguluje pracę narządów wewnętrznych, poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne.
#relaksacja #medytacja #joga #zdrowie #relaks

🔗 LINKI 🔗
👉👉 Trening Jacobsona

👉👉 Medytacja sprowadzająca do ciała

Chcesz mnie lepiej poznać? Zapraszam Cię na moje media społecznościowe:

💖💖💖💖💖
💖💖💖💖💖

📌 Szkolenia / Warsztaty / Współpraca: 📝

[_kasiunia]

Pieknie to Pani przygotowała. Pelen profesjonalizm😊 pozdrawiam

[ZenMan.District]

Dziękujemy za dostarczenie nam tego pięknego doświadczenia medytacyjnego. 🧡

[gosiajagla]

Cudowny prezent dla mnie w ten trudny dzień dziękuję❤

[monikaj]

Dziękuję przepięknie, jeśli będzie Twój głos mocniejszy niż muzyka w tle, to wspaniale to będzie wychodzić. Możesz postarać się popracować nad miękkością głosu. W tym pomaga uśmiechanie się podczas nagrywania, tak jakbyś mówiła do dziecka. Ciekawe jak to by wyszło. W każdym razie subskrybuję i naprawdę z całego serducha wspieram, będę obserwować i podsyłać
Dalej ❤❤❤❤ dziękuję